Jeg prøvde å bytte sportsdrikken min for lønnsvann, og jeg føler endelig at jeg kan fylle på elektrolyttene mine uten å få vondt i magen
Dessuten viste en fersk undersøkelse at idrettsutøvere som konsumerte lønnsvann hadde forbedret oksygenforbruk (VO2) evner under trening sammenlignet med de som drakk en placebo. Og i motsetning til mange andre søte sportsdrikker, har denne drikken ikke noe kunstig sukker eller tilsatt søtstoff-det eneste sukkerinnholdet den inneholder er naturlig forekommende. "Studier viser at 75 prosent av mennesker er kronisk dehydrert, og mange mennesker er glade når de finner ut at produktet vårt er fritt for noen form for søtstoff eller tilsatt sukker," sier Weiler.
Jeg prøvde å drikke lønnsvann, og det ga meg et sårt tiltrengt løft av hydrering
Jeg prøvde å drikke drikke enkelt lønnsvann i to uker for å se om det hadde innvirkning på fordøyelsen og fuktigheten min. Selv om jeg ikke utelukkende drakk lønnsvann for å møte den daglige hydreringskvoten, brukte jeg den til å erstatte noen sports- eller elektrolyttrike drinker jeg normalt ville jeg konsumere etter trening og som et sunnere alternativ til å drikke sukkerholdig brus gjennom dagen.
For å ta det fra toppen, drikker Simple i to varianter: vanlig lønnsvann og smaksatt glitrende lønnsvann. Mens jeg trente, ville jeg konsumere det organiske vanlige lønnsvannet, som ikke bare var super velsmakende og mildt søtt, men også en kilde til phytonutrients som elektrolytter, polyfenoler, mineraler og antioksidanter. Den beste delen? Den inneholder bare syv gram sukker per 12-fluid-ounce servering. (For å sette det i sammenheng, kan populære sportsdrikker ha oppover 21 gram sukker per servering av samme størrelse.) Under prøvekjøringen fant jeg ut at det var et flott alternativ til sukkerholdig elektrolyttdrikker som ofte opprørte magen og gir meg fordøyelsesbesvær.
I mellomtiden, når jeg ikke trente og gikk ut på min daglige rutine, ville jeg nippe til glitrende lønnsvann som var like deilig som fuktighetsgivende. (Og en stor motivator for å drikke mer vann.) Drikk Simple's glitrende vann kommer i fire nostalgi-induserende smaker: oransje krem, terte kirsebær vanilje, bjørnebærsitron og bringebær sitron. Min favoritt var en nær samtale mellom oransje krem og terte kirsebær vanilje, selv om de alle er så flink.
I alt fant jeg ut at vanlig lønnsvann var usedvanlig flott for å støtte en streng trening når jeg trengte mer enn hva vanlig vann kunne tilby for å støtte hydratiseringsbehovene mine og beholde elektrolyttnivåene mine i sjekk-og endelig Uten magesmerter får jeg alltid fra sportsdrikker. Når det ble sammenkoblet med det glitrende vannet i løpet av restitusjonstiden min mellom treningsøktene, var det en kamp laget i Hydration Heaven.
En kostholdsekspert deler de mest fuktighetsgivende matvarene:
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
