Irritert? Disse holdningene tilsvarer en øyerull, ifølge en kroppsspråkproff

Du kan også vinke noen av, sier hun, og legger merke til at det avhenger av hvordan du takler irritasjon. "Andre kan tappe eller stampe føttene eller krysse beina," sier Cobb. "Mye kan skje.""

Og likevel, siden du ikke nødvendigvis vil bli kjent som en evig øye rulle (snakker om meg selv her), er det godt å vite hvordan jeg skal kontrollere det-så mye som det føles som en refleks. Den virkelige nøkkelen er å ganske enkelt være klar over vanen. "Hvis det er en situasjon med høy innsats, som sjefen din sier noe, vil du prøve hardt for ikke å rulle øynene fordi det kan etterlate et dårlig inntrykk eller du kan bli irettesatt," sier Cobb. Ett proff tips? Se på din egen refleksjon når du er irritert. "Se på deg selv i speilet eller på telefonens kamera når du blir irritert og bare se på deg selv," sier hun. "Det er så viktig fordi det er selvbevissthet. Når det gjelder kroppsspråk, er det ikke alltid å lese noen andre-det er også det du bringer til bordet og hvordan dine ikke-verbale tegn påvirker samspillet."Så hold. de øynene. fortsatt.

Du kan også bare presse tærne. Alvor. "Når du føler deg irritert, ta tærne og klem dem veldig stramme," sier Cobb. "Og deretter løslate. Og hva dette gjør er at du føler at spenningsfrigjøringen. Du vil merke den forskjellige sensasjonen, og det er en måte å frigjøre noe av den energien, at negativitet eller angst."Selvfølgelig kan du også bare adressere øyets rullende induserende elefant i rommet og bare snakke følelsene dine. "Det er sunnere å snakke om situasjonen enn å være passiv aggressiv," sier hun. Nå kan jeg forhåpentligvis bli kvitt mitt øye-rullende omdømme.

Det hjelper også å sjekke ut disse tipsene for hvordan du kan overvinne utfordringer for et vellykket tankesett. Og her er hvordan de fire temperamenter personlighetstesten kan gi deg litt innsikt i ditt sanne selv.