Jeg ga opp crunches og begynte hula hooping for en sterkere kjerne ... det fungerte

Hvordan er min erfaring, spør du?

I forkant av dag én kjøper jeg en hula hoop som treffer rett i mageknappen høyde. Noen få baner rundt kroppen min i, tror jeg, “Jeg har fortsatt det.”Så banker jeg umiddelbart over min stående fan. Det er fordypning, moderne hooping og hva faen jeg gjør.

I løpet av de neste seks dagene følger jeg med til alle nybegynnere YouTube Hula-Hooping-videoer. Rush med å holde bøylen i gang for alltid holder meg gående til slutten av videoene, og jeg ber ikke helt om at den skal slå seg sammen på samme måte som jeg er i andre klasser. Jeg elsker det: Når jeg løfter armene opp for en representant, føler jeg fordelene fra midjen opp. Lemmene mine styrker seg når de holder seg på plass, og hoftene mine, øh, skyv raskere for å holde bøylen oppe. Det er kardio, det er styrke, og jeg er en elegant svanprinsesse. Eller i det minste en gåseprinsesse som bare gjør sitt beste.

Ulempen? Fordi jeg er, vet du, treffer midjen min med en bøyle, så det er sårhet rundt midt seksjonen min, små rosa flekker her og der. Mens de forsvinner om noen få øyeblikk, kan de være et fortellende tegn på en rookie-feil.

"Jeg stresser alltid for folk som starter viktigheten av å strekke seg og bare være forsiktig med ryggen," sa Ainley. "Du vil definitivt strekke ut, folk synes det er et leketøy, eller det er noe du bare kan gå inn på, men det er som alle andre typer treninger.”Hun anbefaler å strekke seg før og etterpå for å beskytte kroppen din, med vekt på oppvarming av rygg og ryggrad.

Når uke to nærmer seg, kommer jeg i sporet. Ingenting beveger meg som B-52s, som prikker min hula hooping-spilleliste. Og mens jeg fremdeles følger med på YouTube-videoer for å komme i gang, bruker jeg min gjenværende tid på fritt stil med forskjellige øvelser. Det er nesten uutholdelig gøy ... og jeg jobber med svette. En hel time med hooping er ingen spøk. Teknisk sett, Skjønt, jeg kan varme opp og gjøre en rask, lett rutine iført dagsklær. Å komme hjem og hooping i en halv time i en babydoll og ballettleiligheter er mye enklere enn å komme hjem, lulu-ing og gå 20 minutter til treningsstudioet.

Selv når jeg ikke sniker meg i 30-minutters eller times lange økter, kan jeg faktisk passe inn i en 5-minutters trening mens jeg venter på at kjæresten min skal hente meg. Jeg spretter inn i bilen hans, glødet mistenkelig og sier: "Beklager, jeg bare hooping," med den gledelige, uhemmet stoltheten av ... vel, en karakterskolebarn.

Hvor er bøyling som treningsspanner ut?

Den endelige dommen? Gjør det. Jeg mener, så lenge du kan kvadratere en bred køyer i hjemmet ditt for å øve. Det er, som Ainley så vakkert uttrykker det, "en kunstnerisk kondisjon" som forsterker kroppen din på en unik morsom måte.

Gitt, det vil være en stund før Jeg er Helt tonet, og langt lenger før jeg kan gjøre en flerhøst rutine som Big Top's Best. Dette er noe som krever mye trening, mye strekk og TBH, jeg ser på en lettere dansebøyle til jul. Likevel er jeg bare glad for å endelig finne noe som fungerer for meg.

Og det er derfor jeg ville gjort det dobbelt anbefale å prøve en øvelse som personlig appellerer til deg. Vi bor i en flott kondisjonsrenessanse der det er mer enn soulcycle og yoga. Ingen fysisk fordel kan virkelig toppe hvor lykkelig jeg er når jeg bøyle, og kanskje høres det sprøtt ut, men Gud, føler jeg meg ung.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.