Kate Hudsons favorittfrokost starter fridagen med tonnevis av protein og antioksidanter

Kate Hudson har ikke tid til en karantene -hobby. Mellom å være en seriell gründer-hun nettopp lansert Inbloom, hennes første noensinne-serie med kosttilskudd-og en mamma, har dagene i løpet av de siste månedene stort sett hatt henne til å prøve å finne en balanse mellom å ta forretningsavgjørelser og vaske , egentlig er akkurat som oss). Men den ene tingen hun alltid klarer å presse inn i dagene sine? En sunn frokost.

"Frokost er favorittmåltidet mitt," sier Hudson. Mens hun praktiserer intermitterende faste fordi det gir henne "mye energi og holder [hennes] metabolisme på punkt," prøver hun å ha sitt siste måltid tidlig på dagen, slik at frokost er en ikke-omsettelig. Og hennes go-to har alt hun trenger for å starte dagen på høyre fot. "Min favoritt frokost-og selv, selv om jeg tilsynelatende ikke skal spise for mange egg-er eggehviter, spinat, sopp og løk med litt sveitsisk ost og avokado," sier hun.

I følge Tracy Lockwood Beckerman, RD, registrert kostholdsekspert, Du kontra mat vert, og forfatter av Den bedre perioden matløsning, Denne frokost. "Selv om jeg ville elske at hun skulle bruke hele egget i omeletten hennes for mer vitaminer som kolin, lutein og essensielle fettsyrer, får hun et løft av ernæring fra avokadoen."Å sparke dette næringstette måltidet opp et hakk i din egen A.m. Rutine, RD anbefaler å takle et stykke fuktighetsgivende frukt eller sunn frøede toast for ekstra energi.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrert kostholdsekspert og kvinners helseekspert

Her er alle grunnene til at Beckerman elsker egg (eggeplomme og alt) så mye:

I tillegg til hennes hjertelige frokost, forsterker Hudson også sitt daglige næringsinntak med sine helt egne kosttilskudd. Inblooms essensielle elementerpulver ($ 59) er fylt med vitaminer, greener, mineraler og stressavlastende adaptogener, som er ment å støtte immunforsvaret ditt, kardiovaskulær helse og fordøyelse. "Når folk spør meg hva jeg balanserer livet mitt, eller hva skjønnhetstipset mitt er, eller hvordan jeg holder meg frisk, er det hele legemliggjort i dette," sier hun.

Som Hudson beviser, uansett hvor mye du har gått, er det alltid tid til frokost. Og når det er så deilig (og så sunt) som hennes, er det lettere å ønske å gjøre tiden.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.