Hvis du må gjøre en arbeidsferie, er det derfor en staycation er veien å gå

Hvis du deler din mentale energi og tid mellom å jobbe og prøve å slappe av i løpet av timene mens du er på ferie, sier Leanza at det sannsynligvis vil bety at du bare gjør både halvparten så bra som du kan være. Med mindre du er i stand til å sette sterke mentale grenser, kan det være tøft å skifte fra arbeid til spillemodus.

"Hele formålet med en ferie er å oppdatere og gi energi på nytt, og hvis vi ikke er i stand til å gjøre det, vil det føre til utbrenthet."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeut ved Lifestance Health

En ekstra kompliserende faktor for å jobbe med ferie er hvis turen er en hysj -ferie, eller en utflukt der du tilsynelatende er tilgjengelig for å jobbe, men egentlig på et annet sted uten å fortelle sjefen din. Leanza sier at denne praksisen kan øke stresset i stedet for å redusere den på grunn av elementet i bedrag. Hvis sjefen din ikke vet at du er i upstate New York, men du prøver å også glede deg over litt cider -smaker og epleplukking med vennene dine, vil du sannsynligvis ikke kunne låse deg inn i noen av aktivitetene.

De som faktisk påtar seg arbeidsferier, har en tendens til å komme tilbake og ikke føle seg veldig uthvilt, heller. E-læringsplattformen ELVTR gjennomførte en undersøkelse av 2300 voksne fra både USA og Canada tidligere i år for å undersøke balansen jobbe mens du er på ferie. Disse tallene peker på en konklusjon: Ferie for mange arbeidere er ikke rikelig eller avslappende nok.

Er det noen gang mulig å gjøre en fungerende ferie avslappet?

Den uheldige virkeligheten er at mange arbeidere kan finne seg i å måtte passe både til å jobbe og leke i fri, selv om det generelt ikke anbefales. Noen ganger er det å blande arbeid og leke et middel for å gjøre det mulig å komme seg bort i det hele tatt-hvis valget er en fungerende ferie eller ingen ferie, kan avveiningene føle seg verdt det.

Roman Peskin, medgründer og administrerende direktør i Elvtr, sier at begrepet arbeidsferie i seg selv er litt av en feilnummer. "Ferie er en hviletilstand, så vi snakker egentlig ikke om en ferie her," forklarer han. "I stedet spør vi 'Hvordan kan jeg oppleve hva livet har å tilby uten å bruke de dyrebare dagene som vi ikke får for mange av?'"

Det er absolutt slik jeg har henvendt meg til arbeidsferie. Jeg jobber ikke når jeg er faktisk Av klokka, men jeg liker å maksimere evnen til å jobbe eksternt med noen berettigede naturendringer med turer. Jeg har gjort dette med blandede resultater; En nylig tur til New York fikk meg til å bestille en lunsjpause som ble brukt på å kartlegge stykker på Whitney Museum of American Art med å jobbe på en nærliggende kaffebar, men den samme turen inkluderte også å kansellere middagsplaner helt og savnet en venn i byen for å fullføre en oppdrag. Det har fått meg til å lure på om det virkelig er mulig å dukke opp fra en arbeidsferie som føles begge veluthevet og på ballen på jobb.

Selv om de avslappende fordelene er bleke i forhold til en ekte, koblet ferie, sier eksperter at en arbeidsferie kan være mer håndterbar (og til og med noe avslappende) med noen spesifikke parametere på plass.

1. Hold tidsforskjellen rimelig

En nøkkel til en arbeidsferie er å gjøre forholdene for å faktisk gjøre arbeidet ditt mulig. Det vil være lettere å kommunisere med teamet ditt, for eksempel hvis du er innenfor samme eller en lignende tidssone. Peskin sier at det ikke er nødvendig å ha en nøyaktig kamp med timeplanen din med teamet ditt, men det er nyttig å ha noe overlapp. Noen som meg som bor i Washington, D.C. Og reiser til Miami, for eksempel, kan for eksempel ta en arbeidstur fordi disse to byene er i samme tidssone, forutsatt at du sørger for å fullføre arbeidsprosjektene dine før du skifter til feriemodus. Å holde seg på toppen av oppgavene dine blir mye tøffere når du har å gjøre med en tidsforskjell på fire eller flere timer for å stille opp Washington, D.C. Og si, Bali, er en situasjon som vil være tøffere enn det er verdt og sannsynligvis garanterer å bruke PTO.

2. Ikke gå et sted du aldri har vært, eller trenge å utforske

Hvis en del av ferien innebærer å se nye nettsteder, vil du sørge for at du har tid og fleksibilitet til å faktisk gjøre det. Selv om du klarer å komme deg bort for å utforske om dagen, sier Peskin og Leanza at du sannsynligvis ikke kommer til å engang glede deg over det du gjør fordi du vil være bekymret for eller opptatt med arbeid. Fortsett å jobbe ferier til steder der du vil kunne ha noen nye opplevelser, men tiden din vil ikke bli ødelagt hvis du ikke treffer alt på listen din. Det ville være en stor bummer å tilbringe all din første gang i London inne i hotellrommet ditt å jobbe og klemme sightseeing og aktiviteter på bare om kvelden eller tidlig morgentimer.

3. Sett grenser

"Hvis du ikke kan ta deg fri [fullt ut], beskytt tiden ved å sette grenser," sier Leanza. Og ja, det inkluderer også å sjekke e-posten din i timeslag noen av disse grensene digitale også. "Forsøk virkelig å si: 'Når jeg er på jobb på hotellrommet mitt, er jeg koblet til, men etter jobb er det av og jeg er sammen med familien min," legger hun til.

Tilsvarende, når Peskin må ha en arbeidsferie, gir han et par timer til teamet sitt der de kan nå ham og så forteller dem når han kommer til å være utilgjengelig. Dette effektiviserer kommunikasjonen og minimerer noen som jager noen andre rundt for et oppdrag eller et prosjekt.

Hvordan det føltes å prøve en arbeidsferie som en opphold

Når jeg rapporterte denne historien-og tenkte på mine egne arbeidsferieopplevelser-innså jeg at jeg aldri kom tilbake fra disse turene avslappet eller forfrisket. Jeg trodde det var på tide å teste ut noen av ekspertenes tips for meg selv og se om de resulterte i en bedre opplevelse.

Gitt utfordringene som er skissert tidligere om blandingsarbeid og lek, lurte jeg på om en oppholdsrikt kan være den ideelle løsningen på det arbeidsferiedilemmaet. Baren ville være lav når det gjelder å måtte oppnå mye sightseeing (siden jeg allerede ville være på et kjent sted), så jeg ville ikke føle at jeg kastet bort tiden min der ved å jobbe. Jeg kunne fremdeles passe inn i god moro og avslapning etter timer. Jeg bestemte meg for å teste teorien min under en tre ukers tur hjem til Bay Area i august. Vanligvis når jeg drar hjem matcher jeg østkysten av lagene mine 9 a.m. til 6 s.m. Planlegg ved å jobbe fra 6 a.m. til 3 s.m., Noe som vil gi god tid til å henge med familien min og nyte Golden State Afterword.

Praktisk nådde 1 Hotel San Francisco ut til meg for to-netters opphold. Siden jeg allerede var i området, virket det som en flott mulighet til å ha en endring av naturen på et sted jeg kalte hjem. Alt som sto mellom meg og byen når det gjelder reiselogistikk var en enkel Caltrain -tur. I tillegg føltes hotellets fokus på velvære og avslapning som den typen lav oktav, iboende avslappende reiserute som ville oppveie arbeid.

Jeg vokste opp med å løpe rundt i San Francisco, så alle de store stedene som Alcatraz, Golden Gate Bridge, Twin Peaks og Golden Gate Park Må ikke se fordi jeg allerede har vært mange ganger. Min hovedprioritet var bare en endring av natur og å se et par nye ting som ikke ville kreve mye logistisk oppsett eller tid, som den nye Popup-butikken på Sezane på Fillmore Street og Presidio Tunnel Tops. Bonuspoeng for å presse inn noen gamle favoritter av meg rundt i byen, og for å få familien min ut av huset. Hvis jeg hadde tid, var jeg åpen for noe litt mer eventyrlysten på lørdag, da jeg var på jobb og helt koblet fra.

Torsdag

Jeg syklet caltrain opp til byen rundt 4 s.m. Etter å ha meldt seg på dagen, og sjekket inn på hotellet. Etter å ha frisket opp og tatt en rask lur i den myke sengen, dro jeg ut for shopping og litt middag på Fillmore Street. Vanligvis ville jeg ha hoppet på Muni -bussen eller gått, men å jobbe hele dagen satte meg i en tidsknus, så jeg ringte en Lyft til Byredo -butikken, hvor jeg testet ut litt parfyme som hadde sittet i handlekurven min i aldre.

Etter å ha presset nesen mot vinduet til Fillmore Bakeshop for å se om jeg kunne ta med meg noen godbiter (dessverre var det stengt), våget jeg meg til Sezane Pop-Up, hvor jeg prøvde på et par gjenstander jeg hadde ettertraktet. Ingen av disse butikkene er tilgjengelige der jeg bor, så det føltes verdt det for meg å besøke. Jeg behandlet meg selv på en solomiddag med kebab og dypper på Noosh, et middelhavssted anbefalt av en venn, før jeg fløt tilbake i hotellsengen foran en Lov og orden: Special Victims Unit maraton.

Fordi jeg ikke følte press for å presse inn store logistiske foretak, som å se kjente og overfylte nettsteder etter jobb, følte jeg meg ganske avslappet og rolig. Hvis jeg besøkte et annet sted, kan denne ganske lave innsatsen kvelden ha føltes som bortkastet når det gjelder å maksimere sjansene mine for å se så mye som mulig. Det eneste problemet var at fordi jeg hadde jobb dagen etter, fortsatte jeg å hoppe på datamaskinen min for å sende e -post for å lette belastningen min til fredag ​​før jeg endelig stoppet meg og sovnet.

fredag

Jeg begynte morgenen som jeg gjør når jeg jobber fra California, klokka 6 a.m.-Å komme ut av den skylignende sengen var tøffere enn jeg vil innrømme. Jeg jobbet fra hotellrestauranten, Terrene, hvor jeg vekslet med å håndtere en frokostsandwich fylt med avokado og egg og den bærbare datamaskinen min. Dette var da fristelsen krøp inn; Til tross for at jeg flyttet utenfor for å jobbe i sol. Lillebroren min og mamma kjørte opp kort tid etter middagstid, på hvilket tidspunkt jeg hadde jobbet i seks timer og allerede dypt inn i min andre store oppgave av dagen. Å ha familien min der var trøstende og nydelig, men deres ankomst fikk meg til å innse at jeg ønsket at jeg var helt av, så jeg kunne tilbringe mer kvalitetstid med dem.

Heldigvis ble rommet mitt satt opp for å være ganske gunstig for å få ting gjort, og jeg pakket sammen arbeid i tide etter en travel dag med å skrive og intervjue kilder mens familien slappet av. Jeg var også i stand til å passe inn i en tur langs Embarcadero og gjennom fergebygningen, hvor jeg nippet til en kaffe og så på fergene komme inn og ut av kaien som en pause. Jeg signerte endelig 3 s.m. og sjekket inn en avtale på Bamford Wellness Spa for en times times stressmassasje og havsaltkar suge før en middag på hotellets restaurant med familien min. Etter å ha smalt boka på en annen arbeidsuke, kan den sanne feriedelen av oppholdet mitt begynne.

En massasje føles kanskje ikke så eventyrlysten for andre, men jeg er noen som vanligvis hater dem. Overraskende nok var dette min ene reiserute som var utenfor komfortsonen min. Jeg kjente at stresset strømmer ut av kroppen min da jeg skiftet inn i helgemodus. Da jeg kom inn i badekaret etter masse, som lå på en rolig takterrasse, hadde jeg skiftet helt inn i offline-modus. Liggende i det varme vannet med lukkede øyne, nippet jeg til te og reflekterte over hvordan dette var første gang siden jeg kom til byen at jeg kunne føle at spenningen virkelig forlater skuldrene og nakken.

Vi avkortet natten på restauranten, hvor vi likte en spredning av forretter, hovedretter, drikke (jeg hadde en spesielt interessant cocktail laget av UBE og gin, passende kalt "UBE-området"), og en nettopp søt date-kake med bær. Mens det var utfordrende sjonglering av et familiebesøk, var jeg så glad for å ha delt middagsopplevelsen med mamma og bror. Vi sovnet i de komfortable sengene og så på Fraiser og Hva vi gjør i skyggene, akkurat som vi vanligvis gjør på sofaen hjemme. Jeg lukket øynene helt rolig.

lørdag

Dagen etter våknet vi tidlig (betydelig senere enn jeg hadde våknet, men heldigvis), og mamma og jeg ruslet rundt i Ferry Plaza Farmer's Market, en viltvoksende vidde av boder fylt med de saftige arvestykke tomatene og velduftende blomster. Jeg hadde ikke vært her på mange år, og jeg elsket å se så mange kjente leverandører og boder. Vi hentet noen fersken og kaker å ta med hjem. Tilbake over gaten på hotellet tok vi lillebroren min og delte en søtpotetvaffel med bær og proteinsmoothies til brunsj før Det fører til Golden Gate Bridge.

Det var en perfekt San Francisco -dag: solrik med en lett bris, og så mange mennesker var ute og om. Til tross for at broen var skjult av tåke, satt vi i piknikområdet og snakket-et smil forlot aldri ansiktet mitt. Vi gjorde et raskt pit stop på Black Bird Bookstore og Cafe, en lokal perle i det ytre solnedgangsområdet bare et par kvartaler fra stranden, før vi fulgte den naturskjønne motorveien 280 hjem.

Målet mitt for dette oppholdet var ganske enkelt å ha det gøy og en endring av den typiske naturen min, med å oppleve nye aktiviteter drysset på toppen som en bonus. Reflekterende tilbake, jeg oppfylte håpene mine om å komme meg ut av huset, ha det gøy og prøve noe nytt. Fokuser mine aktiviteter i et generelt geografisk område-Hotellets umiddelbare nær.

Hadde jeg vært et sted jeg var mindre kjent med eller ikke besøkte ofte, men jeg hadde funnet denne bestrebelsen stressende. Jeg fant ofte at tankene mine drev tilbake til jobb på ukedagene, noe som var frustrerende. Jeg kan ikke la være å tro at jeg hadde blitt enda mer uthvilt hvis jeg hadde klart å koble fra helt for å maksimere min begrensede tid i byen og med familien min. (Heldigvis tilbrakte jeg tre hele uker hjemme, så jeg hadde mer tid utenom disse to dagene fordi de fløy forbi.)

Alt i alt ble arbeidsferien min gjort mye mer håndterbar som opphold, og det var absolutt hyggelig å komme seg ut av huset og oppleve alt hotellet og byen hadde å tilby. Men jeg vil være sikker på å be om noen ekte unplugged ooo tid når jeg trenger å hvile og lade fullt ut.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.