Hvordan vi gjør vår Thanksgiving velværevennlige

Det er ingenting som ferien: du får glemme alt om oppgavelister og arbeidsfrister i noen dager med lykke omgitt av familie, gode venner og en hel masse god mat. Men når du drar hjem for Thanksgiving, kan det være vanskelig å huske å pakke en dose velvære for turen.

Ferien min innebærer typisk å tilbringe dagen som ligger i leiligheten min i Upper West Side på Manhattan (hei, hyggeoverbelastning!): Etter å ha gått til Central Park og sett Macy's Thanksgiving Day Parade, koser forloveden min og jeg opp med valpen vår, snacks på bakevarer, Devour Gardeins høytidsstekt og uendelige sider (som de berømte potetmos og saus!), og binge-watch Netflix. Det er en av mine få muligheter til å slå av og de-stress, ingen bærbar PC i sikte.

Mens jeg holder meg til å leve mine egenomsorgsdrømmer, oppsøker andre godt+gode ansatte sine egne sunne tradisjoner-enten det kommer i en treningsøkt med familien eller lager litt matlaging med menneskene de bryr seg mest om.

Her er 8 måter godt+gode ansatte bringer velvære hjem for høsttakkefesten.

"Foreldrene mine har vært latterlig aktive hele livet, men Chicago over Thanksgiving kan være brutalt kaldt, så vi vil ofte gå på treningsstudioet sammen-vi gjør alle våre forskjellige treningsøkter og hoper tilbake i bilen. Det er veldig godt å lage meg at folkene mine kan være mine treningsstudioer. (Jeg har også vært kjent for å snike ut til CorePower Sculpt, som er en varm yogastvekt som er en personlig tradisjon når jeg er i Chicago.) Også å lage sunne retter sammen er et superbindende ritual også. Vi tar alltid igjen så mye mens vi hakker grønnsaker. Foreldrene mine mediterer, så noen ganger gjør vi det sammen, selv om de sitter lenger enn jeg gjør!""

-Melisse Gelula, sjefsansvarlig og medgründer

"Jeg prøver å overbevise familien min om at Kale Au gratin kan være et bedre valg enn poteter au gratin i år.""

-Lindsay Harnett, markedssjef

"Jeg dytter familiemedlemmer for å registrere meg for en Tyrkia -trav med meg hvert eneste år, enten vi feirer i hjembyen min i Kansas City, på min manns familie i Philly, eller hjemme i Brooklyn. Det er kjempebra for binding, og alle starter dagen med endorfiner ... inkludert meg! (Jeg har aldri savnet en, selv når jeg var gravid med tvillinger.) "

-Liz Plosser, senior visepresident for innhold

"Jeg er fra sør, så ingenting på bordet er sunt i seg selv. Min bror og jeg jobber rundt det ved å lage våre egne veggie-sentriske sider.""

-Erin Bunch, forfatter

"Min far og jeg slo alltid en lokal tursti sammen før middag. Det gir oss tid til å henge med, bare oss to, og det føles bra å gjøre noe aktivt før et så stort måltid. Når jeg er hjemme, tilbringer jeg så mye tid med nevøene mine som mulig-og det betyr mye av tiden som jager dem rundt utenfor. De sliter meg mer enn noen treningsklasse. Alvor! (Nei, seriøst, hvordan er barna aldri ute av energi?) "

-Emily Laurence, Food and Health Editor

"Vi går en familievandring i parken og tar de små barna til en lekeplass.""

-Tyler del Vento, senior visepresident, salg og markedsføring

"Jeg prøver vanligvis å komme i løpet eller en treningsøkt den morgenen. Da jeg var yngre, ville familien min ofte ta en tur rundt Nanas nabolag-hvor vi tilbrakte ferien i mange år-etter at vi spiste, så jeg skal prøve å ta det tilbake i år!""

-Kendall Bryant, produktsjef

"Moren min er veldig flink til å kutte opp tusen grønnsaker og ha rår.""

-Ella Dove, videoprodusent

Slik har du en høsttakkefest nullmat. Sjekk også ut Thanksgiving -oppskriftene The Well+Good Team er mest spent på.