Joe Jonas morgenritualer handler om å støtte hans mentale helse

Joe Jonas er en travel mann. Han spiller hovedrollen i den kommende krigsdrama -hengiven. Med alt det han har pågår, sjonglerer Jonas mye av og på kamera, men likevel hadde DNCE -sangeren tid til å fortelle godt+bra hvordan han bryr seg for seg selv mens han hadde å gjøre med en fullsatt tidsplan.

Som millioner av Tiktok -brukere, ble Jonas limt på appen. På et tidspunkt brøt han tidtakerlåsene bare for å komme tilbake på det. For å bevare sin mentale velvære og frigjøre tid, slettet han appen og andre sosiale plattformer. "Jeg har faktisk ikke sosiale medier på telefonen min lenger," forteller Jonas i et intervju. "Jeg vil være til stede og være her."I stedet for rulling bruker Joe nå tiden sin til å glede seg over byene han besøker, ta igjen Netflix -show eller forfølge landskapsfotografering. "[Med] Tiktok, alle jager neste trend. Og jeg synes jeg er som som, Å, dette blir så morsomt og alle kommer til å elske dette... Jeg tror du bare må være autentisk for deg selv og gjøre det som gjør deg lykkelig.""

"[Med] Tiktok, alle jager neste trend. Og jeg synes jeg er som som, Å, dette blir så morsomt og alle kommer til å elske dette .. Jeg tror du bare må være autentisk for deg selv og gjøre det som gjør deg lykkelig.""

I tillegg til å begrense sosiale medier, liker Jonas å ta vare på seg selv ved å holde seg til en morgenrutine. "Jeg mediterer det første om morgenen på headspace. Jeg vet at meditasjonene gjør meg rettferdighet, men jeg liker å se den klokken på hvor mange dager på rad jeg har gjort meditasjonen, "sier han. Etterpå skriver han en takknemlighetsliste og deler den i en gruppeprat med noen få av vennene hans, noe som holder ham ansvarlig. Til slutt vil han åpne for Duolingo for noen italienske leksjoner. "Sakte men sikkert, jeg prøver å lære italiensk, så jeg kan dra dit [Italia] og bestille min egen mat," sier Jonas. Å ha en rutine hjelper ham å holde seg til stede, jordet og klar over rommet sitt, sier han.

Med alt som skjer i verden og på sosiale medier, kan det være vanskelig å hugge ut tid for vår mentale helse, men Jonas minner oss om å ta oss tid til å bare være der føttene våre er plantet. "Jeg vet at det høres ganske morsomt ut, men jeg tror du alltid tenker på neste tur, og jeg er som, Her er vi i denne vakre byen [med henvisning til New York]. Du kan gå nedover gaten, det er så mange forskjellige mennesker og energi-hvorfor ikke bare glede deg over den, se opp fra telefonen min og være klar over omgivelsene mine, "sier Jonas. "[Å være til stede har] gjort meg litt mer takknemlig for det jeg har.""