Jeg fant treningsmaskinen som gir deg en trening i hele kroppen i et enkelt trekk

Da jeg først prøvde ski erg for meg selv, antok jeg at det bare var en "ta tak i håndtakene og trekk" -situasjonen, men det er ikke helt tilfelle. Lampa bemerker at du bør begynne med å ta tak i håndtakene, og trekke deg ned mens du henger på hoftene, slik du ville gjort hvis du gjorde en kettlebell -sving eller en rumensk dødløft. Avslutt deretter med en tricep -tilbakeslag fra bunnen. Stå høyt oppe, og legg til en kalvheving på toppen for litt ekstra push. Så gjør alt igjen fra begynnelsen.""

For å få mest mulig ut av ski -erg -treningen, foreslår Uria å bruke massive rekkeviddeintervaller, legge til et hopp eller hoppet sprell på toppen av bevegelsen, eller sykle gjennom noen tricep -utbrenthet. Og best mulig råd? "Tenk deg å gå på ski," se, jeg fortalte deg at det var morsommere enn den vanlige rodemaskinen.

Kan ikke komme til treningsstudioet for treningen din? Prøv denne hjemme-kroppsbrenneren-som du kan gjøre fra sengen din i stedet. I tillegg, hvordan få alle fordelene med megformator Pilates uten en faktisk megaformer.