Jenna Dewans deilige go-to-måltider får meg til å trappe opp matlagingsspillet mitt

Treningsplan: "Treningsplanen min varierer avhengig av timeplanen min, og hvis jeg forbereder meg på en rolle, skyter eller noe annet som kommer opp, sier hun. "For det meste trener jeg tre eller fire ganger i uken. Min trening er Pilates, som virkelig har styrket og tonet av kroppen på en måte som får meg til å føle meg sterkere enn da jeg danset i ti timer om dagen. Jeg liker også cardio yoga. Noen ganger trener jeg med treneren min når jeg trenger å bulk opp for å få musklene litt større. Jeg kjeder meg lett med treningsøkter, så jeg liker å bytte det opp.""

Lunsj

"Jeg vil enten spise en stor lunsj og liten middag, eller en liten middag og stor lunsjutdanning hvis jeg har et arbeidsmøte eller ikke, og hvordan kroppen min føler. Hvis jeg har to store måltider, føles ikke kroppen min bra, "sier Dewan. "Vanligvis til lunsj vil jeg ha en kornbolle, laget med quinoa, svarte bønner, tomater, agurk og hjerte på håndflaten-eller ærlig hva grønnsaker er i kjøleskapet mitt den gangen. Jeg har noen tortillachips på siden også. Det er en chipotle -saus jeg liker å kjøpe fra Whole Foods som er litt krydret og varmt, så jeg liker å tilsette det på toppen med litt sitronsaft, salt og pepper. Jeg elsker retter som har litt spark til det.""

Middag

"Til middag, hvis jeg vil ha noe hjerteligere, liker jeg å lage brun rispasta med stekt tomatsaus eller pesto. Noen ganger vil jeg bare pasta, "sier Dewan. (Samme.) "Jeg er delvis-lebanesisk og liker også å lage Kabuli [en type rispilaf populær i Afghanistan] og Tabbouleh [en Midtøsten korn og grønnsakssalat]. Jeg lager tabbouleh med quinoa, persille, mynte, tomat, løk, olivenolje og sitronsaft. Jeg tar varmt pitabrød og legger tabbouleh, hummus og tahini der inne. Jeg elsker også ris, så jeg gjør mange risretter, og legger til mye grønnsaker i dem. Det er et veldig godt måltid for meg.""

Du vil imidlertid ikke se dessert på tallerkenen hennes. "Jeg har ikke en søt tann, så jeg er ikke en stor dessertperson," sier Dewan. "Men jeg elsker salte snacks. Hvis jeg måtte velge mellom et stykke kake eller pommes frites, ville jeg være som: 'Gi meg alle pommes frites.'"Jente etter mitt eget hjerte, tbh.

Vil føle seg som Jenna Dewans backup -danser? Prøv denne fullkroppen Six-Move Toning Workout. Pluss at tipset hennes for å dekke mørke ryster under øyet.