Inspirert til å løpe NYC -maraton? Her er hvordan dagen er fra sol opp til sol ned

5:00 a.m.: Du våkner

Uansett hvilken tid din alarm er satt til, husk at NYC -maraton alltid faller på dagslys sparetidsdag, så hvis du er noe som meg og har noen sans for en intern klokke, vil du sannsynligvis våkne før den går av. Det er bra i dag: du har god tid til å spise din første frokost og tenke på dagen fremover.

Jeg hadde ikke pakket "go-sekken min", men i år, så da jeg våknet, la jeg en klær og et ekstra par sko i en pose til familie og venner å bringe meg langs ruten i tilfelle noe gikk galt, og jeg trengte dem. Kast inn ekstra drivstoff eller en ansiktsdørke eller hva du måtte trenge i worst-case-scenarier, slik at du vil være forberedt på hva som kommer din vei.

6:00 a.m.: Du pakker og drivstoff opp

Den planlagte alarmen min går av og jeg er allerede oppe og på dem. Jeg blir forandret til løpsdagen min, og ned dagens kaffe på dagen. Jeg gjør en sjekk igjen gjennom vesken min og sørger for at jeg har alt på personen min som jeg trenger fra nå til kilometer 8 når jeg skal se mine venner og familie.

7:00 a.m.: Du kommer på fergen

Jeg bor omtrent en 15-minutter. Jeg var på fergen 7:45 fra Manhattan til Staten Island. Pro -tips: Det er alltid en gigantisk linje for badene på Staten Island Ferry Terminal, så jeg sier hopp over den og bare gå på fergen selv.

Turen tar omtrent 25 minutter, og hvis du sitter på venstre side, vil du ha en primo-visning av frihetsstatinnen, som er en fin liten noe-noe å starte morgen-paricularly hvis du ikke er en Native New Yorker. Hvis du prøver å unngå linjer for enhver pris, når du får omtrent 20 minutter inn, gå til fronten av fergen der du blir sluppet og begynner å stå i kø.

Merk: Det er også busser som avgår mye tidligere fra Mid-byen Manhattan, men jeg har aldri tatt dem og kan ikke snakke til det de er.

8:00 a.m.: Du kommer på en buss

Når du har gått av fergen, kommer du på linjen for å komme deg på en buss som tar deg til startstreken. Tidligere år, når det har vært oppover 50,00 løpere, tok det en stund å lande et sted på bussen-første gang jeg løp, frøs jeg rumpa og ventet på omtrent 45 minutter-men i år, med færre Løpere som deltok på grunn av Covid-19, gikk jeg helt opp og fikk plass.

Bussen slynger deg gjennom Pete Davidsons New York til startstreken, nær Verrazano Bridge. Når du har gått av, går du gjennom sikkerhet og går opp til Marathon Village.

9:00 a.m.: Du kommer til Marathon Village

Når du er i Marathon Village, må du ta hensyn til maraton-smekke, for hvor du starter tillegg til koralen vil du bli betegnet der. Det er tre viktige informasjon om det:

1. Bølgen: Bølgen du er i betegner starttiden din. Bølge 1 begynner ved 9:10 a.m., Bølge 2 begynner ved 9:55 a.m., Bølge 3 begynner kl. 10:40 a.m., Bølge 4 begynner klokka 11:20, og Wave 5 begynner klokka 12:00.m.
2. Korralfargen: Det er blå, oransje og grønne startkorraler som tar deg på tre forskjellige stier fra startstreken til mil 8-don ikke bekymrer deg, alle sammen totalt opp til 26.2. Koralene hjelper til med å plassere folk ut slik at alle ikke er superfylt på broen for å starte. De gjør da det samme i de tidlige delene av Brooklyn der gatene er litt smalere. Jeg var i Orange Corral og vi løp på øvre dekk av Verazzano Bridge.
3. Korralnummeret: Koralene er bokstavet A til F og menneskene i A er foran på bølgen, mens menneskene i F Corral er på baksiden av bølgen.

Fordi jeg løp med New Balance, var det et telt hvor jeg gikk foran løpet, og jeg hang der ute til det var på tide å stille opp i bølgen min.

10:00 a.m.: Du stiller opp for løpet

Jeg løp i løpet av 11:20, men korralene åpnet seg klokka 10:40. Det er alltid en god idé å se når koralen din åpnes og lukkes, fordi jeg definitivt så folk bli vendt bort fordi de ikke var der i tide. Hvis du savner koralen din, er det virkelig ikke noe stort sett, du venter bare på at neste bølge åpner seg og løper med den.

Inne i korralene har du din siste sjanse til å kaste klær du hadde med deg for å holde deg varm. Det er binger, der donasjoner går til goodwill, så du lager ikke bare mer søppel hvis du bestemmer deg for å bruke ekstra lag som du vet at du ikke vil ha på når du krysser målstreken.

11:00 a.m. til 4 s.m.: Du løper løpet

Den morsomme delen! Du blir ført inn på rampen til startstreken, og når kanonen går av, er du på vei. Du starter på den høyeste delen av løpet, så mens det kan være fristende å starte raskt, har du litt fysikk som hjelper deg med å bremse deg. Du løper gjennom Brooklyn, deretter Queens, deretter Manhattan, Bronx og tilbake til Manhattan.

I løpet av løpet av løpet får du omtrent 1000 høye femmere-jeg fikk en fra en hund i år-du får se søte barn heie, og løpere som har 17-årige streker. Ting vil pumpe deg opp, ting vil bremse deg. Du vil sannsynligvis le høyt av mer enn ett tegn, og når du krysser målstreken, vil du være så dumt stolt av hva kroppen din kan gjøre og hvor hardt du presset den. Og du vil sverge at du aldri vil gjøre det igjen-men du vil.

4 s.m.: Du kommer til mål

Målstreken, som er i Central Park, kan virke som slutten på reisen, men merk at for å komme deg ut av parken fremdeles har du litt tur foran deg. Vanligvis kan du møte venner rundt 70th Street og Columbus Avenue (eller så!), men jeg sier å gjøre det 74. og Amsterdam og kjøpe deg en levain -informasjonskapsel.

Derfra kan du få en uber-husk i tankene, det vil være overspenningspriser-eller hopp på t-banen.

Takeaways

1. Det er en virkelig, veldig lang dag

Hvis du begynner på dagen klokka 5 og ikke kommer hjem før 6 eller så, må du forberede deg på en lang dag (treningsringen min for dagen stengt på startstreken til løpet LOL). Det betyr, lade enhetene dine, ha sikkerhetskopier og sørg for at du er riktig drivstoff til de rette tidspunktene for løpet ditt. Du vil ikke spise frokost før du forlater huset og sulter i starten.

2. Å ha riktig utstyr gjør en stor forskjell

Det sier seg selv, men å ha riktig maratonutstyr gjør eller bryter løpet. Her er hva jeg hadde på meg på Team NB.

Ferskt skum 1080v11 - $ 150.00

Disse super fjærende skoene har en sokklignende øvre som lar foten din bevege seg rundt hele milene (men ikke også mye). Det gir deg denne umulig aeltikede, lette turen som bare føles som om du løper på skyer.

Handle nå

Q Speed ​​Jacquard Short Sleeve - $ 45.00

Dette er ikke nøyaktig stykke jeg hadde på meg, men det er den nyere versjonen. Jacquard er spesielt designet for å markedsføre luftstrøm i topp halvdel. Jeg så vennene mine på kilometer 16, og de fortalte at jeg så ut som om jeg nettopp hadde tatt en strømtur på det tidspunktet, som jeg vil kreditere denne toppen og holde meg kul.

Min venn sydde navnet mitt på forsiden av det, noe som er kult fordi folk vil kalle ut navnet ditt under løpet som virkelig kan hjelpe deg i nedgangen.

Handle nå

Form sømløs bikini med høyt ben - 6 pakker gavesett - $ 49.00

Start den langsomme klappen for dette undertøyet, som ikke ga meg en wedgie hele løpet.

Handle nå

Akselerere kort 5 tommer - $ 30.00

Accelerate Short er en drøm å løpe inn. Det er lommer, men selv om du legger den tunge iPhone i dem, vil de ikke dra ned fordi midjebåndet er så sikkert. 10/10 vil anbefale.

Handle nå

Apple Watch Series 7 GPS - $ 429.00

Jeg kan nesten forsikre deg om at du ikke vil angre på dette kjøpet. Du kan spore all trening og løp på ett sted.

Handle nå

Oofos kvinners ooahh lysbilde sandal - $ 60.00

Etter at jeg løp 26.2, jeg skled på disse valpene for turen hjem, og jeg kan ikke fortelle deg hvor glad jeg er at jeg hadde dem. Jeg laget virkelig ooahh med hvert ekstra skritt jeg tok. Ooofos er et merkefottøymerke, og fra testingen min kan jeg si at de er på noe stort.

Handle nå

3. Du vil være så glad for at du gjorde det

Det er ingen dag som får meg til å tro på menneskeheten ganske som NYC -maraton. Du vil se folk som ser ut som om du løper av forskjellige grunner fra dine egne. Du vil se førstegangere. Du vil se folk som har kjørt løpet 50 ganger. Du vil se at folk lever med kreft som jager ned miles. Du vil se meningsfylt mangfold i alle de forskjellige former. Du vil se vondt. Du vil se spenning. Og mest av alt vil du bli så inspirert av besluttsomheten.

Du vil se venner. Og familie. Og fremmede. Og alle av dem vil klappe for deg og heie på deg, og når du er på det laveste, vil de nå ut hånden og fortelle deg at du kan gjøre det, og hvis flere dager kan være som NYC -maraton, verden ville være et bedre sted.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.