Jeg tok morgenvandringer i en måned, og de har endret forholdet mitt til kaffe og arbeidet mitt

Jeg kan komme til oppgavelisten min med friske øyne

Siden jeg bor i Brooklyn, er hjemmekontoret mitt på soverommet mitt. Jeg elsker det lille hjørnet mitt av universet, men det er riktignok litt * koselig * noen ganger. Jeg er hver dag takknemlig for at pendlingen min er omtrent tre trinn fra sengen min. Dette er imidlertid ikke så bidrar til å svinge motoren min for dagen. Å komme seg ut og gå, svette litt og prate om ingenting og alt med romkameraten min er den perfekte måten å riste spindelvevene i hjernen og få tannhjulene til å snu.

Jeg føler meg discombobulert uten det

På regnfulle dager, eller dager hvor jeg allerede har kald brygg i kjøleskapet og ikke trenger å hente kaffe-er-romkamerat og hopper over turen. Siden jeg hadde gjort det gjennom den første ukens eksperiment, er det ikke å rote med denne oppgaven; Imidlertid hopper jeg over morgenvandringene mine gjør tull med meg. Uten den bevegelsen føles mengden surr jeg får fra koffein nå ukomfortabel og pent opp.

Pluss at den langsomme Amble rundt i nabolaget, som skviset i solen, iført et antrekk som bare kan beskrives som pyjama-elegant, virkelig løsnet meg og ga meg en dose noe som gjorde resten av dagen min mye bedre.

Det gjør det enklere å bevege seg hele dagen

Morgenvandringer ser ut til å smøre mitt ønske om bevegelse som helhet. Jeg opplever at jeg på dager jeg går, jeg også har lyst til å gjøre litt yoga eller strekke seg om dagen eller løfte noen av Bala-vektene mine til en treningsvideo hjemme hos hjemmet. Det føles som om et objekt i bevegelse holder seg i bevegelse virkelig gjelder hjernen min.

Det endret forholdet mitt til koffein

Jeg har alltid uten tvil elsket koffein. Jeg er forfatter; Det er det vi gjør. Å gå om morgenen gir meg mye å tenke på når det kommer til kaffe og min avhengighet av det. Jeg skjønte at hvis det å gå var det som gjorde meg bedre til å velge DECAF, føles som det riktige valget. Dette gjelder spesielt i helgene. En rolig helg rusler til en kafé for en dekaf -latte er en av favoritt tingene mine nå fordi jeg kan nyte en tur, frisk luft, deilig kaffe og en lur senere.

Å bryte opp en rutine er virkelig vanskelig-spesielt når det er noe du holder i nærheten av deg, som en morgenrutine eller kafferitual. Til å begynne med føltes det som om jeg ga opp noe, men jeg endte opp med å få mye mer til slutt.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.