Hvordan se lyset i alle (ja, *alle *)

Du har tatt en bevisst beslutning om å åpne deg for kjærlighet og positivitet. For å gjøre det, må du tenke glade tanker-om alle du møter. (Ja, til og med henne eller ham.) Positive Vibes Guru og nr. 1 New York Times Bestselgende forfatter Gabby Bernstein har en enkel øvelse for å hjelpe deg med å forvise mørke tanker og bygge styrken din ved å skinne lyset over alle du møter.

Denne uken vil du bygge videre på momentumet de siste to ukene ved å styrke din tro på kjærlighet og henvende deg til den i stedet for dom. (Denne praksisen er en sniktitt av det som tilbys i min nye bok, Doms Detox.)

Min avdøde mentor og venn, Wayne Dyer, PhD, sa: “Se lyset i andre og behandle dem som om det er alt du ser.”

Det er lett å se lyset i andre i visse situasjoner. Når alle vibber høyt på slutten av yoga eller sjelesykkel, ser du lyset deres. Når en baby smiler til deg, er alt du ser lys. Når du er vitne til en fremmed hjelper en eldre person over et travelt kryss, ser du lyset i dem.

Men hva hvis du brukte denne praksisen på absolutt alle du har opplevd? Hva om du var villig til å se lyset i alle-ingen saker hva?

Hva om du var villig til å se lyset i alle-ingen saker hva?

Du kan være motstandsdyktig mot denne ideen. Når noen forbanna deg, er det siste du vil gjøre å avbryte ditt rettferdige sinne og se lyset i dem.

Gjør det uansett.

Stol på at alt du trenger er den minste vilje. Bokstavelig talt, alt du trenger å gjøre er å stille denne bønnen: lyset i deg er alt jeg ser.

Denne uken, hvert øyeblikk du er vitne til din dømmende natur, sier denne bønnen til deg selv. Vær veldig bevisst å bruke den.

Send stille disse tankene til alle du møter. Send denne bønnen til en fremmed på fortauet, til kassereren i matbutikken, til dine kolleger og til familiemedlemmer. Send den til Uber -sjåføren din. Send den til naboen din som høres ut som om de flytter møbler ved midnatt. Send den til kunden som er uhøflig mot deg. Send den til en politiker på TV.

Denne praksisen har makt til å transformere livet ditt raskt. Når du går ut av din måte å se mennesker i lyset, kommer du tilbake til sannheten. Du vil merke at du føler lettelse, som om en vekt løfter.

Enkelt sagt, det føles bare bedre å være aksepterende og medfølende. Det føles myndiggjørende å se kjærlighet uansett hvor du er.

Bestill Gabby Bernsteins nye bok, Doms Detox, Å følge hennes seks-trinns metode for å rydde dom og frigjøre troen som holder deg tilbake fra å leve et bedre liv. Når du bestiller boken, får du Gabbys 2-timers manifestasjonsverksted som en gratis gave. Gabby Bernstein er nr. 1 New York Times bestselgende forfatter av Universet har ryggen, og hennes andre bestselgere inkluderer Mirakler nå, Kan forårsake mirakler, Legg mer til livet ditt, og Spirit Junkie. Hun er grunnleggeren av Spirit Junkie Masterclass Training og Miracle Membership. Oprahs Supersoul søndag kalte henne en "neste generasjons tankeleder" og New York Times kalte henne “et nytt forbilde.”Hun vises regelmessig på Dr. Oz Show og I dag. Følg henne på Instagram, Facebook og Twitter.

Gjør 2018 til din sunneste, lykkeligste og rikeste ennå-med litt hjelp fra Well+Goods (re) nyttårsprogram!