Jennifer Aniston sverger dette smoothie-boosting-pulveret får huden til å gløde

Velkommen til morgenrutinen min, der velvære-kunnskapsrike mennesker deler sine personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Jennifer Aniston
Emmy-vinnende skuespiller, produsent, medeier av Living Proof

8 a.m. Hvis jeg jobber, er jeg oppe klokken 04:30, 5 a.m. Hvis ikke, mellom 8 og 9 a.m., Fordi jeg er en person på kvelden-jeg putter. Men vanligvis når jeg våkner, lager jeg standard kopp varmt vann med en sitronskive der inne.

Så vasker jeg ansiktet mitt hele ansiktsregimet mitt er bare såpe og vann for å vekke meg, så en slags Aveeno daglig fuktighetskrem som har SPF i det. Det er raskt. Jeg henger aldri for lenge noe sted, for å være ærlig; Ting må være så enkelt som mulig [for meg]. Og når jeg er på en film har jeg ikke tid til å være rolig, så da blir hele rutinen min ut.

8:30 a.m. Det er vanligvis en slags meditasjon på det tidspunktet. Vanligvis 20 minutter, eller 10 hvis jeg ikke kan få full tid. Det er et sett [transcendental meditasjonsmantra] som jeg gjør hver gang.

9 a.m. Så spiser vi litt frokost. Vanligvis vil jeg ha en risting, med et slags rent protein, deretter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en grønnsaksblanding av dynamiske greener som går inn der, macapulver og litt kakao. Det er et kollagenpeptid som jeg har elsket-jeg har sett en forskjell! Neglene mine er sterkere og det er en sunnere ... hvordan forklarer du det? En glød.Det er slags det å fungere fra innsiden og ut ting.

Hvis jeg ikke har ristet, vil jeg bare ha litt toast og posjerte egg med litt avokado. Eller hirseblanding med mandelmelk og bananer-det er virkelig kjempegodt, og du kan få det varmt for vintermånedene.

9:30 a.m. Så skal jeg gjøre en trening av noe slag. Jeg har en trener, en fantastisk kvinne som jeg gjør denne spin-yoga-klassen [med]. Vi snurrer i en halv time, og gjør deretter yoga i 40 minutter. Det er ganske intenst. Så går jeg på treningsstudio, der jeg gjør styrketrening eller bare min egen ting på tredemølle, sykkelen eller elliptiske, bare for å endre ting. Å holde kroppen forvirret er alltid nøkkelen for meg.

Tredemøllen kan være vanskelig! Hvis jeg ser på TV, kan jeg ikke løpe, fordi jeg må fokusere på det jeg lytter til. [Så] Det er vanligvis musikk.Og det er veldig bra å få sprints inn, å komme i det intervalltrening, fordi det er ensformig å gjøre ett tempo. Hele tiden kroppen din går: "Jeg vet hva som skjer ..." Det er bra å pumpe den opp og deretter ta den ned.

Opprinnelig lagt ut 23. mars 2016. Oppdatert 11. mai 2018.

Skuespillerinnen Sophia Bush gjør alltid tid til å meditere om morgenen også. Dette er hvordan. Og for hjelp med å finne et proteinpulver for å legge til din Aniston-inspirerte risting, er dette de fem sunneste alternativene.