Hvordan sette en 'kunstfelle' i hjemmet ditt som fanger kreativitet når din mentale helse trenger det mest

Spis, be, kjærlighet Forfatteren Elizabeth Gilbert har blitt kjent for å ha debunking "Eureka!"Moment i kunstnerisk uttrykk. Gilbert mener at kreativiteten er innom når vi allerede er dypt i hardt arbeid, ikke tilfeldig, men det betyr ikke at du ikke kan sette opp plassen din for å være klar til oppfinnelse. Mens hun er på lockdown, har den mest solgte forfatteren satt "kunstfeller" rundt leiligheten hennes-og hun vil at du skal gjøre det samme.

"Jeg har bestemt meg for at jeg under karantene ikke trenger bordet mitt for mat. Først av alt, jeg er alene, jeg lager ikke måltider for folk. Og jeg kan spise maten min ut av fanget mitt med et baderomshåndkle over brystet som en smekke, spise kald spaghetti og se på episoder på iPad -en min av Den store britiske steken av Akkurat som et normalt menneske, sier Gilbert. "Så jeg bestemte meg for å gjøre bordet mitt til det jeg kaller en 'kunstfelle'.""

"Jeg bestemte meg for å gjøre bordet mitt til det jeg kaller en 'kunstfelle'."-Elizabeth Gilbert, forfatter

Til tross for navnet, er dette ikke en fysisk felle som knipser på deg når du snur hjørnet, og tvinger deg til akvarell eller strikket. Det er i utgangspunktet et kreativitetshjørne fylt med kunstartikler som du aldri legger bort i skuffer-og Gilbert er fylt med maling, pasteller og uberørte skissebøker. "Jeg har malt mye maleri og tegnet i det siste. Jeg gjør det ikke hver eneste dag, men jeg ønsket å sette en kunstfelle som betyr at jeg satte den opp slik at hvis inspirasjon treffer, har jeg alt jeg trenger umiddelbart på hånden, "sier Gilbert. "Jeg har aldri lagt det bort, og det er et friskt stykke papir der. Hvis kunsten kommer, skal jeg fange den!""

En praksis som denne kan være kraftig for de som synes å ønske å skape på en mer konsistent basis, men det er også en veldig stor gevinst for din mentale helse. "Reseptbelagte kreativitet" har økt de siste årene, spesielt i Storbritannia, som en registrert måte å håndtere angst og forbedre den generelle livskvaliteten. Og i en tid hvor ensomhet har blitt gjennomgripende på grunn av sosial isolasjon, har det vist seg at uttrykk hjelper til med å avbryte disse følelsene. Så hvis du føler deg bare bra nårDu skyver en penn over et stykke papir, det er mye psykologi som peker på hvorfor.

Gilberts valgte form for kreativitet (bortsett fra å skrive, selvfølgelig) består av å ta tak i en pensel, men kunstfellen din kan ta et antall former. "Tanken er å friste elevene til å prøve noe de kanskje ikke har tenkt på ellers, å dytte dem til å prøve et nytt media eller verktøy, for å omgå beslutningen eller oppsettet, som kan forhindre at noen kommer til å komme ned til det , "Skriver Nan Hathaway, Med, kunstpedagog og lærer som opprinnelig myntet begrepet. "Det handler om å fjerne barrierer og vekke interesse."Enten det betyr origami, kreativ skriving eller kurvveving for deg, hevder det ene hjørnet av hjemmet ditt som ditt-og bare ditt-og la det være et stort stort kunstnerisk rot.