Jeg drakk et skudd med eplecidereddik hver morgen for en uke-Here som skjedde

Unødvendig å si, jeg føler meg mindre enn elegant ettersom øynene mine øyeblikkelig vannet og jeg febrilsk strekker seg etter et glass vann for å vaske smaken ut av munnen min. Prosessen tar meg tilbake til college-dagene mine (hvor jeg satte skudd av ikke-så-sunne væsker som var like sterke), men til ACVs kreditt, den øyeblikkelig vekker meg.

Jeg føler meg mindre enn elegant ettersom øynene mine øyeblikkelig vanner og strekker meg febrilsk etter et glass vann for å vaske smaken ut av munnen min.

Faktisk føler jeg umiddelbart at det dreper alt dårlig inni kroppen min (omtrent som ingefærskudd gjør for Selena Gomez) på grunn av den brennende sensasjonen som går gjennom halsen og magen-som, tbh, har meg bekymret for hvor stabil innsiden min er er. Jeg kan ikke la være å lure på: er dette normalt?

Viser seg, det er det ikke. (Puh.) Selv om hengivne helseguruer gjøre Drikk den rett opp i skuddform, jeg kommer senere på telefonen med en ernæringsfysiolog, som sterkt anbefaler å utvanne 1 til 2 ss ACV med 8 gram vann.

"Ikke drikk det rett," insisterer Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, administrerende direktør og grunnlegger av Savorfull, og får meg til å føle meg litt gal for å gjøre akkurat det timer tidligere. "Det er supersyrisk og kan skade tennene, spiserøret og fordøyelsessystemet.""

Vil vite mer om ACV -fordeler og risikoer? Sjekk ut denne videoen:

Hva en eddikrutine kan gjøre for deg

Selv om jeg fremdeles er litt arr fra opplevelsen, er jeg fast bestemt på å følge Goldbergs råd og gjøre et annet (mindre aggressivt) forsøk på å drikke ACV. Til tross for sitt rykte for å være noe som er bundet til å gjøre munnen Pucker på grunn av dens ekstreme surhet (å, og den lukten), har eddiken antiinflammatoriske egenskaper og betyr at den potensielt kan hjelpe alt fra hudproblemer til hodepine.

Det er ikke alt: det er en antibakteriell som øker immunforsvaret ditt (en venn av meg sverger at det er grunnen til at hun aldri, noen gang blir syk), et kraftig alkaliseringsmiddel, og sies å hjelpe med fordøyelsen med fordøyelsen. Det er fordi ACV er full av malsyre, som har vist seg å hjelpe tarmen din (som i utgangspunktet hjelper alt).

Velværedrikken kan være en solid go-to når det gjelder sukkertrang fordi "inntak av eddik hjelper deg å føle deg mer mett på kort sikt.""

Så er det kostholdskraft-Keri Glassman, MS, RD, CDN og grunnlegger av næringsrikt liv, sier det hjelper til med å bryte ned karbohydrater, spesielt stivelse (noe som vil få det til å virke som om det ville lindre oppblåsthet-et riktignok stor bekymring). Og velværedrikken kan være en solid go-to når det gjelder sukkertrang fordi "inntak av eddik hjelper deg å føle deg mer mett på kort sikt," sier Goldberg. (Score!)

Jeg er mye lykkeligere med resten av min ukelange rutine, som innebærer en kopp vann med et par spiseskjeer eddik som er blandet inn i den. Dette er merkbart mer velsmakende, og jeg kan ikke virkelig smake surheten. Jeg ville liknet det med en virkelig vannet kombucha-og etter å ha brukt de siste årene på å kaste tilbake flasken etter flaske med 'Booch, føler jeg at jeg ubevisst har trent for å down utvannede skudd av ACV.

Kroppen min (og huden) på ACV

Det første jeg legger merke til er at jeg ikke får den vanlige Post-5 P.m. oppblåsthet (som er et vanlig ettermiddagsscenario for meg). Ikke å være tmi, men omtrent tre dager i regimet gjorde det meg også mer, er, vanlig.

Nok en fordel? Selv om jeg religiøst drikker en a.m. Almond Milk Latte (og fremdeles gjør gjennom uken), gir tilsetningen av eddikfiksen meg et ekstra energiøkning som hjelper meg å kraft gjennom oppgavelisten min.

Ikke å være tmi, men omtrent tre dager i regimet gjorde det meg også mer, er, vanlig.

Og så langt som skjønnhetsfordeler går, så det ut til at huden min hadde en ekstra lysstyrke for den-noe som viser at den kan gi deg en glød på flere måter enn som en toner (eller kanskje det bare er av det ekstra vannet jeg drakk for å få Rid av eddiksmaken).

Selv om jeg ikke er syk mye, var jeg i topp form hele tiden jeg drakk ACV. Jeg vet ikke om dette er korrelert, men jeg utviklet forkjølelse noen dager etter at jeg stoppet. Tilfeldighet? Ikke sikker, men jeg har nå fortsatt å ta opp multitasking Elixir opp igjen (så nær daglig jeg kan)-hvis det gjør alle disse positive, tarmvennlige tingene for meg, hvorfor stoppe?

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.

Først publisert 7. juni 2017, oppdatert 13. desember 2018.