Ikke på dette banebrytende supplementet ennå? Her er grunnen til at du er i ferd med å være
Men hvor mange av disse kosttilskuddene er overflødige? Hva er forskjellen mellom B2 og B12? Og hvorfor må vitaminer være det forvirrende?
Overfor en lignende conundrum-og alvorlig urolig om de skadelige tilsetningsstoffene hun fant lurer i mange kapsler da hun var gravid-ritual grunnlegger Kat Schneider bestemte seg for å finne ut hva kvinner virkelig trenger. "Jeg kunne ikke finne et merke jeg stolte på," forklarer hun, "så jeg bestemte meg for å bygge min egen fra grunnen av.”
“Over halvparten av næringsstoffene i en typisk multivitamin er faktisk ikke nødvendig.""
Etter canvassing forskere og bransjeveterinærer (og kombinert bokstavelig talt tusenvis av studier), kom Schneider og teamet hennes til en overraskende konklusjon: "Over halvparten av næringsstoffene i en typisk multivitamin er faktisk ikke nødvendig," sier Luke Bucci, PhD, Rituals hode av forskning og utvikling.
Gode nyheter for Marie Kondo-ing din medisinskap, men hvor forlater det oss? I følge Rituals forskning mangler de fleste kvinner ni spesifikk Næringsstoffer. Så teamet var i ferd med å kombinere disse til en magisk (og elegant) pille, samt eliminere alle unødvendige tillegg de fant i mange andre multivitaminer.
Til Whit: Den resulterende rituelle cocktail er en kraftig serie vitaminer K2, D3, B12 og E, pluss bor, jern, magnesium, folat og omega-3-og Schneider sier at brukerne har fablet om de følelsesgod fordelene. (Dessuten har de bittesmå snøklobekapslene et stort instagrampotensial.)
"Ikke bare føler [kvinner] en forskjell i humør, energi og hud fra å ta ingredienser kroppene deres trenger, men de kan virkelig fortelle vår besettelse av kvalitet.""
Schneiders seriøs om den kvalitetsdelen. Alt i ikke-GMO og glutenfri pille-fra ingrediensene selv til foringsrøret som holder dem sammen-er veganer, og laget av de samme formene som finnes i sunn, antioksidantrik mat.
Det viser seg at den nøyaktige formen for vitaminet kan informere hvor godt det fungerer i kroppen din. For et nitty grusomt eksempel, i stedet for å bare bruke Alpha Tocopherol for E -vitamin (hva du får i de fleste multis), bruker Ritual en blanding av tre andre tokoferoler som finnes i mat rike med vitaminet.
"Tenk på det som å bake en kake ... Når du blander alle ingrediensene sammen, jobber de synergistisk for å lage et perfekt sluttprodukt.""
Og den essensielle blandingen gjør et superladet team. "Tenk på det som å bake en kake," dr. Sier Bucci. “Ikke en av ingrediensene på egen hånd er viktigere enn de neste eller smaker som er bra av seg selv-men når du blander alle ingrediensene sammen, fungerer de synergistisk for å lage et perfekt sluttprodukt.”
Hver ingrediens ble valgt uten kostnad i tankene, fordi Schneider ikke ønsket at prislappen skulle være til hinder for kvalitet. Som et resultat pakkes næringsstoffer på $ 150 i en flaske på $ 30, utelukkende tilgjengelig på det rituelle nettstedet gjennom en enkel abonnementstjeneste. Å ja, og hvis du ikke er helt jazzet etter den første flasken, henter Ritual Tab.
Bla ned for å lære mer om de 9 vitaminene og mineralene du sannsynligvis mangler-og de vanvittige fordelene ved å legge til denne strømpakkede blandingen til ditt daglige regime.
Folat
Teamets forskning avdekket at 40 prosent av kvinnene ikke klarer å absorbere syntetisk folat (aka folsyre), så Ritual bruker en naturlig variasjon fra Italia for å gjøre det lettere å låse opp fordelene. Det er gode nyheter for preggo damer og alle som ønsker å øke hjerne- og hjertehelsen på REG.
Vitamin D3
I tillegg til å få det fra solen, leveres vitamin D vanligvis i noen alvorlig uappetittvekkende pakker (når er siste gang du så sauens ull eller fiskeleverolje på en meny?). Ritual holder det vegansk ved å skaffe vitamin D fra Lichen som finnes i Storbritannia-og alt du trenger å gjøre er å poppe pillen.
Omega 3
Du prøver allerede å oppsøke sunne fettsyrer i maten din-men i henhold til Schneiders forskning, får ikke mer enn 70 prosent av kvinnene nok omega-3-er i kostholdet. Ritual ble igjen vegansk ved å skaffe omega-3s fra amerikansk algeolje i stedet for fisk. Og vi kunne alle klare oss uten at vitaminet vårt ga oss fiskepusten, ikke sant?
Bor
Dette mineralet bidrar til å redusere behovet for kalsium (en av de ofte tatt, men unødvendige kosttilskuddene, ifølge ritualet) for bein, ledd og hjertehelse. Det finnes naturlig i rosiner, svisker og mandler ... men hvem vil drikke så mye sviskejuice?
Jern
Hvis du har kastet deg bort fra jerntilskudd fordi de er harde på magen, chill. Ritual benytter en amerikansk form for mineralet som har vist seg å bli lettere fordøyd-så i stedet for kvalme kan du få økt energi og hjernefunksjon. (Snakk om å handle opp.)
Magnesium
Denne er i utgangspunktet avokadoen til mineralverdenen. "Magnesium er god på alt," dr. Sier Bucci. For å nevne noen rapporterte fordeler: å hjelpe til med å dempe angst, støtte immunitet og fremme et sunt hjerte og bein. #Multi-tasker.
Vitamin B12
Å hei, grenseløs energi. Vel, kanskje ikke grenseløs, Men å øke B12 -inntaket ditt kan hjelpe deg med å hoppe over den ettermiddagskoppen kaffe (det er kjent for å øke energinivået og fremme sunn nervefunksjon).
Vitamin e
På toppen av fordelene er det rapportert om hudbestemmende fordel. Rituals vitamin E er hentet fra Argentina, og er den samme formen som finnes i antioksidantrike matvarer.
Vitamin K2
Ritual anbefaler å få kalsium fra matkildene dine, i stedet for multivitamin-og bruker dette næringsstoffet fra Norge for å sikre at det er tilstrekkelig absorbert av kroppen din.
"Vitamin K2 fremmer bein og hjertehelse som ingenting annet," dr. Sier Bucci. I tillegg bruker Ritual en ren, ikke-soy-versjon av K2 som sies å holde seg i kroppen lenger for å øke dens styrkende egenskaper. Bare vurder det som din hemmelige supermakt.
I samarbeid med ritual
Bilder: Ritual
