'Jeg er sjefsansvarlig for Delta Air Lines, og her er 5 ting jeg aldri ville gjort på en flytur'

Og selv om disse nye dingsene er gode nyheter for folk som opplever medisinsk nød på et fly, kan noen av disse nødhjelpene forhindres av passasjerer som trener litt forsiktig, og ikke saboterer sin egen sikkerhet, dr. Sier. Hvis du vil vite hvordan du skal holde deg frisk mens du flyr, deler han fem ting han aldri ville gjort på en flytur, uansett hvor lenge (eller kort) turen.

Fem ting Delta's Chief Health Officer ville aldri gjøre mens han flyr

1. Drikk for mye alkohol

Vi vet. Vi vet. Vi kommer rett ut av porten (ordspill ment) med en vibe crusher, men dr. Ting sier at alkohol er en veldig vanlig skyldige bak medisinske nødhjelp. Å kaste tilbake for mange mimoer på flyplassbaren for å starte ferien, kan komme tilbake for å bite deg når du er i luften. Alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at overdreven mengder av det kan forverre dehydrering som reisende allerede opplever på et fly på grunn av lavt fuktighetsnivå i hytta. Det siste du ønsker er å savne Thanksgiving -middagen fordi du gikk ut på flyet etter din fjerde skrutrekker og måtte avledes til nærmeste sykehus.

Dr. Ting sier at sunn fornuft er nøkkelen: “Kos deg med deg selv. Vi skal prøve å ta vare på deg og gi den beste mat og drikke, men gjør ting i moderasjon som du ville gjort i det virkelige liv.”

2. Sett medisin i en sjekket pose

Enten du er på en langdistansefly til Beijing eller en rask to timers tur til en by i nærheten, dr. Ting sier å stash alle viktige medisiner i en personlig vare eller bære. Dette er spesielt viktig for reisende med tilstander som er avhengige av hurtigvirkende medisin (tenk: insulin for diabetikere eller epinefrinskudd for personer med alvorlige allergier). Men selv om du synes at Du kan gå et par timer uten inhalatoren eller valium, det er alltid en god idé å ha dem i rekkevidde. Ikke bare kan de være essensielle hvis tilstanden din begynner å blusse opp, men hvis flyet ditt blir forsinket eller at den sjekket bagasjen går tapt (fordi la oss være ekte, kan det), du vil ikke sitte fast i en langvarig tid uten din resept.

3. Ta beroligende midler

Kanskje. Uansett begrunnelse, kan beroligende midler virke ganske forlokkende på et fly, men dr. Ting advarer mot dem.

"Når du tar medisiner, kan den tiltenkte effekten være å hjelpe deg med å sove eller hjelpe deg med å slappe av, men hver av disse medisinene påvirker nevrotransmitterne, og de kan faktisk aktivere nevrotransmittere," dr. Sier. Betydning, noen ganger kan de ha en paradoksal effekt, og i stedet for å berolige deg, stimulerer de deg. Eller du kan oppleve mer rastløs søvn og færre timer med REM.

I stedet for å sprite en benadryl eller melatonin, foreslår han å investere i en god nakkepute, ha på seg varme og komfortable klær på flyet, og ta med en liten pose med favorittgodteriet ditt til NOS når du begynner å føle deg engstelig.

4. Bli sittende i løpet av langdistanseflyvninger

De fleste av oss kjenner den kjente følelsen av håndleddet som surrer når Apple Watch eller Fitbit forsiktig tukter oss for å være stasjonære for lenge. Ta teknologens råd om langdistansefly og stå opp hver time for å holde blodet ditt sirkulert og redusere risikoen for koagulering, dr. Sier. Når klokken vibrerer, ta en kort spasertur på do eller opp og ned midtgangen. Hvis du ikke vil forstyrre en sovende setekamerat, kan du prøve noen sittende øvelser som legghevinger eller ankelruller.

5. La masken hans være hjemme

Covid-19 kan virke som et fjernt minne, men det eksisterer fremdeles, sammen med en rekke andre luftveisinfeksjoner du ikke vil legge en demper på dine reiser (influensa, RSV, forkjølelse). Dr. Ting foreslår å pakke en maske i gjennomføringen din i tilfelle du finner deg selv som sitter ved siden av noen med sniffene. ”Vi fant ut av pandemien at enveis maskering fungerer. Så, du Å ha en maske beskytter du fra potensielt å fange eventuelle luftveisvirus. Det trenger ikke en gang å være covid, sier han.