'Jeg er kardiolog og maratonløper, og dette er mitt beste utvinningsråd'

Sist, men absolutt ikke minst, dr. Higgins gir god tid til hvile i sin nedetid. "Søvn er så viktig for bedring-jeg prøver å gjennomsnittliggjøre åtte timer om natten," sier han. Fangstkvalitet ZZZS lar kroppen helbrede de bittesmå mikro-tårene musklene dine opprettholder under vanlige trening. Å tillate kroppen din tid til å sy seg selv sammen, hjelper deg faktisk å komme sterkere tilbake, så ta dr. Higgins råd og nyt fritidstimene. Maratonsesong vil være tilbake før du vet ordet av det.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.