Jeg trener på en bevegelsessalong hvor jeg får pilates med en side av suppen

I direkte kontrast til dens clutterbitch -estetikk, kan de stille klassene på Sal Anthony's doble som meditasjon. Det er ikke noe musikk-et faktum jeg finner skurrende hver gang jeg klatrer opp på en reformator, til jeg blir sluppet av maskinens milde whir. Den generelle strømmen av klassen er avslappet, uten grove overganger fra positur til positur, og mens noen instruktører leder mer intense klasser enn andre, generelt forlater jeg aldri treningsfølelsen. I stedet fokuserer jeg på å strekke kroppen min og åpne opp musklene mine, noe som er utrolig nødvendig etter timer brukt på å klippe over datamaskinen min. Det er en katartisk fullkroppsopplevelse som utfordrer meg fysisk og mentalt, men som aldri presser meg for langt ut av komfortsonen min.

Og når du endelig er ferdig med din time med ro og lykke, er det en magisk ting som venter deg på vei til avkjørselen-en gratis spredning som inkluderer to potter med suppe og en ostekake. Og at akkurat det er den nøyaktige energien jeg trenger fra et sted hvor jeg trener.

Selv om du er en erfaren Pilates -veteran, er det dette du trenger å vite om økningen av varme Pilates og hvordan du kan unngå overtrekking.