Leter etter hjemme-uti-rettsmidler? Her er grunnen til at det kan gjøre mer skade enn godt, ifølge en urolog

En annen vanlig myte er at alle UTI -er forårsaker smertefull vannlating. Selv om dette er et typisk tegn på en UTI, er det ikke alltid saken. Noen UTI kan forårsake andre symptomer, som feber, ryggsmerter og/eller magesmerter. Den eneste måten å vite med sikkerhet om det er en UTI eller ikke, er å få en helsepersonell til å ta en urinprøve.

Hvordan kan du forhindre utis?

Den gode nyheten: Hvis du vet at du er utsatt for å få UTI-er, er det noen tips og triks hjemme hos deg for å forhindre dem. (Bare husk at de ikke har makt til behandle en uti når du først har fått en.)

1. Drikk opp

"Å drikke rikelig med vann hjelper til med å skylle ut bakterier fra urinveiene, og studier har vist at økende vanninntak kan redusere forekomsten av UTI -er med opptil 50 prosent hos premenopausale kvinner med tilbakevendende UTI -er," sier dr. Shusterman.

2. Bruk pustende, rent, bomullsundertøy

Å velge pustende bomullsundertøy (og skifte til et rent par regelmessig) kan bidra til å holde UTI i sjakk, ifølge dr. Shusterman. Det er fordi undies som feller fuktighet kan føre til at bakterier øker og invaderer der det ikke burde.

3. Last opp probiotiske matvarer regelmessig

Dr. Shusterman sier at mat som støtter en sunn tarmmikrobiom også kan hjelpe en sunn urinveis. Probiotiske matvarer inneholder mange av de "gode" bakteriene kroppen din elsker å holde seg rundt, noe som kan hjelpe deg hvis bakterienes balanse er av. Så fyll opp kostholdet ditt med ting som kefir, miso og yoghurt, og gjæret mat som surkål eller kimchi.

4. Prøv å tisse etter sex (og ikke før)

Som mange urulogieksperter, dr. Shusterman anbefaler å tisse etter sex. Dette fungerer for å skylle ut bakterier fra urinrøret fra som ble presset i nærheten av det området under samleie.

Et tillegg som dr. Shusterman inkluderer i dette rådet å prøve å unngå tissing før kjønn. Jada, å ha sex med en blære som føles som om det vil sprekke er ikke ideell. Et problem noen mennesker har med råd fra “alltid tisse etter sex” er rett og slett ikke at de må gå. Men hvis du hydrerer regelmessig og generelt unngår å tisse før sex, er det mindre sannsynlig at det å gå etterpå være en utfordring.

5. Unngå feminine vasker

Feminine pH -vasker er ikke helt nødvendige i DR. Shustermans øyne. Dette er fordi du har en vaginal og vulvar mikrobiom med både gode og dårlige bakterier-og å ta en pH-såpe til området vil utslette begge deler. Dette kaster vanligvis det økosystemet og kan til og med la de dårlige bakteriene befolke mer enn de gode bakteriene. Milde såper som ikke tar sikte på å dempe lukt eller endre pH er best for området.