Jeg sluttet i jobben min og gjorde en panchakarma renset Her er hva som skjedde

Resepten? En tilpasset en-to-trøkk med Panchakarma, en fem-trinns 21-dagers prosess for i utgangspunktet å skylle hvert toksin som har hatt i mitt sinn og kropp og gjeninnføre likevekten, etterfulgt av Rasayana, syv dager med immunitetsbyggende behandlinger for å opprettholde min nylig rensede og balansert selv. Dette er den mest intensive rensende praksisen den moderne velværeverdenen har å tilby. Og jeg hadde ikke tenkt å vike bort.

Noen av livsstilspraksisene i løpet av denne tiden var hyggelige: Fordi Ayurveda legger vekt på viktigheten av å rydde opp i hele systemet ditt, ble jeg satt på en all-vegetarisk, helt naturlig diett-som ekskluderte alkohol, frukt (bortsett fra bananer), og koffein. Jeg var planlagt til daglige massasjer med medisinerte urteoljer og dampbad, Hatha Yoga og meditasjon, og koblet fra alle moderne distraksjoner (inkludert Internett og Skandale). Det var selvfølgelig den enkle delen.

Her er en nærmere titt på nøyaktig hva min superrensende Panchakarma-reise innebar.

Trinn 1: Tre dager med ghee -terapi (Snepahanam)

Ghee, en type avklart smør, er som kokosnøttoljen til Ayurveda-A Utility Player som brukes til alt fra matlaging til beroligende bugbitt. Cow Ghee er spesifikt et utmerket hjelpemiddel for å bringe Vata og Pitta Doshas tilbake i balanse ved å samle giftstoffer i kroppen din. Så jeg drakk ghee blandet med medisinske urter en gang om dagen (og bured den opp igjen langt mer enn det-et tegn på kroppen din fordøyer den) i tre dager på rad, til det begynte å komme ut av begge ender, noe som indikerer at kroppen min kunne ikke lenger absorbere det. Jippi?

Trinn 2: En dag med terapeutisk oppkast (Vamanam)

Heldigvis hadde jeg hatt øvelse med ghee -terapien min, for dagen etter satt jeg i et behandlingsrom på 7 a.m. Med en plastbøtte foran meg som raskt drakk syv liter melk, medisinsk vann og saltvann da leger og spesialister jublet meg videre for å fortsette å drikke og oppkast. Målet er ditt slimoppbygging, og det er sannsynligvis den ene delen av denne prosessen som får folk flest til å si: "Men hvorfor?" Til og med jeg. Da det var over følte jeg at jeg hadde blitt uklart av de ayurvediske gudene.

Trinn 3: En dag med purasjonsterapi (Virechanam)

Det som går opp, må komme ned, og jeg fikk en ekstremt bitter urtelaksativ å drikke, med en chaser laget av jaggery (sukkerrør) og søte krydder for å maskere bitterheten. (News Flash: Det gjør det ikke.) Målet? For å eliminere overflødig galle-den irriterende pitta-problemet dr. Vipin diagnostiserte meg da jeg kom. Jeg tilbrakte hele dagen på rommet mitt svevde over toalettet, med personalet med jevne mellomrom og sjekket hvor mange ganger jeg ville "gått."Den endelige tally var 22, med hver tur til toalettet reduserte når timene gikk, helt til jeg ble belønnet på slutten med fersk kokosnøtt og saltet risvann for å fylle på elektrolyttene mine og forhindre dehydrering og krampe. Du kan gjette hvor kult, rent og deilig det smakte etter alt det.

Trinn 4: Tre dager med urtemedisin gjennom neseborene (Nasyam)

I tre dager ble dråper av en urtekoking, hovedsakelig laget av ingefær, administrert i neseborene mine, etterfulgt av en sinusmassasje for å "sirkulere urtene gjennom nesehulen min."Fordelen, ble jeg fortalt, er at den fjerner slim med tresko, renser og renser hodekanalene og stimulerer hjernecellene og sentralnervesystemet. Jeg vil si at det fungerte-jeg har nesten banket teknikeren min da jeg skjøt opp behandlingsbordet ved ingefærens zing. Behandlingen endte med at jeg inhalerte urtrøyk gjennom hver nesebor og så ut av den ut av munnen min for å "tørke ut alle gjenværende væske i bihulene mine."Som en hyppig lidende bihuleinfeksjoner, tror jeg ikke at jeg noen gang må se min ent etter dette.

Trinn 5: Medisinerte klyster (Anuvasana Vasthi)

Basert på din individuelle terapi og progresjon, administreres en kombinasjon av små og/eller store klyster (urteolje-, vann- eller melkebaserte) for å "slippe ut giftstoffer fra tykktarmen og urinveiene."Jeg vil spare deg for TMI-detaljene om dette for å si at til tross for at terapeuten min oppfordret meg til å gjøre det i minst et helt minutt med klysteren inni meg, var 20 sekunder min plate før jeg gikk til et toalett. Etter dager med dette, magisk, var jeg ferdig.

Jeg satte kursen inn i Rasayana, hvor jeg fortsatte yoga og ren-diet-blitz før jeg satte kursen tilbake i den virkelige verden. Det var en hjelpsom luftlås etter å ha sett ting gjennom den ayurvediske linsen til doshas og åpning av å skylle i en måned.

Så var det verdt det? For meg, ja. Jeg var energisk igjen, hodet føltes klart for første gang i aldre, ansiktet og kroppen min var ikke lenger oppblåst, og huden min glødet (bare for å nevne noen av fordelene). Jeg fortsatte å høste fordelene med transformasjonen min i noen måneder. Selv om jeg sakte begynte å spise kjøtt, sukker, kaffe og alkohol igjen, følte jeg meg ikke så treg som jeg hadde gjort før.

Takket være Panchakarma, trodde jeg aldri at jeg skulle se dagen der jeg ble "massert ut" (daglige rub-downs er faktisk slags drenering) eller kunne gi opp kjøtt i en lengre periode, men de fysiske og psykologiske fordelene fra Det var vel verdt den ville velværereisen ... selv om jeg kanskje ikke spiser ghee igjen på en stund. -Nara Kim

Opprinnelig postet 20. mai 2015, oppdatert 30. desember 2016

Skulle du legge cannabis til neste rens? Les opp sine potensielle fordeler. Og hvis du ønsker å bruke Ayurveda på andre måter, er det slik å holde kviser i sjakk ved hjelp av den gamle helhetlige visdommen.