Jeg dro til en hypnotisør for å komme over min sammenbrudd-her er hva som skjedde

Selv om jeg hadde datert folk lenger enn Tom (for ikke å nevne gutter som behandlet meg bedre), slo dette samlivsbruddet meg hardt. Jeg kunne ikke pakke hodet rundt hvorfor han ikke verdsatte meg. Selvtilliten min var fullstendig knust. Jeg hadde ikke energi eller vilje til å begynne å date noen andre igjen, og selv å stå opp om morgenen for å gå på jobb virket umulig. Det er tingen med samlivsbrudd-du forventer at de blir lettere jo.

Jo mer jeg undersøkte hypnotisme, jo mer virket det som den magiske løsningen jeg lette etter. Hvor flott ville det være å ta en lur og våkne helt over ham?

En dag var jeg på jobb og googlet “Hvordan komme over eksen din” da en artikkel om Katy Perry kom opp. Den sa at etter hennes skilsmisse fra Russell -merkevaren dro hun til en hypnotisør som spesialiserte seg i hjertesorg, og det “helbredet henne.”Jeg brukte resten av arbeidsdagen på å gå ned et kaninhull med å forske på hypnotisme for samlivsbrudd.

Til å begynne med trodde jeg at hypnotisme var et rart magisk triks som kunne få noen til å kvakke som en and i en rask finger snap. Men med litt forskning lærte jeg at hypnotisme faktisk er en dypere form for meditasjon, bare med et spesifikt mål i tankene.

Jo mer jeg så på det, jo mer virket det som den magiske løsningen jeg lette etter. Selv om det egentlig ikke er noen vitenskapelige bevis som beviser hypnose kan reparere et ødelagt hjerte, er det en legitim terapi for relaterte forhold som smerter og angst, og det kan til og med forbedre ting som motivasjonen din for å trene. Hvor flott ville det være å ta en lur og våkne helt over Tom? Hvorfor ville ikke jeg gjør det?

Så jeg satte meg ut for å finne en hypnotisør for å hjelpe meg med å komme over hjertesorg. Her er hva som skjedde.

Bryte isen

Til å begynne med var situasjonen min litt ute Evig solskinn i et plettfritt sinn. Jeg snakket med den sertifiserte hypnotisøren Elena Mosaner, som har erfaring med å behandle hjertesorg, som spurte meg om situasjonen min. "Jeg vil egentlig bare komme over denne fyren," sa jeg til henne. “Ærlig talt, jeg vil glemme at han til og med eksisterer. Tror du at du kan hjelpe?”

"Ja, jeg kan hjelpe deg," fortalte hun meg. “Det vil bare ta en time. Vil komme i helgen?”Den 60 minutter lange økten ville sette meg tilbake $ 300, men i mitt sinn var det en liten pris å betale for å være mirakuløst kurert av min tristhet. Jeg var raskt enig.

Den 60 minutter lange økten ville sette meg tilbake $ 300, men i mitt sinn var det en liten pris å betale for å være mirakuløst kurert over min tristhet.

Mosaners kontor var i en fin bygning i Upper East Side og så ikke så annerledes ut enn din gjennomsnittlige terapeutens kontor. Men ventet på henne, jeg var nervøs. Hva skulle hun gjøre mot meg? Plutselig ønsket jeg at jeg hadde brukt enda mer tid på å forske på nøyaktig hva hypnotismen var. Men det var for sent å gå ut.

Mosaner ønsket meg velkommen med et varmt smil og ledet meg til en liggende stol, akkurat som den typen beste bestefar har. Etter noen minutters obligatoriske, vanskelige småprat, kom hun til virksomhet. "Fortell meg om samlivsbruddet," sa hun. Jeg brukte omtrent 15 minutter på å fortelle henne om Tom og hvordan jeg var klar til å gå helt videre. Hun spurte meg også om mine fremtidige mål, ikke bare med kjærlighet, men også for min karriere. Deretter byttet hun gir. "Ok," sa Mosaner, "la oss starte hypnotismen nå.""

Hvordan var hypnose?

Det første Mosaner gjorde var å sørge for at jeg var dypt avslappet. Ved å lytte til hennes trance-lignende stemme og gjøre guidede pusteøvelser, ble jeg så avslappet at etter omtrent 15 minutter, da hun ba meg løfte armene, kunne jeg ikke. Hun hadde bremset racing -sinnet mitt, og selv om jeg var pirrende bare en time før, følte jeg meg helt rolig.

Deretter ledet hun meg gjennom en serie visualiseringer. Hun fikk meg til å forestille meg at jeg tømte alle tom -minnene mine ut av en boks. Da fikk hun meg til å se for meg Tom og jeg sammen, koblet sammen med en streng. Da hun ba meg gi slipp på strengen og gå bort, kjente jeg øynene mine godt opp med tårer. "Farvel Tom," sa jeg lydløst, mens jeg visualiserte meg selv å gå bort.

Hun fikk meg til å se for meg Tom og jeg sammen, koblet sammen med en streng. Da hun ba meg gi slipp på strengen og gå bort, kjente jeg øynene mine godt opp med tårer.

Da fikk Mosaner meg til å forestille meg noe annet: min fremtid. "Tenk på et øyeblikk der du er lykkelig," sa hun. “Bare et øyeblikksbilde i tide.”Mitt øyeblikk var enkelt. Jeg så meg selv sitte i sofaen, se på TV, kos med noen som fikk meg til å føle meg elsket-og som jeg elsket til gjengjeld. Jeg kunne ikke se hvem den personen var, men følelsen var der, en følelse av fullstendig tilfredshet, sikkerhet og tillit.

Mosaner dyttet meg ut av hviletilstanden min ved å bringe bevisstheten min tilbake til pusten min og til slutt få meg til å åpne øynene. Etter noen lange sekunder så hun på meg og spurte: “Hvordan har du det?”

Jeg trodde jeg skulle våkne helt herdet av hjertesorg, men sannelig var jeg ikke. Jeg kjente at ansiktet mitt ble varmt og tårene brenner øynene mine. "Jeg må ha gjort det galt," sa jeg. “Jeg føler meg fortsatt veldig trist.”

Mosaner ga meg et lite smil. "Nei, du gjorde det ikke galt," sa hun. “Dette er ikke en magisk løsning. Men det er det første trinnet å virkelig gå videre. I dag slipper du taket. Og du visualiserte det du vil ha for deg selv. Hold alltid det bildet med deg. Det gir deg noe å jobbe mot. Og bare vet at det å gå tilbake til eksen din er et skritt unna å gjøre den visualiseringen ekte.”

Virket det?

Tar T -banen tilbake til leiligheten min den dagen, følte jeg meg som en fiasko. Hypnoterapi var ikke den øyeblikkelige løsningen jeg trodde det ville være. Det er bare ingen vei rundt det: tid er det eneste som kan helbrede et knust hjerte.

Det var ikke før de påfølgende ukene jeg kunne se de mindre, men likevel dyptgripende måter hypnose hadde hjulpet. Da Tom sendte meg tekst noen uker senere, ignorerte jeg meldingen hans, noe jeg aldri trodde jeg ville være i stand til å gjøre. Som Mosaner sa, visste jeg at det å svare var et skritt unna å være 100 prosent fornøyd med noen nye.

Det er bare ingen vei rundt det: tid er det eneste som kan helbrede et knust hjerte.

Da begynte jeg å gjøre ting for å få visjonen min til å skje. Jeg meldte meg på nettdating for første gang noensinne. ("Velkommen til 2001," ertet vennene mine meg.) Jeg sluttet å gå ut med gutta jeg ikke seriøst vurderte en fremtid med.

Det viktigste var at jeg til slutt helbredet. Så kanskje spørsmålet ikke er, fungerte hypnotisme? Men heller: føler jeg meg bedre? Og jeg trenger ikke å benytte meg av underbevisstheten min for å vite svaret på det.

Opprinnelig utgitt 10. februar 2017; Oppdatert 19. august 2018.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.