Det er 10-årsjubileet for World Happiness Report-Here er den største takeaway fra årets studie

Når det gjelder hvorfor? Det er resultatet av en ringvirkning: i 2020, den katastrofale naturen til pandemens begynnelse kombinert med bestillinger av hjemmet, innpodet en dyp bevissthet om hvor mye Covid-19s innvirkning på livene våre og dødeligheten vår ville riste oss alle. "Du ble bevisst på vanskene til andre som var stengt inne, og du var også mer sannsynlig å gå rundt i nabolaget ditt der du ville være tilbøyelige til å se fremmede, og å tilby eller motta hjelp fra dem," sier redaktør of the World Happiness Report John Helliwell, Dphil, professor emeritus ved University of British Columbia.

Fordi disse godhetens handling. "Når du vitne Flere godheter, det reiser din generelle positive tro på samfunnet, sier økonom Christopher Barrington-Leigh, PhD, forsker for rapporten og førsteamanuensis ved McGill University.

"I tider med kollektiv utfordring som denne, har vi en tendens til å tilpasse vår tro på andre folks karakter og pro-sosial natur positivt mot sannheten.”-Christopher Barrington -Leigh, PhD, Economist

Det er viktig fordi de fleste menneskers tro på andre er langt mer pessimistiske enn virkeligheten. "Vi har blitt innstilt ... for å anta det verste hos mennesker, men i virkeligheten er det mye mer vanlig at folk skynder seg ut og hjelper andre i en krise, i stedet for å ignorere dem," sier Dr. Helliwell. Og pandemien har bidratt til å tilpasse våre perspektiver til det faktum: "I tider med kollektiv utfordring som denne, har vi en tendens til å tilpasse vår tro på andre folks karakter og pro-sosial natur positivt mot sannheten," sier Dr. Barrington-Leigh.

Igjen er ikke disse funnene ment å tegne urettferdighetene og ulikhetene som fremdeles er veldig virvlende, og reduserer heller ikke de godt dokumenterte negative virkningene av pandemien på velvære, noe som fremgår av økningen i angsten, depresjon og depresjon og depresjon og ensomhet. Snarere identifiserer de en kilde til håp for hvordan vi kan komme ut av nyere traumer som er mer villige til å koble deg vennlig med andre, og mer bevisste på de virkelige fordelene som kan oppstå når vi gjør det.

Hvordan det å være snill øker lykkenivået, selv under kollektive traumer

Vennlighet er, i kjernen, en tilrettelegger for positiv forbindelse med andre, og det er først og fremst gjennom denne ruten at det å være snill øker det generelle lykkenivået. "En av de største leksjonene vi har lært om og om igjen gjennom flere tiår med forskning på vitenskapen om velvære, er hvordan sosiale mennesker virkelig er," sier Dr. Barrington-Leigh. ”Og i hvilken grad vi føler oss koblet til andre på en snill, konstruktiv måte er en sterk prediktor for vår generelle livsevaluering.”

Å være snill øker lykken til personen som tilbyr godheten like mye som den som mottar IT-men begge ekspertene understreker den ekstra viktigheten av "vitne" -effekten som er nevnt ovenfor. Det vil si alle som bare ser Mer vennlighet som skjer rundt dem er mer sannsynlig å tro at de støttes i samfunnet deres, noe som bidrar særlig til velvære.

For å illustrere dette, bør du vurdere scenariet med en nedlagt lommebok, antyder dr. Barrington-Leigh: Hva er sannsynligheten for at hvis du droppet lommeboka i nabolaget ditt, ville den bli returnert til deg? Sjansen er stor for at jo mer vennlighet du har vært vitne til i samfunnet ditt, jo mer sikker på at du føler at det blir returnert, og desto mer positive er livsutsiktene dine også.

Den resulterende følelsen av tilhørighet og støtte du vil føle i det scenariet er ikke å være undervurdert, heller. "Bevisene om lykke i dag er i strid med den smale, økonomiske versjonen av velferd som sier at det handler om inntekt for deg og din familie i null-sum vilkår," sier Dr. Helliwell. "I stedet finner vi i økende grad at lykke er basert på sterke, delte aktiviteter med andres delte produksjon, hvis du vil, av gode tider og gode følelser.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.