Jeg har vært på en dating sabbatsdag for over et år og phew, det er helt normalt

Absolutt ikke bra+god tilknyttet skjønnhetsforfatter Zoë Weiner. “Jeg har gått gjennom stints av å date nonstop og bare føle meg utmattet og beseiret av det. Jeg bestemte meg for å ta litt tid til å fokusere på meg, fordi det var utmattende å kaste bort tiden min med forferdelige dudes.”Og når hun først fjernet stresset med å prøve og ofte svikte på bare planlegging En første date, skjønte hun hvor lite tid hun til og med hadde tilgjengelig for å få en meningsfull forbindelse. “Hvis jeg ikke finner tid til å gå på en første date, har jeg ikke tid til å bygge et faktisk forhold til noen.”

Til dette punktet sier Philadelphia-baserte barnehagelærer Danielle Krainan. "Jeg får tilbringe mye tid med meg selv, noe jeg er god med," forteller hun meg.

"Finn ut hva du vil at dating skal se ut, basert på ingenting annet enn det du vet om deg selv og dine ønsker."-Dulcinea Pitagora, LCSW

Utover å bruke QT med deg selv, kan du ta en pause fra dating gi deg plass til å finne ut hva du virkelig vil ha fra livet. "Kast ut alle forutinntatte forestillinger og sosialiserte normer for det du har blitt fortalt at dating er ment å være som," sier sexterapeut Dulcinea Pitagora, LCSW. "Finn ut hva du vil at dating skal se ut, basert på ingenting annet enn det du vet om deg selv og dine ønsker.”Men vær forsiktig så du ikke selv isolerer eller" unngå å håndtere uavklarte mellommenneskelige og/eller relasjonelle problemer, "legger hun til.

I løpet av sabbatsdagen min har angsten min dyppet og selvtilliten min har begynt å klatre, men til Pitagoras poeng, jeg er bekymret for hvor behagelig i livsstilen min jeg er. Selv om jeg definitivt tåler ensomheter av ensomhet, dating og utsiktene til å finne en partner, er tanker som sjelden okkuperer hodet mitt og neppe er prioriteringer. Alle har forskjellige personlige mål, men jeg ønsker til slutt å finne noen, så jeg bekymrer meg for å bli selvtilfreds i komforten til min sabbatsdag.

En måte å holde seg på toppen av dette på er å ha en stående dato-eller, er, møteduring som du snakker åpent med noen (en terapeut, venn, mentor, hvem som helst) om hva du tenker og føler, og hva din Ultimate mål er. "Har noen andre involvert som elsker deg og vil at du skal ha det du vil og kan pusse deg i riktig retning," sier Beck.

“Riktig tid til å stoppe dating er lang nok til å ha et godt grep om hva du ønsker å få fra en date, og å forstå hva grensene dine er og hvordan du kan håndheve dem.”-Pitagora

Og i tilfelle det ønsker å til slutt begynne å date igjen, sier Beck at det er viktig å huske på noen ting. Først, grøft rom-com-fortellingen i hodet ditt. "Vi blir fanget opp i eventyret at det vil skje over natten og det blir øyeblikkelig kjemi. Du må være mer jordet i virkeligheten, bygge et datingspass, være introspektiv og bestemme hva du virkelig vil og ikke vil.”I praksis er dette selvfølgelig mer komplisert enn passivt aktivering av humlekontoen din. Sett i stedet tid på dagen din, og virkelig, livet ditt, for å gjøre datering en prioritet igjen. Og uansett mål-enten det er hittil igjen eller ikke å være eieren av din tid, er nøkkelen til å føle deg styrket.

"Lytt til det du virkelig leter etter og sett faste grenser for deg selv," sier Pitagora. “Riktig tid til å stoppe dating er lang nok til å ha et godt grep om hva du ønsker å få fra en date, og å forstå hva grensene dine er og hvordan du kan håndheve dem.”

Selv om jeg kanskje ikke er klar til å komme tilbake der ennå, vet jeg når jeg gjør det, vil det være et aktivt og styrt valg som vil være verdt all innsats og forsettlig tid brukt i å investere i min lykke.

Klar til å komme tilbake der ute? Her er tilfellet for å bruke joggesko på en første date. Og her er når du skal få frem de viktige temaene som ikke er helt førsteklasses materiale.