Jeg tok et tantrisk verksted med partneren min som innlemmet Thai -massasje, og vi følte oss aldri mer koblet

"Det er et veikart for å oppleve ekstase i kjærlighet og liv," sier hun.

Thai massasje er basert på Nuad Bo-Rarn, den gamle medisinske massasjestilen i Nord-Thailand. Det er forskjellig fra andre helbredelsesmodaliteter ved at den bruker assistert strekk og yogiske holdninger med elementer av komprimering, trykk og frigjøring. Dyp forankret i de fire guddommelige buddhismene til kjærlig godhet (metta), medfølelse (Karuna), glede/empati (Mudita) og Equanimity (Upekkha), er det en bevegelsesmeditasjon. Gjennom massasjen tilbyr giveren seg i tjeneste for mottakeren, og det blir en beroligende opplevelse for begge.

Mens de to praksisene til Tantra og Thai Massasje er forskjellige, forklarte Seely at vi ville bruke dem sammen for å “skape en praksis for å utdype intimitet, kjærlighet og forbindelse.”

Seely utviklet tantrisk thai massasje som et middel til å gjenopplive forbindelsen mellom partnere. "Stress og spenning er den viktigste lidenskapsmordere i et forhold," sier hun. Sammen, Tantra og Thai massasje, ta par ut av hodet og mer inn i kroppene deres. Hun mener at “vi som mennesker ønsker å bli holdt med hensyn til en annen, og vi føler oss trygge når vi har støtten og komforten av å bli ivaretatt av en annen.”I sikkerhetsmomentene kan vi virkelig slappe av, frigjøre og forynge kroppen.

Mens de to praksisene til Tantra og Thai Massasje er forskjellige, forklarte Seely at vi ville bruke dem sammen for å “skape en praksis for å utdype intimitet, kjærlighet og forbindelse.”

Delt hjertemeditasjon

Hun ba hvert par om å sitte på tvers av bena, vendt mot hverandre med hendene på hverandres hjerter-fysisk forbundet med denne hendskjeden.“La oss begynne åpningsmeditasjonen ved å fokusere intenst på hjertene dine og deres juling. Hva legger du merke til? Lytt nøye, "sa Seely. "Når et hjerte er i fysisk forbindelse til et annet hjerte, begynner det å slå på samme rytme, og synkroniseres som en."Jeg kjente at hjertet mitt forenes med partneren min i en rytme, da kroppene våre slappet av og slo seg ned i rommet.

Yab-yum omfavner

Vi flyttet deretter inn i en Yab-Yum-omfavnelse. Yab-yum, som er tibetansk for "far-mor" er en omfavnelse omtrent som den du kanskje har sett i bilder av buddhistisk kunst fra India, Nepal eller Tibet, med den mannlige guddommen som holder en kvinne. Partneren min ble sittende mens jeg flyttet inn i fanget deres slik at de kunne vugge meg, ape-lignende nesten. Det føltes rart til å begynne med å være i en så intim posisjon blant mennesker jeg knapt kjente, men når jeg lot meg innse at vi var der med de samme intensjonene, lettet angsten min.

De to rollene som giver og mottaker formidles gjennom denne Yab-yum-omfavnelsen, og det begynte å føles trøstende og nærende da jeg tillot meg å legge all vekten min i partnerens armer.

Thai massasje

Seely ba oss om å bestemme hvem som skulle være giveren først, og så ville vi veksle utover kvelden. Jeg begynte da mottakeren la seg på ryggen og partneren min mens giveren kneler på knærne ved føttene mine. Instruert av Seely begynte partneren min med håndflatene hans på en eller annen Instep som gynget frem og tilbake mellom de to føttene. Kontinuerlig elter den indre delen av føttene mine, og i stedet for å skyve inn føttene mine, slik at kroppsvekten hans kan skape komprimering og trykk inn i dem.

I motsetning til andre metoder som svensk massasje eller shiatsu, bruker Thai massasje gynging, trekking og strekkeknikker sammen med kroppens naturlige skifter for å lindre spenning gjennom trykk. Noen mener, inkludert Seely, at thaimassasje hjelper til med å senke stressnivået, øke energien og forbedre atletisk ytelse gjennom økt mobilitet.

Det var da min tur til å være giveren. Jeg syntes det var vanskelig å ikke tvinge hendene mine i føttene til partneren min og bare tillate meg å rokke frem og tilbake. "Du vil bli sliten som giveren, hvis du tvinger for mye med kroppen," rådet Seely. Det jeg syntes var veldig nyttig og differensierte fra andre massasjemetoder var verbale tilbakemeldinger fra mottakeren til giveren, som var nøkkelen i Thai Massage -opplevelsen.

“Spør hverandre hvordan det føles. På en skala fra 1-10, hvordan er presset, sensasjonen og komforten. Forsikre deg om at du sier til hverandre: “Hvordan kan jeg bli bedre, hvordan kan jeg være en 10?”

Denne ideen om at giveren var åpen for tilbakemelding og å forbli ydmyk gjennom hele massasjen var vakker for meg. Det er ikke mange sjanser for oss å la kroppene våre bevege. Det ble mer en samtale mellom to mennesker, og verken ble helt passiv eller ufokusert på den andre i massasjen, når som helst. Vi brukte den samme metoden for å elte med håndflatene og vugge fra side til side på kalvene og overbenene på mottakeren etter hvert som natten gikk videre. Når jeg flyttet inn i hoftene med samme teknikk, fant partneren min og jeg at vi begge hadde mye følsomhet og spenning i hofteleddene våre.

Parets nedadgående hund

"Når du har eltet opp til hoftene, tar giver en pause der, rett nedenfor og diagonalt ned fra hoftebeinet," guidet Seely. “Du kan gjerne skyve opp til en hund nedover og hold.”

Som observatør vil dette se ut som noen som legger seg på bakken, og en annen person i en opp ned “V” -form over dem. Litt rart, helt sikkert. Partneren min dyttet opp til hunden nedover og holdt. Da han kom ned og slappet av, kjente jeg at blodet suste gjennom underekstremitetene mine og en svak avkjølende følelse ned til føttene mine.

Gjennom resten av verkstedet brukte vi de samme elementene av gynging og elting gjennom hoftene og oppover kroppen mot hodet. Øverst på hodet er der vi forseglet praksis. Jeg, som giveren, gned hendene mine sammen for å skape varme før jeg svevde dem over partnerens øyne.“Tenk på et ønske eller intensjon, bare du ville vite, for partneren din. 'Jeg ønsker at de skal se verdien deres; Jeg ønsker deres lykke; Jeg ønsker meg å redusere en viss usikkerhet, '”konkluderte Seely.

Mot slutten av verkstedet og til og med nå, ser jeg hva som hadde forsøkt å forklare. Tantric Thai, inkludert disse fire positurene, handler mer om forbindelse i stedet for sex. Faktisk bruker partneren min og jeg dem mer som en slutt på arbeidsdagens lettelse enn en forløper på soverommet. Når vi jobber hjemmefra midt i den nåværende tilstanden i verden, har vi nå verktøyene for ikke bare å avlaste spenningen ved usikkerhet, men også en måte å forsterke vår forbindelse til hverandre. Det er mitt ønske, mitt håp, for deg å bruke dem også for å ta et øyeblikk av avslapning fra livet i karantene.