Hvis jeg virkelig, ærlig talt, helt stoler på partneren min, hvorfor føler jeg behov for å snuse?

Likevel, bare fordi det er menneskets natur å ønske å vite hva som skjer, gjør ikke å forfølge kunnskapen sunn. (Men du vet sannsynligvis allerede det fordi du er her, leser denne artikkelen.) "Effektene på forholdet kan mate til mistillit der ingen tidligere eksisterte," dr. Cirbus sier, og legger til at å vite hvordan man kan spionere på noen og gå gjennom det, kan virke ufarlig nok i praksis i sanntid, men å krenke personlige grenser bryter tillit, og det er der skade kan oppstå.

Hvis du vil stoppe snooping -trangene i sporene deres, er du heldig: DR. Cirbus sier å først vurdere hvorfor du føler behov for å gjøre det i utgangspunktet, og deretter merke om det behovet er fornøyd etter-snoop-økt. "Impulsen ligger i deg, noe som betyr at du har makt til å grave dypere og finne ut hva som virkelig skjer," sier hun.

Når det gjelder å vite hvordan du kan spionere på noen og avgjøre om du skal gjøre det, kan du stille deg følgende tre spørsmål:

1. Hvilke følelser kan du gjenkjenne internt før, under og etter at du snoop?

2. Hvilke behov vil få denne informasjonen til å møtes for deg? Hjelper det deg å føle deg mektig til å være kjent? Er kunnskapen som beroliger litt usikkerhet dypere inni deg?

3. Hvordan ville det føles for deg hvis noen leste din privat informasjon? Å gjenkjenne dette er et brudd, og empati med den andre personen kan hjelpe deg med å slutte å engasjere deg i denne oppførselen.

Flere Pro -tips: Her er fire ting en relasjonsekspert gjør For å holde ekteskapet sunt. Og Denne quizen vil hjelpe deg med å bestemme Hvilke av de ni forholdstrukturene er best for deg.