Jeg kjøpte denne berøringsterapi-enheten på høyden av pandemien-HERE er hvorfor jeg fremdeles bruker den hver dag for å berolige angsten min
"De fleste av oss puster på 12 til 18 pust per minutt på daglig basis," sier Dave Rabin, MD, PhD, medgründer og medisinsk sjef ved Apollo Neuro. "Du kan indusere tilstander med ideelle pustemønstre i kroppene våre, ganske enkelt ved å levere rytmene som dytter kroppen inn i disse tilstandene gjennom berøringsreseptorene våre gjennom huden din," legger han til.
Enkelt sagt vibrerer Apollo Neuro -enheten for å levere spesifikke frekvenser som er ment å påvirke det autonome nervesystemet. Dette kan bidra til å forskyve kroppens stressrespons fra det sympatiske nervesystemet (kamp eller fly) til det parasympatiske nervesystemet (hvile og slappe av.) Les mer om forskningen og vitenskapen bak det hele her.
Hvordan det fungerer
Hver Apollo bærbare enhet er utstyrt med syv vibrasjonsfrekvenser designet for å lindre symptomer på stress ved å bringe deg til nåtiden og støtte et mer jordingsfokus. "Årsaken til at vibrasjonsfrekvenser kan lindre stress er den samme grunnen til at favorittlåten din beroliger deg på en dårlig dag,". Rabin forklarer. “Det er fordi vi, når vi er stresset, puster med veldig rask hastighet, hjertefrekvensene våre er vanligvis høye, og vi bruker vanligvis mesteparten av den tiden på å tenke på fortiden eller fremtiden og ikke det nåværende øyeblikket.”
Å bruke, bare klipp enheten på hvor som helst du vil. (Det er hyppigst slitt på håndleddet, men båndet kan også klippes rundt ankelen, skjortekragen din, selv på bh-stroppen din, du vil føle "vibber.") Når den er på, kan du bruke smarttelefonen din til å kontrollere den gjennom den medfølgende appen, som lar deg angi" vibe "-preferanse, varighet og intensitet. Det er det; Gadgeten vil komme på jobb, pulserende så mye eller så lite du vil, og minner deg om å puste, fokusere og sentrere deg selv på nytt, enten det er før et stort møte, etter en intens trening, eller bare mens du går rundt dagen din.
Min anmeldelse
Da jeg kjøpte Apollo Neuro -enheten, var jeg desperat etter å føle en følelse av fred. Det var et år inn i pandemien, og jeg slet med svekkende stress som ofte lot meg føle meg utmattet og utbrent. Jeg lærte først om enhetens fordeler på Instagram og visste at jeg trengte å prøve det.
Da jeg først begynte å bruke den, var jeg ikke sikker på om det gjorde mye av noe, TBH. Jeg kjente berøringsterapi-pulser mot innsiden av håndleddet, men følte ikke virkelig en lettelse etter de første få bærer. Men etter hvert som tiden gikk og jeg begynte å bruke den mer regelmessig, la jeg merke til hvor annerledes jeg følte meg da jeg var ikke iført den. Da det var på håndleddet mitt, og jobbet med den høye vibrasjonsmagien, ville jeg føle meg mer, mindre stresset og mer beroliget. Denne beroligende sensasjonen ble spesielt økt i angsttidstider; Med hver Buzz Mot huden min, ville enheten teppe meg i en jordingssensasjon som fikk meg til å føle meg avslappet og gjenopprettet øyeblikkelig.
Det jeg elsker mest med enheten er hvor godt det minner meg om å være i øyeblikket. Mindfulness -praksis som pustearbeid, yoga og meditasjon er ment å fremme en følelse av nåværende sinn, noe forskning antyder kan bidra til å roe nervesystemet og lindre følelser av stress og angst. Tilsvarende kan berøringsterapi “bringe oss tilbake i den ideelle pustetilstanden, som hjelper oss å være mer til stede og trekker oss ut av fortiden og fremtiden og inn i nåtiden,” dr. Rabin -notater.
Med regelmessig slitasje og bruk, fant jeg ut at jeg klarte å takle dagens belastninger, så vel som å forbli mer til stede i kroppen min. Ved å bruke enheten i kombinasjon med annen mindfulness -praksis og terapi, var jeg i stand til å navigere i stresset mitt på en måte som til slutt førte til at jeg opplevde lettelsen jeg ønsket meg. Selv to år etter høyden på pandemien, bruker jeg fortsatt Apollo bærbar som en måte å bringe meg tilbake til meg selv og minne meg selv på å puste når jeg trenger det mest.
Sitasjoner + brønn + gode artikler refererer til vitenskapelige, pålitelige, nylige, robuste studier for å sikkerhetskopiere informasjonen vi deler. Du kan stole på oss langs velværeturen din.
- Gothe, Neha P et al. “Yogaeffekter på hjernehelse: En systematisk gjennomgang av den nåværende litteraturen.” Hjerneplastisitet (Amsterdam, Nederland) Vol. 5,1 105-122. 26. des. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
