Nervøse løpesedler skal * alltid * pakke dette i en gjennomføring (hint om at det ikke er medisiner)

Selv for de mest erfarne løpesedlene gjør flyturer generelt ikke for mest avslappende eller hyggelig opplevelse. Setene er trangt som ofte fører til ømme muskler, med mindre du pakket en tennisball, det er-og oddsen er sterk for at du blir sittende fast i mellomsetet ved siden av en snakkesalig eller syk passasjer. Nok en uheldig, men nesten uunngåelig aspekt av din ellers-restaurative tur til Bali? Turbulens, også kjent som en ledende årsak til å gjøre selv de mest selvsikre jet-settere føles nervøse. Men det er et enkelt hack for selvlakking når de usynlige humpene i luften tar deg med på en angst-toppende tur, og alt du trenger er en penn og papir.

Når turbulensen treffer og stresset og angsten din begynner å ta av, trekke ut pennen og papiret og øve på å skrive navnet ditt om og om igjen med din ikke-dominerende hånd for å distrahere deg selv.

Når turbulensen treffer og stresset og angsten din begynner å ta av, trekke ut pennen og papiret og øve på å skrive navnet ditt om og om igjen med din ikke-dominerende hånd. Kaptein Ron Nielson, som har vært pilot i 40 år, sa på I dag show At det å skrive med din ikke-dominerende hånd tvinger hjernen din til å fokusere på en enkel, men oppmerksomhetskrevende oppgave som kan distrahere deg fra følelsen av panikk som er brakt av flyets skjelving.

Hvis det ikke fungerer, eller hvis du ikke er så dempet som du vil være, kan du også prøve å puste gjennom et drikkestrø, noe som skal forhindre deg i å hyperventilere. Og sørg selvfølgelig for at du har pakket tankene dine før du går ombord på flyet.

Ikke sikker på hvor du skal dra? Dette er de beste velværedestinasjonene i USA og de beste stedene å gå hvis du ønsker å dykke.