Hvordan fortelle forskjellen mellom godt lys og dårlig lys for huden din

Som vår korte dose med daglige sollys vikles før klokken treffer 6 s.m. Nå kommer potensielle fordeler med lysterapier og laserbehandlinger i konstant samtale. Så hva er de nye retningslinjene for "gode" og "dårlige" former for belysning?

Les videre for å se hvordan forskjellige lysformer påvirker huden og helsen din.

Sollys

Hvis du vanligvis slather på en høy SPF om sommeren eller på en strandferie, men cruise med en grunnleggende SPF 15 daglig fuktighetskrem når solen ikke er noe sted å finne, er det på tide å bli mer alvorlig med beskyttelse-selv i de kjøligere månedene. Bare fordi du ikke er ute etter å fange stråler, er UV -lys fremdeles til stede 365. "Uva -lys kan til og med trenge gjennom glass mens vi er innendørs," sier dr. Bloom, som advarer om at det er to store grunner alleHudtoner skal beskytte seg mot UV -stråler. "For det første eldes det for tidlig huden vår, og for det andre er den kreftfremkallende, noe som betyr at det forårsaker hudkreft.”

Heldigvis kan gjennombrudd i solkremer beskytte oss mot UVA (Long Wave Ultraviolet) så vel som UVB (kortere bølgelengder av ultrafiolett som er ansvarlige for solbrenthet). "Jeg anbefaler solkremer med en SPF 30 eller høyere, som er bredt spekter," sier DR. Bloom, og bemerker at fysiske blokker som titandioksid og sinkoksid er spesielt viktig for personer med sensitiv hud. Også viktig: Sørg for å bruke en versjon spesielt for ansiktet på Ansiktet.

Infrarødt lys

Mens alle stadig er i kontakt med infrarøde stråler som sendes ut fra solen (de hjelper til. Eksempel: Den infrarøde badstuen Hotspot Highdose, med Acolytes slike som Selena Gomez og Jennifer Aniston, hevder at en økt kan bidra til å redusere ubehaget. (Hvis du ikke er i nærheten av NYC eller LA, frykter du ikke! HigherDose har også en hjemme infrarød badstue ($ 425), som er en sovesekkestørrelse av behandlingen deres som du kan rulle hva koordinatene dine.)

"Infrarøde LED -lysbehandlinger kan definitivt hjelpe huden, men som med alle våre lette enheter som er levert energi, er tidsperioden den leveres, og tiden mellom behandlingene er kritisk," forklarer NYC -hudlege Dhaval Bhanusali. Og noen hudleger bemerker til og med at varmen fra disse badstuene har evnen til å forårsake pigmenteringsforhold, for eksempel melasma for å blusse opp, så overvåke huden din nøye.

rødt lys

Rødt lys, selv om det ikke er det samme som infrarødt (rødt lys er synlig; mens infrarød ikke er) feires for sine egne hudvennlige fordeler og brukes ofte sammen med infrarød for skjønnhets- og velværebehandlinger. "Rødt lys er flott for inflammatoriske forhold og har vist seg å hjelpe med kollagenstimulering," sier DR. Bhanusali. Denne typen lys har lenge blitt brukt på legekontorer for å redusere linjer og ta ned rødhet i tillegg til å lindre rosacea. Nyere fremskritt har gjort det mulig for teknologien å gå DIY, og det er grunnen til at du sannsynligvis har sett en rekke hjemme-røde lysmasker som DR. Dennis Gross Spectralite EyeCare Pro LED -enhet ($ 159) dukker opp i skjønnhetshyller.

På Esthetician's kontorer blir Red Light til og med tappet for en kroppsbehandling. Joanna Vargas, den bikoastale ansiktsialisten som har fått en kult som følger av kjendiser som Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola og Dakota Johnson, endret hudpleiespillet da hun debuterte LED -sengen (en blanding av infrarød og rødt lys) i 2007 og skapte en ny hud -Sår besettelse. "Folk ser porene deres krympe og huden deres ser strålende ut selv etter bare noen få behandlinger," sier Vargas fra sengen, som tilsynelatende er okkupert natt og dag i NYC. "Det reduserer betennelse, forbedrer den generelle hudfargen din for jevnere, yngre hud," sier hun.

Blålys

Alt blått lys er ikke skapt like, og juryen er fremdeles ute på farene ved den synlige versjonen som sendes ut fra telefonskjermene våre og andre elektroniske enheter. "Selv om det er data som antyder at synlig blått lys kan ha negative effekter på vår døgnrytme og søvnsyklus, er det ingen bevis for at det forårsaker hudkreft," sier DR. Blomstre. Han bemerker at inntil videre studier overflater, fokuserer hudleger på den "gode" versjonen av Blue for Office og hjemmebehandling. "Mye av bevisene vi har om effekten av denne typen blått lys på huden demonstrerer hvordan den kan brukes til å behandle forhold som kviser," sier han. Det er fordi blått lys er i stand til å forvise bakterier som lurer dypt inne i huden, noe som ofte kan forårsake konsistente utbrudd og aktuelle produkter ikke kan målrette seg mot (hjemme, prøv en enhet som DR. Bhansali er en fan av bærbare kviserbehandlinger som Foreo Espada Acne Blue Light ($ 149) som bruker bølgelengdenes antibakterielle styrker). "Jeg liker også virkelig neutrogena Light Therapy Acne Mask ($ 30) som et hjemme-supplement til det vi gjør på kontoret vårt," sier han og legger til at blandingen av blått og rødt lys er designet for å bekjempe bakterier så vel som betennelse , to skyldige kviser som ofte går hånd i hånd. "Selv om det hovedsakelig har blitt markedsført for kviser, fordi det også har rødt lys, liker jeg det til og med for å stimulere kollagen og lette aldringstegnene," sier han.

Dr. Bhanusali sekunder forestillingen om "bra" kontra "dårlig" blått lys. "Det er noe tidlig forskning som indikerer at det blå lyset fra skjermer kan forårsake noen endringer i huden, inkludert hyperpigmentering," forklarer han. Det er grunnen til at denne nye nyskapende forskningen også gjør en kobling mellom denne formen for blå, som sendes ut fra nettbrett, smarttelefoner og datamaskiner og dens effekt på forverring av melasma. Og det kan være lurt å være på vakt mot håndholdte enheter av nok en grunn. "Selv om det ikke ser ut til å være nok støtte til at det kan forårsake DNA -skade ennå, er det verdt å merke seg at på stranden eller ute i solen, kan refleksjonen fra skjermene faktisk forårsake ytterligere UV -eksponering og skade," forklarer DR. Bhanusali.

Lasere

Mens disse kan lyd Som om de er fra romalderen, har lasere (hvilket morsomt faktum, faktisk står for "lysforsterkning ved stimulert utslipp av stråling") blitt så vanlig at det nå ikke er noen biggie når doktoren din sikter en (bokstavelig talt!) ved huden din. I motsetning til LED-rød og blues, som har gått DIY, er sanne lasere kun for proffer, og versjonene er mer høyteknologiske enn noen gang.

I følge eksperter hjelper den nyeste lyshastigheten med å redusere driftsstans forbundet med hudfargebehandlinger for problemer som hyperpigmentering og tatoveringsfjerning. "Vi var tidligere begrenset til nanosekundlasere, men med utviklingen av picosekund lasere (som Cutteras opplyste behandling), er vi i stand til å behandle tatoveringer mer effektivt og bruker disse enhetene for No-Downtime hud revitalisering og toning," sier DR. Blomstring av teknologien som opererer på en billion av et sekund.

Mens mange mennesker pleide å vente til vinteren med å bestille laserhårfjerningsøkter på grunn av lasers manglende evne til å behandle mørkere toner og solned hud, gjør ND: YAG -lasere (som er i den infrarøde sonen) det umulige, mulig. "Bølgelengden denne laseren bruker betyr klienter med hvilken som helst hudfarge kan behandles året rundt," sier Young, som strengt bruker lasere som inneholder denne teknologien. Selvfølgelig kan alle med ultrafølsom hud fremdeles velge å få zappet i mørkere vintermåned for å se de beste resultatene. Her er for å holde de mørkeste månedene litt lysere.

Leter etter flere måter å få huden din ganske naturlig på? Sjekk ut disse redaktør-testede vinterhudbehandlingene. Og nå som du kjenner til og utover solbeskyttelse, er det også tid til å begynne å beskytte hud mot forurensning.