Mareritt og 'Night Terrors' er ikke det samme. Here er forskjellen (og hvordan du takler)

Hvis det er noen andre som opplever natteskrekk, er det noen andre trinn du kan ta for å hjelpe dem. For det første vekker ikke kardinalregelen, som med SleepWalkers, dem. "Du bør ikke prøve å vekke noen fra en nattterror, uavhengig av deres alder, da det kan opprøre dem ytterligere," sier Dr. Breus. “Forsikre deg om at soverommet deres er trygt og at de ikke kan skade seg selv hvis de hopper ut av sengen.”

Selv om du ikke skal vekke dem under faktum, kan det å vekke dem på forhånd hjelpe deg med å unngå terroren helt. “Cirka 30 til 35 minutter etter at de har sovnet, gå inn og vekke dem og stille dem tre spørsmål som krever svar som ikke er ja eller nei.”For eksempel: Hva er dagen i dag? Hva spiste du til middag? Hva er din favorittbok? "Etter det, la dem gå i dvale," sier dr. Breus. Alternativt, hvis du er i stand til å kartlegge den nøyaktige tiden nattterroren fortsetter å skje, vekker dem 30 til 35 minutter før den tid og følger de samme trinnene.