'Jeg forventet å takle babyens separasjonsangst-jeg visste ikke at jeg måtte styre min egen'

Senere den kvelden ristet hendene mine mens jeg spente babyen min i bilsetet hennes. Jeg var livredd, men samtidig følte jeg at hvis jeg ikke gikk, ville jeg sitte fast hjemme for alltid. Jeg ville gi etter for det min terapeut antydet kan være angstlidelse av voksne for voksne (ASAD), en tilstand som er preget av en voksen som lider av ekstrem frykt eller angst for å være borte fra kjære, for eksempel et barn, partner eller til og med en kjæledyr.

Vanligvis tenker folk på separasjonsangst som et utviklingsstadium for barn, som generelt blir vokst ut av tre år, ifølge Mayo Clinic. Imidlertid kan voksne oppleve en lignende tilstand. Selvfølgelig oppstår separasjonsinduserte jitters, tårevett og bekymring ofte når nye foreldre skiller seg fra barna sine, men det er tegn på at du har å gjøre med noe mer alvorlig.

I ukene frem til vår datakveld gikk jeg frem og tilbake mellom å bruke standup -billettene eller ikke. Jeg ville tenke på hvor gøy jeg ville ha ut med mannen min, pumpe meg opp med løftet om nye vitser, bordtjeneste i klubben, og kanskje til og med gjøre ut med mannen min i bilen. Spent, jeg ville dra inn på min manns hjemmekontor (også soverommet vårt) for å fortelle ham at datoen vår var på. Men etter noen timer å forestille meg bilulykker, voldelige ran og bomber, ville jeg sulke inn igjen, babyen på hofta mi og fortelle ham at jeg bare ikke var klar.

Symptomene jeg opplevde-frekvente og ubegrunnede tanker om at noe forferdelig ville skje hvis jeg forlot babyen min, er kjennetegn på Asad. Og hvis angst og panikk vedvarer lenger enn seks måneder hos voksne, eller forstyrrer daglig funksjon, sier American Psychiatric Association det et tegn på angstlidelse for voksne separasjonsangst. Det australske psykologiske samfunnet sier også at ASAD kan ha varige effekter, og alvorlige syke opplever hodepine, kvalme, søvnvansker og mareritt.

Selv om ingen med sikkerhet vet hva som forårsaker ASAD, antyder Mayo Clinic at angstlidelser ofte starter etter en traumatisk hendelse eller en betydelig overgang, og det siste halvannet året førte uten tvil noe stress. Mellom økonomiske vanskeligheter, å være gravid og alene under lockdown, ta vare på en baby uten støtte fra venner eller familie, hadde det vært et tøft år. Kanskje min Asad ikke hadde dukket opp fra ingensteds. Mer enn sannsynlig er det en effekt av stress i løpet av denne følsomme tiden.

Og jeg er ikke den eneste som takler utfordringer akkurat nå. I de første dagene av pandemien, gikk arbeidsledighetstallene opp fra 6.2 millioner i februar 2020 til 20.5 millioner i mai 2020. Omtrent 40 prosent av u.S. Voksne rapporterte angst- eller depressive lidelsessymptomer under pandemien, opp fra omtrent 10 prosent i 2019. Og fra og med dette har det vært mer enn 700 000 Covid-19 dødsfall i USA alene.

Selv uten en global pandemi, kan så mange som en av 20 voksne lide angstlidelse av voksne for voksne i sin levetid, ifølge Vijaya Manicavasagar, PhD, en australsk psykolog som var pioner for Asad Research. Vi vet ikke om stresset i pandemien kan øke disse antallet eller forverre eksisterende tilfeller, men Devora Kestel, sjefen for Verdens helseorganisasjons avdeling for mental helse, spår at vi vil se en økning i alvorlighetsgraden av mental sykdom i den fremtid-og hvis angstlidelse av voksne er blant forholdene folk vil møte, må vi diskutere det mer åpent.

Etter hvert kom vi til svigerforeldrene mine på date night, og jeg overrakte min sprett, smilende baby til besteforeldrene hennes. Da snek mannen min og jeg ut mens åpningssangen til Lilo og Stitch dempet lyden av inngangsdøren låsing. Jeg ville lyve hvis jeg sa at jeg ikke hadde vondt i magen det meste av kvelden, og jeg skal innrømme at jeg sørget for at mannen min og jeg var de første ut av teatret da showet var ferdig. Likevel føltes det bra å gå ut, ta en cocktail og le litt.

Den kvelden var ikke slutten på min separasjonsangst. Med Covid-19-varianter som sirkulerer (og babyen min fremdeles ikke er vaksinert), forlater vi sjelden huset. Siden den kvelden på Improv, har jeg hatt et par spurter til matbutikken og en eller to glade timer med mamma, men jeg har aldri vært borte mer enn en time. Jeg føler fortsatt smertene ved separasjonsangst når jeg forlater leiligheten, men jeg har jobbet med den med terapeuten min litt etter litt. Jeg lærer ikke å somle på skumle tanker, og jeg jobber mot økt komfort ved å planlegge korte utflukter.

Nylig fikk jeg en annen e -postannonse fra arenaen der jeg så Tomlinson og fant meg selv å se gjennom timeplanen. Kanskje en dag snart, finner jeg veien tilbake.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.