Nei, et samlivsbrudd er ikke en fiasko, og relasjonseksperter kan forklare nøyaktig hvorfor

Samfunnsfenomenet med å likestille relasjonskontinuitet-rottere enn relasjonslykke, og helse-med suksess kan også ofte internaliseres, sier parterapeut Larry Letich. Dette, sier han, er en annen grunn til at mange mennesker trenger å bli påminnet om at oppbrudd ikke er feil. "Når vi har begått hjertene våre, forteller nervesystemet oss at dette er ment å være for alltid," sier han. “Så når det først er det ikke For alltid er det det samme nervesystemet som begynner å gjøre at du er i tvil, eller kanskje signaliserer at fordi det ikke varte evig, nådde det forholdet ikke sitt fulle potensiale.”

“Uansett hvor lenge forholdet ditt varer, får du lære kommunikasjons- og kjærlighetsstiler."-Sex terapeut Chanta Blue, LCSW

Men proffene er enige om at hvis du forplikter deg til å introspekt og lære av dine romantiske forhold, selv om de resulterer i et samlivsbrudd, mislykkes du ikke en bit. "Uansett hvor lenge forholdet ditt varer, får du lære kommunikasjons- og kjærlighetsstiler [og] hvordan du administrerer din individuelle identitet, samtidig som du gir tid til en betydelig annen," sier Chanta Blue, LCSW, sexterapeut og lisensiert klinisk sosionom , og legger til at samlivsbrudd kan være spesielt potent i å hjelpe deg med å finne ut hvilke egenskaper du leter etter i en fremtidig romantisk partner. "Når vi ser på det på denne måten, kan vi fokusere på vår vekst-og det er hovedmålet med livet," legger Blue til.

For å bidra til å lette denne veksten, bør du vurdere følgende spørsmål og la dem også tjene som en påminnelse om at samlivsbrudd ikke er feil.

1. “Hva likte jeg med denne personen og forholdet mitt til dem?”
2. "Hva likte jeg ikke med det?""
3. "Hva foretrekker jeg fra fremtidige romantiske forbindelser?”
4. “Hva likte jeg med meg selv mens jeg var i dette forholdet?”
5. "Hva likte jeg ikke med meg selv mens jeg var i dette forholdet, og hvordan kan jeg jobbe for å endre det?”

Å fokusere på hva du tok fra forholdet og hvordan det kan bidra til å informere fremtidige romantiske gevinster (i motsetning til å drøvtatte hvorfor forholdet resulterte i et samlivsbrudd i utgangspunktet) vil hjelpe deg å slutte å dvele ved fortiden og omorganisere deg til i stedet å fokusere på din lyse fremtid.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.