Jeg er en voksen kvinne-kan-kan noen hjelpe meg å elske min periode?

Samfunnet har slags teed denne opp for meg siden de siste årene har menstruasjonssamtalen endret seg mye, og til det bedre. Før 2017 hadde et merke aldri, aldri brukt rødt fargestoff for å representere periodens blod i en reklamefilm. Det var som om merkevarer ikke ønsket å åpenlyst erkjenne så mye av menneskeslekten på reg, i stedet valgte å bruke et rart blått stoff som ligner mer på Smurf -tisse enn noe som kommer fra kroppen min hver måned. Nå har imidlertid uttrykket "periode positivitet" blitt stadig mer vanlig-det er til og med en periode spill Kommer ut neste år!-Og jeg kan knapt komme på t -banen uten å se en annonse som forteller meg hvor mye jeg burde elske månesyklusen min. Jeg mener, Oscar -prisen for beste dokumentar Short i år gikk til en film som heter Periode. Slutten på setningen. om en gruppe kvinner som kjemper mot stigmaet rundt menstruasjonen i India.

Alt dette beviset som støtter makten i perioden, fikk min skam-spiralende holdning til å føles utdaterte, så jeg bestemte meg for å lære å elske min periode. For å gjøre det, ba jeg grunnleggere av topp feminine-pleier merker for tips. Deretter gjennomførte jeg dem i praksis, og det sprøeste skjedde: det fungerte virkelig.

Den første regelen i perioder er å snakke ustanselig om perioder

"Vi søker fellesskap i nesten alle aspekter av livene våre, men med perioder har vi en tendens til å gå veien alene."Sier Amber Fawson, medgründer av Saalt, et bærekraftig menstruasjonskoppmerke, og refererer til hvordan perioder tradisjonelt har blitt behandlet. ""Vi trenger like mye samfunn rundt vår periode som alle andre områder i livet vårt."Så det første jeg gjorde da jeg fikk perioden forrige uke, var å sende en kollega en melding for å fortelle henne om det (... denne typen ting skjer her på Well+Good), så sendte jeg til alle vennene mine om det. Jeg tok det også opp i sosiale samtaler i det virkelige liv når som helst jeg fikk, inkludert på barer og fester.

Siden ingen virkelig ønsket å høre om detaljene i min reproduktive helse, bestemte jeg meg for å bytte gir og spørre alle jeg visste om sine egne forhold til periodene. "Hver måned føler jeg at jeg får en personlig sjekk," forteller en venn meg, og legger merke til at hun bruker perioden som et barometer som kroppen hennes fungerer som den skal. "Jeg liker at det bekrefter at jeg ikke er gravid," sier en annen. "Jeg liker at det gir meg en unnskyldning for å spise informasjonskapsler på sofaen," sier en tredje.

All denne delingen er viktig for å lære å elske perioden din, ifølge Alex Friedman og Jordana Kier, medstiftere av reproduktivt omsorgsselskap Lola. "Nøkkelen til å" elske "din periode gjennom alle livsfaser er å føle seg bemyndiget til å dele og motta råd fra andre kvinner som har vært der før deg. På denne måten vil du være klar til å ta på deg det som kommer videre.""

Dum? Kan være. Men du vet hva? Å høre andre mennesker snakke så høyt om sin egen tante Flo hjalp meg med å hate min bare litt mindre enn vanlig.

Bruk perioden for å stille inn på kroppen din

Vennene mine var tilsynelatende på noe: å bruke perioden som en måte å holde rede på kroppen din er en flott måte å lære å elske den månedlige besøkende. "Menstruasjonssyklusen din er et enkelt barometer i din generelle helse og velvære," sier Ob-Gyn Sherry Ross, MD, forfatter av Sheology: Din definitive guide til kvinners intime helse. Periode. ""Perioden din skal være den beste kjæresten din, siden når hormonene dine er forskjøvet, kan det oppstå uregelmessige perioder. For kvinner som ikke tar hormonell prevensjon, kan periodene våre være et "hormonelt barometer" som forteller oss om vi er i synkronisering med kroppen vår."Siden stress, blant annet som søvn og kosthold, kan forårsake en ubalanse i hormonene dine og påvirke hyppigheten av strømmen din, fungerer du en vanlig periode som en indikator på at alt annet er A-okay.

"Når du ser perioden din som et tegn på helse, vitalitet og en prosess i harmoni med jorden, virker det mindre som en irritasjon, og mer som et tegn på styrke og helse."-Amber Fawson, medgründer av Saalt

Og dr. Ross er ikke den eneste som føler på denne måten. "Perioden din tipser deg til hele din månedlige syklus-den synkroniserte stigningen og fallet av hormonene dine gjennom hele måneden," sier Fawson. "Når du ser perioden din som et tegn på helse, vitalitet og en prosess i harmoni med jorden, virker det mindre som en irritasjon, og mer som et tegn på styrke og helse. Perioder foreviger menneskeslekten, de fortjener noen store kudoer, og det gjør du også."Poeng tatt.

I et forsøk på å føle mer*~*i harmoni*~*med syklusen min, begynte jeg å journalføre om min periode. Et utdrag: "Fikk min periode i går kveld. Var faktisk lykkelig! Jeg følte at det forklarte det faktum at jeg har følt meg den siste uken, og at jeg ikke kunne slutte å spise Halo Top (og legge til sjokoladebrikker til det) hele natten i går kveld. Fremdeles smakte grovt skjønt.""

På dag fem leste ting imidlertid litt annerledes. ""Ikke elsk ikke blodet, men takknemlig for at jeg blør."" Selv om jeg ikke akkurat kunne komme meg ombord med den kriminelle situasjonen i buksene mine, satte jeg pris på det faktum at det ga meg beskjed om at kroppen min fungerte ordentlig. Fremgang over perfeksjon, #amiritt?

Å finne riktig periodeprodukter er nøkkelen

Period Tech har kommet en lang Måten siden de uheldige beltede sanitærputene som kvinner ikke hadde mye valg enn å ha på seg før limputer traff markedet på 70 -tallet. Jeg har alltid vært en ikke-unntak tampon-wearer, men er først å innrømme at valpene er langt fra perfekte (sak: Jeg har nylig satt seg inn i meg, og det jævla nær traumatiserte meg, selv om det tilsynelatende er en faktisk en Ganske vanlig forekomst).

Så jeg gjorde det jeg sverget på at jeg aldri, aldri, gjorde og prøvde thinx undertøy. Jeg sov i dem på den tyngste natten av strømmen min, og jeg må være ærlig: Jeg hater det ikke! Egentlig var hele frittblødende tingen litt flott. Selv om jeg ikke tror at jeg skal teste ut thinx period-sex teppe når som helst snart (for en, jeg er singel som helvete; Og for en annen, selv om periodesex skal være fantastisk, føler jeg meg ikke klar til å virkelig gå for det ganske ennå), jeg vet at merkets under.

Hvis du ikke kan gjøre det for deg selv, gjør det for neste generasjon

Selv om positiviteten ikke er i kortene for deg, kan og bør gjøre din del for å destigmatisere det for fremtidige generasjoner. "En sjetteklassing som trenger en pute midt på dagen skal ikke føle skam, men skal føle seg trygg på å ta grep for å ta vare på perioden," sier Fawson. "Jo mer behagelig og positivt du er (eller later som du er) om perioden din, jo lettere er det for andre å også snakke produktivt om deres. Dette period-positive synet lar folk stille spørsmål og søke medisinsk hjelp når de trenger det. Det forhindrer andre i å føle skam over sin egen periode og strekker seg til følelser av empowerment og positivitet om resten av kroppen.""

Når jeg tenker tilbake på hvordan fryktelig 10-åringen meg følte om å få perioden, jeg vet at hun har rett. Mens merker som Thinx, Saalt og Lola gjør sitt for å destigmatisere våre kollektive kulturelle følelser om menstruasjon, er det også opp til hver og en av oss individuelt å ta ansvar for dette for oss selv ved å snakke om det og jobbe for å sette pris på periodene våre av hensyn til hva de mener for kroppene våre. "Ingen skal være flau over å gå til legen eller stemme en bekymring for perioden," sier Fawson-og hun har rett.

Takeaway

Forholdet mitt til kroppen min har alltid vært komplisert, men etter å ha snakket med stort sett hver livmorhavende person i kontaktlisten min, har jeg innsett at perioden min er noe som er verdig min takknemlighet, uansett hvor irriterende det er når den ødelegger Mitt favorittpar med undertøy eller dukker opp på ferie. (Som er, for å være tydelig, super irriterende.) Jeg kan ikke forestille meg at noen gang føler meg rett opp begeistret for at tante Flo kommer på besøk, men jeg kan nå offisielt sette pris på hva det betyr for meg og min reproduktive helse. I tillegg til at vennene mine sier, er det en unnskyldning å legge seg på sofaen, spise informasjonskapsler og vite at kroppen min gjør jobben sin, periode.

Her er noen av de beste periodene undertøypenger kan kjøpe. Pluss tilfellet for hvorfor du i løpet av perioden din faktisk kan være best mulig tid til å trene.