Jeg er en Pilates-instruktør, og dette smarte motstandsbandsystemet er som å ha en hjemme-reformator som passer i en skoeske

Unboxing Lit Axis -systemet

Da jeg fikk sporingsoppdateringen som mitt tente aksesystem ($ 199) var ute for levering, sørget jeg for å være hjemme for å motta den fordi jeg antok at boksen ville være stor nok til å blokkere inngangspartiet i bygningen min. Etter å ha surret i Fedex -fyren min, åpnet jeg døren og ble overrasket over å få en pakke som ikke var mye større enn en skoeske og lys nok til å holde i håndflaten min.

Inni var et hvitt, mykt skallveske som inneholdt to sett med smarte motstandsbånd (15 og 30 pund), et par ankelmansjetter, to håndtak og en ankerstropp, som du enten kunne vikle rundt et tungt, stasjonært objekt i ditt hjem eller kile inn på hengsiden av dørkarmen.

For å aktivere systemet mitt, lastet jeg ned Lit Method -appen til min iPad (det er bare en iOS -versjon) og logget på medlemskapet jeg ville bli gitt som en del av rettssaken min. Normalt, i tillegg til engangskostnaden for å kjøpe systemet, trenger du også et medlemskap, som koster $ 10 i måneden eller $ 80 i året.

Lit Axis - $ 199.00

Pluss $ 10 i måneden eller $ 80 i året for medlemskapet

Handle nå

Motstandsbåndene er Bluetooth-aktiverte, slik at de kan spore representantene dine. Det er instruksjonsvideoer i appen, i tillegg til en brosjyre inne i boksen for å hjelpe deg med å lede deg gjennom installasjonsprosessen, som tok meg mindre enn 10 minutter.

Derfra var alt som var igjen å skyte opp en av videoene. Det er dusinvis av treningsøkter for følger å velge mellom, fra 10 til 30 minutter og organisert etter erfaringsnivå: nybegynner, mellomliggende eller avansert.

Forankringer bort

Avhengig av hvilken treningsøkt du velger, må du enten forankre systemet på omtrent gulvnivå (som rundt benet på et bord) eller hoftehøyde. Den første videoen jeg står i køer er en 10-minutter.

Etter en rask dynamisk oppvarming, fester vi ankelmansjettene våre, som jeg har koblet til 15-pund motstandsbåndene, og kommer ned på alle fire for litt glutearbeid. Vi sykler gjennom tilbakeslag (bøyer og forlenger beina bak oss), etterfulgt av benheiser, og avslutter deretter med noen pulser før vi beveger oss til andre side. Det er en serie jeg har gjort og undervist flere ganger, og føler den samme som på reformatoren, med ett unntak: fordi jeg utfører øvelsene på gulvet i stedet for en bevegelig vogn, finner jeg ikke at det utfordrer min stabilitet eller kjernen like mye.

Deretter prøver jeg en 10-minutters Pilates-klasse for totalt kropp som krever et hip-høyde-anker, så jeg flytter over til inngangsdøren min (den eneste jeg har i leiligheten min med et hengsel). Jeg føler meg litt rar på å ha halve ankeret, som ser ut som en svart sikkerhetsstropp, henger ut i gangen, men det føles langt sikrere for meg enn da det var rundt basen av speilet mitt.

Denne gangen starter vi med benkretser, en øvelse alle som praktiserer reformatoren Pilates vil være kjent med. Etter å ha loopet ankelmansjettene rundt buer på føttene mine, begynner jeg å tegne store sirkler med beina i en retning, etterfulgt av den andre.

Deretter er det på til doble benforlengelser. Fra og med bena i bordplaten utvider jeg dem til rett i en 45-graders vinkel som presser mot båndets motstand. Jeg valgte å holde meg til 15-pund band for denne treningen også fordi jeg, selv om jeg føler at jeg kunne ha brukt 30 pund til underkroppsdelen, visste at de ville være for tunge til å utføre armarbeid med , som vi går videre til neste.

Når jeg dukker opp på knærne og vender bort fra døren, sklir jeg hendene mine i hver ankelmansjett, snur håndflatene opp mot taket og begynner å bøye og forlenge albuene, når armene mine foran meg som om jeg er serverer noen noe på et tallerken. Igjen, dette er den nøyaktige typen trekk jeg vil gjøre på reformatoren, og den eneste forskjellen er mangelen på ustabilitet som maskinen gir, noe som gjør det vanskeligere å holde balansen når du beveger deg frem og tilbake.

Når jeg er ferdig, pakker jeg alt utstyret tilbake i saken, flytter møblene mine på plass og har stuen min i ett stykke igjen på mindre enn fem minutter.

Hvordan det tente aksesystemet sammenligner med en reformator

Jeg har bare tatt et par klasser, men jeg kan allerede fortelle at når jeg først har funnet ut et godt ankersystem, skal jeg bruke den tente aksen mye hjemme for å øve på reformatorteknikken min. Jeg vil ikke gå så langt som å si at det er en perfekt erstatning for den virkelige tingen, men det er definitivt et flott komplement.

Mye av formateringen for Lits Pilates -klasser ligner på det jeg vil lære på en reformator. Men på noen måter vil jeg si at det er mer likt en Pilates Cadillac enn en reformator du vil finne i gruppeklasser siden den ikke har en bevegelig vogn.

På en reformator bestemmes motstand ved vårvalg: lys, middels og tung, eller en kombinasjon derav, som ikke blir oversatt til vektmålinger. Til sammenligning har det opplyste systemet bare to motstandsalternativer, som føles for meg som mellomstore og tunge kilder. Den gjennomsnittlige personen vil sannsynligvis ha det bra med bare disse to nivåene av motstand, men et lettere motstandsalternativ kan være nødvendig for personer som er nye for Pilates og ikke har styrke til å bevege seg så mye belastning ennå. Et lettere alternativ er også fint for kjernearbeid og en-armbevegelser som fokuserer mer på mindre stabilisatormuskler som for eksempel rotatormansjettene våre, eller mobilitetsbevegelser som krever et stort bevegelsesområde (som armkretser).

Selv på et punkt hvor det nå er mulig å få tak i Pilates -reformatorene for hjemmebruk, føler jeg at jeg vil velge å gå med Lit Axis -systemet, siden du også kan bruke det som et kabelsystem eller fjæringstrener, så det føles virkelig som om du får mye ut av noe som tar opp like mye plass som et par hantler. Pluss at det ikke krever at jeg blir kvitt møbler for å gi plass til det.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.