Hvordan stoppe svette føtter i sporene deres-for godt

Hvilken type sokk du velger saker også. I følge APMA vil du forsikre deg om at du velger svette-wicking-alternativer som er laget av naturlige eller akrylfibre-noe som hjelper til med å holde føttene tørre i stedet for å fange i fuktighet.

2. Vask føttene på det daglige

Selv om du ikke dusjer hver dag, er det et must å vaske føttene. APMA sier at det beste alternativet ditt hjelper til. Påfør deretter enten maisstivelse, fotpulver eller soppdrepende pulver etter å ha sørget for at føttene er helt tørre.

3. Bruk essensielle oljer

Gi tea treet og eukalyptusoljer en pause fra diffusoren og bruk dem til god bruk på føttene. "Svette hjelper bakterier til å blomstre og vokse. Tea tree og eukalyptusoljer har antibakterielle egenskaper og er best for de som ønsker å redusere fotlukt, som utvikler seg fra avfallsproduktene til overdreven bakterier på føttene, "sier Dendy. Nok et godt valg? Neem olje. "Det er et naturlig betennelsesdempende og antiseptisk middel, noe som gjør det til et perfekt valg for de som er utsatt for utøverens fot. Det hjelper til.

4. Velg pustende fottøy

Sokkene dine er super viktige når du hjelper til med svette, og det samme er fottøyet ditt. "Sokker og sko skal hjelpe foten med å puste ', og visse materialer vil absorbere fuktighet i stedet for å fange den mot huden," dr. Sier Engelman. "Se etter bomull og unngå polyester eller lycra. Sandaler vil tillate fuktighet å fordampe, i motsetning til støvler eller skinnsko som feller i fuktighet."Dette gjelder også tøflene dine.

5. Gi deg selv et ACV -fotbad

En annen flott måte å bekjempe soppen som har en tendens til å komme hånd i hånd med svette er gjennom et eple cider eddik fotbad. I følge Dendy er det bare. "Apple Cider Eddiks antiseptiske egenskaper hjelper med å avdekke rangering og desinfiser føtter. Pluss at dens soppdrepende attributter forhindrer og bekjemper soppforhold som utøverens fot, sier hun.

6. Bruk skoinnsatser

I følge International Hyperhidrosis Society kan skoinnsatser være veldig nyttige i å absorbere fuktighet, og forhindre de pinlige glippene. Og den gode nyheten er at du kan kutte dem ned for å passe hva du har på deg, enten de er sandaler, favorittparet ditt med hæler eller noen knehøye vinterstøvler. Og den topp anbefalte en å gå med? Sommeråler, som ble laget med hyperhidrose som er i tankene og til og med inneholder essensielle oljedufter for lukt. Med disse raske tipsene vil du være svette- og luktfrie på kort tid.

Hva du skal gjøre hvis du fremdeles har svette føtter

1. Se en proff

Noe av det viktigste å gjøre i et gitt tilfelle av svette føtter er å konsultere en lege, som kan hjelpe deg med å identifisere utløserne som forårsaker din spesifikke fuktighet. Hvis du mistenker at du kan ha hyperhidrose som påvirker føttene dine, sier APMA å bestille en avtale med en sertifisert fotterapeut som kan gjøre en stivelse-jod-test. De vil først bruke jod på føttene og dryss deretter på maisstivelse. Hvis føttene dine blir blå, kan det bety at du har for mye svette føtter.

2. Hvordan du skal takle hvis du gjøre har svette føtter

Mens alle ønsker opsjoner med lav løft, kan noen ganger det beste handlingsforløpet virkelig være å bruke noe som en antiperspirant til føtter daglig, slik at du kjemisk kan undertrykke svetten som samler seg på sålene dine. På samme måte, selv om det er en off-label (som betyr ikke FDA-godkjent teknikk), vil noen leger injisere fotsålene med Botox for å forhindre svette. Og selvfølgelig kan du også gjøre det grunnleggende som å vaske føttene når du kommer hjem, pulver dem i nære tåsko og søker profesjonell hjelp hvis du føler at føttene dine svetter utover det de vanligvis gjør.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.