Jeg prøvde Richard Simmonssweatin 'til Oldies' trening for å se om det holder opp (spoiler det gjør!)

Hvordan treningsøktene er som

Å se en Richard Simmons treningsvideo føles noen ganger som å se et musikalsk nummer i en film, kontra en guidet trening. Og de nyere videoene fra LA-studioet hans (sen tid Richard, hvis du vil), har fortsatt samme gnist også.

Disse treningsøktene er bare kroppsvekt (utstyrsfri!), innlemme dynamiske tøyningsoppvarminger og nedkjølinger, og er alltid innstilt på oppegående musikk. De er kardio, tydeligvis, men ikke på den måten vi kjenner cardio de siste årene ... ingen hiit her, bare treffer takten (beklager, kunne ikke motstå en ostete pappa -vits).

Det er viktig å merke seg at mens mange av Simmons 'meldinger fra flere tiår siden er sentrert rundt vekttap, er hans bevegelse og trening egnet for ethvert treningsmål. Simmons ble født på 1940 -tallet, og mistet over 100 pund før han ble treningsinstruktør, noe som sterkt påvirket meldingene hans (inkludert åpenbart navnet på studioet hans: Slimmons). Imidlertid var Simmons fast på å ikke la vekt bestemme verdien for sine millioner av fans.

Men med mindre du er utløst av å snakke om vekttap, gjør dette ikke at treningsøktene hans føles som en no-go. Selv trener jeg ikke med det formål å felle pund, og fant fremdeles rikelig med glede, fysiologiske og psykologiske fordeler i hans peppy danserutiner.

Hvor du kan finne treningsøktene

Heldigvis trenger du ikke en videospiller som er praktisk for å prøve disse selv. Du kan kjøpe hele episoder på Amazon, eller finne klipp på YouTube.

En kommentar på YouTube lyder: “Vi gjorde alle narr av denne fyren, men i virkeligheten forandret han mange liv til det bedre. Hans personlighet er en av et slag!”

Det er sant: I flere tiår var Simmons baken for så mange (stort sett homofobe) vitser. Men når du faktisk gir treningsøktene hans en sjanse, skjønner du hvor mye moro Han brakte til å trene.

Hvis vintage musikk og aerobic ikke gjør det for deg, er det mange andre måter å danse opp en svette. For en tak i det 21. århundre, kan du prøve en danseklassevideo med Fitness Marshall. Frontmann Caleb Marshall anser seg som en blanding av sine to ikoner, Britney Spears og, selvfølgelig, Richard Simmons (faktisk, hans Instagram Bio lyder: "Love Child of Richard Simmons og Britney Spears"). Simmons var en stor innflytelse på Marshall, som nå bringer en veldig lignende positiv positivitet og tilgjengelig, alle nivåer, ikke-følelsesliknende trening-bevegelse til stuer over hele verden. Han har til og med fått stilen ned ... ned til tanktoppen.

Som enhver Fitness Pro som er verdt saltet deres vil fortelle deg, er den beste treningstypen den du faktisk gjør. Ofte kommer dette ned på noe som 1. Setter et smil i ansiktet ditt og 2. Lar deg ikke være skadet eller altfor trette. Så mange mennesker har funnet den perfekte kombinasjonsboksen med Richard Simmons, uavhengig av tiden.