Møt Carrie Bradshaw av joggesko

Carrie Bradshaw fylte skapet sitt med Manolo Blahniks. Kira Stokes foretrekker joggesko.

Den hardkjerne personlige trener, stjerneinstruktør hos Revolve, Reebok Sports Club/NY, og dratt fitness, og skaperen av Stoked Fit Camp bruker 16 timer om dagen i joggesko som kjører til og fra sine egne treningsøkter, og underviser i opptil seks klasser, og trene fire til fem private kunder.

Det begynner å forklare hvorfor hennes mudroom i Westchester, New York, er fylt med omtrent 70 til 100 par joggesko (virkelig).

Så hva er metoden for sneaker -galskapen hennes?

Stokes matcher sparkene hennes til treningen hennes, med forskjellige par for løping, sykling, plyometrics og mer, for å maksimere ytelse og skadeforebygging. Og hun velger farger som vil motivere kundene hennes.

Og ikke bekymre deg, hun donerer dem regelmessig. "Mannen min håndhever nå 'Du kjøper et par, du gir et par,'" sier hun. (Hun har også vært kjent for å gi par til klienter.)

Vi fanget opp den utrolig fit (og fasjonable) treneren for å finne ut mer om hennes alvorlig unike sneakervaner. Ett spørsmål: Hvis vi følger ledelsen hennes, vil vår abs se ut som hennes?-Molly Gallagher

Så det åpenbare spørsmålet er ... hvorfor?! Jeg forstår helt at det er litt overdreven, men det er det jeg gjør for å leve. Det er mitt arbeidsuniform. Jeg har gjort dette i 20 år. Noen mennesker kler seg i arbeidssko, eller tilbringer dagen i Manolos, dette er min versjon av det. Jeg tror også at det du legger på føttene dine påvirker treningen din-og påvirker menneskene som tar klassene mine. Hvis jeg har på meg et lyst antrekk (og sniker), vekker det kundene mine, det setter folk i bedre humør.

Har det. Så hvordan i all verden bestemmer du mellom alle parene dine? Jeg står opp kl. 04:30 a.m. Når jeg skal inn i byen, så planlegger jeg kvelden før. Jeg har gjort det siden jeg var fem år gammel. Det er definitivt et ekteskap med stil, funksjon og farge-fargen, så jeg kan matche det med antrekket mitt, og stilen og merket avhengig av treningen min.

Endrer du sniker gjennom dagen? Jeg tror på skorotasjon. Å være at jeg er på føttene 16 timer om dagen, jeg bytter joggesko tre til fire ganger gjennom dagen, så jeg tar med meg tre-fire par inn i byen. Hvis jeg er hjemme og jeg går, bytter jeg skoene mine når jeg kommer tilbake. Uansett hva jeg løper i, vil jeg ikke bruke til noe annet foruten å løpe.

Annet enn slitasje, hvorfor endre dem så ofte? En av nøklene til å forhindre skader er skoene du har på deg. Ulike sko distribuerer påvirkningskreftene på den treningen du gjør, enten det er å løpe, HIIT, plyometrics, hoppende tau-kraft distribueres annerledes, avhengig av sko du har på deg. Å endre skoen din kan redusere belastningen på et gitt vev.

Jeg har vært i stand til å holde meg frisk med utrolig mye innvirkning på føttene mine gjennom årene. Jeg tror delvis fordi jeg aldri lar en sko komme til det punktet hvor jeg sier: 'Å, jeg føler ikke den demping lenger.'

Det gir mening. Fortell oss om hvordan du velger forskjellige joggesko og merker avhengig av treningen? Jeg løper fem dager i uken, men jeg endrer alltid det jeg gjør. Jeg kaller meg den ultimate tverrtrenemaskinen. En dag er det for avstand, en dag vil jeg si at jeg skal kutte et minutt av tempoet mitt. Jeg holder meg virkelig til min sjokk-det-til-rock IT-teori.

Akkurat nå, i lang avstand, bruker jeg Brooks glyserin eller Saucony Power Grid Triumph.De har mer demping. Hvis jeg kjører en kortere løp, vil jeg bruke det nye Brooks Ghost 7, Men jeg har aldri bare et løp og kaller det en dag, jeg hopper tau eller gjør plyometrics. Spøkelset fungerer også bra for Stoked 360. De Reebok en pute er også bra for Stoked 360, Stoked Fit Camp, Laterals og sportsspesifikke øvelser. Når jeg løfter rett, tar jeg på meg Reebok CrossFit Nano Speed-Det er ganske flatt og holder deg stabile, tverrmittere bruker dem. Og til slutt, Ny balanse 1080V4 er flott for å hoppe tau.

Så hva vil du anbefale noen som ikke har plass (eller bankkonto) for mer enn noen få par joggesko? Hvis du er en løper, velg et par for å løpe og ett annet par for alle andre aktiviteter. Hvis du må kjøpe det samme paret to ganger, gjør det en forskjell. Jeg elsker å bruke www.Roadrunnersports.com for å kjøpe joggeskoene mine.

For mer informasjon, besøk www.Kirastokes.com