Lea Michele avslører sin daglige humørsvakende vitamin og supplement-rutine

Lea Michele er ikke en til å slappe av på hennes velvære. Til tross for at han har en utrolig travel plan-hun er i ferd med å bli med med andre Glede Alum Darren Criss på turné!-Hun får alltid tid til å sette helsen sin først, enten hun tilbringer ettermiddagen på turer eller klemmer i en kropp av Simone -klasse mens hun reiser. Og en del av hennes daglige rutine er å sprite noen viktige vitaminer og kosttilskudd.

I sin Instagram-historie beviste Wellness All-Star at hun var akkurat som oss ved å dele sin gå-til-line-up. (Ja, du er ikke den eneste som har gjort et kjøkkenskap til supplement flaskeoppbevaring.) Bortsett fra en standard multivitamin, dukker Michele også et par omega-3s, B12 og vitamin D, og ​​en probiotikum-som alle er påståtte Mind-Body Connections superstjerner.

Mens eksperter sier at både omega-3-fettsyrer og vitamin D3 er to av de beste kosttilskuddene å ta for å bekjempe betennelse, kan de også være til nytte for din mentale helse. Og så er det B12, som er nøkkelen til sunne nerver og blodceller og tøffe å komme seg gjennom kosthold alene hvis du ikke spiser mange animalske produkter som Michele. Og når det gjelder probiotika, kan det å ta et supplement spille en rolle i alt fra fordøyelsen din til vaginal helse. I utgangspunktet, hvis du skal kopiere en supplement -rutine, er denne ganske legitim.

Her er 7 helseregler å leve etter, ifølge Lea Michele. Eller finn ut hvordan hun bruker en jade -rulle for puffy øyne.