New York Citys Pilates -guruer

Pilates i New York handler ikke om studioene, det handler om guruer-de perfekt perfekte instruktørene som lærer oss hvordan vi kan aktivere kjernene våre, puste riktig og justere skuldrene over hoftene over knærne med presisjonen til en sveitsisk urmaker.

Mange av byens Top Pilates -lærere i dag ble trent av Joseph Pilates 'protege, Romana Kryzanowska. Og hver av disse lederne har en dyp respekt for de klassiske bevegelsene, mens han legger til sin egen visjon, teft eller kompetanse for å skape en rekke nyanserte tilnærminger.

Og i en by der 12-pund håndvesker og kronisk skrivebordsfall kan skape en kultur med behov for postural korreksjon, la oss bare si at disse anatomi-besatte fagfolkene er ganske opptatt.

Her introduserer vi deg for New Yorks ti Pilates -guruer ..

Erika Bloom

Erika Bloom, som har undervist i mer enn 15 år, er guruen til Upper East Side (hun opererer også i Hamptons året rundt), der hennes elegante studio tilbyr det hun kaller "Pilates Plus."Hun er en magnet for sosiale, administrerende direktører og kjendiser, som Django Unchained's Kerry Washington.

"Jeg brenner for effektiviteten til Pilates, men jeg er også opptatt av å forstå kroppens biomekanikk, mestre alle vitenskaps- og kondisjonsmetodene som er tilgjengelige for meg, og deretter innlemme den kunnskapen i undervisningen min," forklarer hun.

For det formål har Bloom ytterligere trening og sertifiseringer i områder som terapeutisk yoga, ganganalyse, Feldenkrais, Alexander -teknikken og mer.

Jennifer Deluca

Jennifer Deluca trente med Romana Kryzanowska, og hun åpnet Body Tonic, et populært Park Slope Studio, for litt over 13 år siden. Og mye av Brooklyn skylder sin solide kjerne og lange, magre muskler til henne.

Deluca er en tøff lærer som vil kjøre deg gjennom koreografien av klassiske Pilates-øvelser på reformatoren, så vel som på Cadillac, Chair og Ped-O-Pul Springs.

Og likevel forstår hun motivasjonsproblemene som kan plage den rette posten-søkende personen, etter å ha publisert Pilates for WIMPs: Total kondisjon for den delvis motiverte i 2003.

Boken viser frem sin gave til humor mens du korrigerer dine anatomiske svakheter fra et Pilates (og perfeksjonist) perspektiv. For det formål hedrer Deluca begge Pilates -avstamningen hennes og lar instruksjonene hennes bli påvirket av hennes ekstra treninger i yoga, dans og barre.

Ellie Herman

Ellie Herman ble forelsket i Pilates etter at det hjalp henne med å komme seg fra en kneskade for mange år siden, og hun har nå undervist i 22 år. Hun eier tre eponyme Brooklyn Studios og har skrevet ni bøker om metoden, inkludert Pilates for dummies.

Og selv om hun trente med Romana Kryzanowska, er ikke Herman en Pilates -purist.

"Jeg lærer en utviklet metode for Pilates som integrerer en funksjonell, korrigerende tilnærming med en hard-core trening," forklarer hun. Det inkluderer en Pilates Boot Camp, og til og med et hjemmefra springbrett kan du få entreprenøren til å fikse til en vegg i stuen din for å følge med på treningsøktene dine.

Mindre om å sparke rumpa (og til og med Joseph Pilates intensjoner), er hennes søte Pilates -klasser for foreldre og babyer.

Brett Howard

Tidligere profesjonell danser Brett Howard har vært involvert i det innflytelsesrike New York Pilates Studio Teacher Certification -programmet siden han trente med Kryzanowska i 1998 og er utdanningsdirektør for den tilknyttede United States Pilates Association.

Karrieren hans er sentrert om å undervise i autentiske Pilates, som fokuserer på å holde seg tro mot den opprinnelige, autentiske læren til Joseph Pilates.

Howard reiser rundt i verden som tilbyr workshops og treningslærere, men hans hjemmebase er nå Pilates Haus, et studio han åpnet over Hudson i Jersey City i 2004.

Kelly Kane

Da Kane School åpnet i 1999, ble den raskt et verdenskjent senter for Pilates-sertifisering.

Som mange Pilates -guruer trente Kane med Kryzanowska og fortsatte med å avgrense sin personlige tilnærming. I Kanes tilfelle involverte denne tilnærmingen mer fokus på anatomi og en utviklende forståelse av hvordan menneskekroppen beveger seg.

Hun honet også kroppskunnskapen sin i mange andre fagområder, og ble sertifisert innen massasjeterapi, kraniosacral terapi, Iyengar yoga og gyroton -bevegelse. "Over tid har jeg utviklet en slags 'røntgenvisjon'," sier hun. "Jeg kan ofte" se "med hendene mine hva som skjer under hudens overflate."(Hun snakker om anatomi og strukturelle svakheter; ikke det du hadde til lunsj.)

Kanes berømte treningsprogram er nå innlosjert i Kined på 19th Street.

Matt McCulloch

McCulloch, som er meddirektør for Kane School og medeier som er kinet med sin kone, Carrie (en MD), bringer en litt moderne, anatomi-sentrisk tilnærming til Pilates-scenen. Han har undervist i 20 år og fungert som direktør for trenings- og utdanningsoperasjoner for Pilates Academy International, og som instruktørtrener for Stott Pilates.

"Jeg kombinerer bakgrunnen min i bevegelse med en dyp respekt for anatomi og klinisk medisin for å hjelpe kroppen med å bevege seg så effektivt som den ble designet," sier McCulloch. "Pilates er smart, men menneskekroppen er til og med smartere. Hvis du behandler den med respekt og lar den bevege seg som den ble designet, kan du ikke gå galt.""

På grunn av denne tilnærmingen er han fyren for at utøvere i New York kommer seg etter (eller aktivt prøver å forhindre) skader. Utenfor studioet jobber han og kona også for å bygge bro mellom medisin- og bevegelsesverdenene, og utsetter bevegelsesfagfolk for anatomi-klasser for medisinstil via FAMI og introduserer leger i trening til Pilates Techniques.

Susan Moran

Susan Moran har undervist siden hun ble sertifisert av Kryzanowska i 1988, og hun har vært direktør og medeier i Power Pilates på 23rd Street siden 1995.

Power Pilates har lenge vært et knutepunkt for New Yorks AB-styrke-scene, med utstyret bokstavelig talt ført over i rommet etter at Kryzanowskas originale studio stengte dørene.

Moran ledet utviklingen av Power Pilates sitt populære treningsprogram og instruksjon av tusenvis av Pilates -lærere over hele landet. (Overraskende inkluderer det en sterk vekt på Pilates 'opprinnelige lære.)

Da Power Pilates ble anskaffet av Apogee Wellness i 2009, ble Moran president for Apogee Life Institute, hvor hun utvikler utdanning og online programmer for treningsverdenen.

Brooke Siler

Brooke Siler grunnla Re: AB Pilates, hennes Soho Studio, etter å ha funnet Pilates i 1994. Hun har siden blitt en av de mest anerkjente instruktørene i verden og er forfatteren av Pilates -kroppen, Den mest solgte Pilates-boken gjennom tidene.

Siler er kjent for sin uhyggelige evne til å lese kundenes kropper og personligheter for å lage rutiner som er nøyaktig tilpasset individets fysiske behov og livsstil.

"Det som skiller Brooke fra andre instruktører er hennes evne til å finne ut" problemområdet "i hver klient hun jobber med nesten umiddelbart," sier den lokale klienten Carolyn Coombs. "Hun bruker da hele økten på å skreddersy treningen for å være til fordel for klienten på en måte som ingen annen instruktør kan.""

Mika Street

Uptown Pilates-grunnlegger Mika Street er en neste generasjons Pilates Guru. Hun trente med Brett Howard og har undervist i nærmere ti år, og hennes to lokasjoner på Upper East og Upper West-sider (pluss en tredjedel i Sag Harbor) har blitt go-to Studios.

Street brenner for at Pilates-instruktører har sertifiseringer på høyeste nivå, og hennes dedikasjon til Joseph Pilates originale bevegelser er fullstendig-hun har vært kjent for å lese gjennom manifestet hans på t-banen, for en og annen "oppfriskning.""

"Nøkkelen er å tilpasse øvelsene deretter for hver klient, under hensyntagen til hvordan de beveger seg som individ," sier hun.

Alycea Ungaro

Alycea Ungaro er en ekte armatur i Pilates -verdenen. Den tidligere Ballerina og eieren av Tribecas virkelige Pilates oppdaget metoden i 1984 og begynte å undervise i 1993. Hun har trent kjendiser som Madonna og Molly Sims og har skrevet en håndfull bøker, inkludert Pilates: Body in Motion.

Ungaro innrømmer at hun er "besatt" med Pilates Tower Springs og den unike muligheten.

Innovasjonen hennes bør imidlertid ikke forveksles med avvisning. "Teamet mitt og jeg tror at metoden er perfekt, men ofte dårlig levert," sier Ungaro. "Vi tror at målrettede hender på arbeid, avansert signal og fokus på kroppsjustering er nøkkelen til det" neste nivå "Pilates -trening vi er kjent så godt for.""

Ungaros studerer også klinisk ernæring for å tilby sine klienter solid informasjon om hva de skal legge i kroppene sine, samt hvordan de skal flytte dem.

Mer lesing

Klasseaksjon: Springtone at Real Pilates

90 sekunders intervall: Hvordan styrke kjernen din hvor som helst

Pilates Proworks: Det nye studioet som sier at det er Vinyasa of the Pilates World