Jeg trodde jeg hatet å trene med en kompis-da fikk jeg søsteren min til å gå med meg i en måned

Jeg var enig, og tenkte at hun ville glemme sin styre når vi faktisk kom til treningsstudioet.

Vi holdt oss til våre ukentlige treningsdatoer religiøst, og ofte taklet en annen dag eller to. Og selv om jeg ikke gir avkall på kjærligheten min for solo-løftingsøkter, la jeg merke til noen få vesentlige endringer, takket være min nye gymnasjekamerat.

Jeg løftet vei tyngre

Allerede før vi begynte å huk, presset og krøllet sammen, mistenkte søsteren min at jeg ikke løftet så mye vekt som jeg var i stand til. Så på vår aller første forsøk på partnertrening, lastet hun opp hoftemaskinen med hva hun Trodde jeg kunne gjøre. Etter mye mumling og noen få desperate anledninger for henne å ta av en tallerken, slo jeg ut tre sett med åtte reps med en ny personlig beste vekt. Deretter prikket jeg mine rumenske dødløfter, vektstang knebøy, og Dumbbell Reverse Lunges.

(Ok, kanskje hun hadde rett.)

Den beste delen med å treffe disse PR -ene med en partner var at jeg ikke trengte å bekymre meg for å ubevisst å ofre skjemaet mitt. Jeg visste at hun ville ringe meg ut hvis jeg begynte å gli. Pokker, ville hun nyte den.

Når jeg visste hvordan det virkelig føltes å maksimere vekten min, begynte jeg å løfte tyngre i solo -treningsøktene mine også. Uke etter uke overrasket jeg meg selv, og i en sjokkerende vri, Jeg bestemte meg for å øke vekten min på en øvelse helt av meg selv-ingen hemming eller hawing inkludert.

Jeg var mer konsekvent

En av de vanligste grunnene til at folk rekrutterer en venn i sin treningsreise er slik at de holder seg ansvarlige. Ingen vil være den som ingen viser for den 6 a.m. Syklingsklasse du hadde lovet å gå til sammen. Selv om jeg vanligvis er ganske god med å holde meg til de tre løftedagene mine, er det tider hvor en lang dag på kontoret eller snooze -knappen min frister meg til å hoppe over. Men søsteren min og jeg savnet aldri en treningsdato.

I ånden av full åpenhet var det dager jeg definitivt prøvd til kausjon. Faktisk bukket jeg nesten under for snoozen og savnet vår aller første morgenøk. Jeg ville også hatt hvis den nye gymkameraten min ikke bodde hos meg: hun utførte en livlig versjon av Gloria Estefans "Get On Your Feet" på kjøkkenet vårt så høyt at søvn var praktisk talt umulig.

Jeg klarte fortsatt å "zen ut"

En av grunnene til at jeg elsker å trene alene, er muligheten til å sitte med tankene mine. Jeg opplever at jeg gjør mitt beste problemløsing og emosjonell inventar når jeg logger miles eller løfter noe tungt. Så jeg bekymret meg for at å ha søsteren min på slep ville bety mer chatting og mindre introspeksjon.

Kanskje det er fordi vi begge verdsetter vår alene, men jeg fant ut at det å jobbe med henne fremdeles tillatt for mange sjanser til å reflektere. Visst ville vi spøke mellom settene eller kaste ut en oppmuntrende en-foring under de rystende sluttrepresentantene, men vi gab ikke så mye at jeg ikke kunne finne min mentale rille.

Jeg fikk mer tillit til treningsstudioet

Søsteren min presset meg ikke bare til å løfte tyngre. I løpet av måneden lærte hun meg hvordan jeg bruker nye maskiner jeg aldri hadde rørt, og viste meg noen treningsendringer jeg aldri har prøvd før. Og hun fikk meg til å føle at jeg fortjente å ta opp like mye plass som alle andre: å se henne bevege seg rundt på treningsstudioet med selvtillit og komfort bemyndiget meg til å gjøre det samme.

Jeg tilbrakte mer kvalitetstid med noen jeg elsker

Mellom arbeidsplanene og sosiale livene mine, får jeg ikke alltid innhenting utover, “Fôret du hunden?”Og“ er oppvaskmaskinen ren eller skitten?”

Disse treningsdatoene for innsettingsstone fremmet mer forsettlig tid sammen enn å sitte på sofaen og bla gjennom våre respektive Tiktoks på slutten av dagen. Vi lo, ventilert, sladret og kuttet opp som bare søstre gjør. Jeg er heldig som kaller henne en av mine beste venner, og våre ukentlige treningsøkter minnet meg om ikke å ta det for gitt.

Til tross for at det månedslange eksperimentet teknisk sett er over, har vi funnet ut at det å jobbe sammen minst en gang i uken har blitt noe av en vane-og en som vi liker. Pluss at jeg venter på dagen når Jeg Få være den som "kommer på føttene" utenfor soveromsdøren hennes.