Hvordan man respekterer å koble sammen med noen du bryr deg om etter å ha spøket dem

På den oppvirkede baksiden er vi mer koblet til andre til tross for at vi er separert. Jeg skal gå dager uten å se et annet menneske, som ikke er en av foreldrene mine, IRL. Det etterlater enhetene våre som det eneste middelet til å være i kontakt med alle, og på en merkelig måte skaper det en uptick i de uttømmende faux-sosiale utvekslingene.

"Siden akkurat nå de fleste av våre samspill med andre er virtuelle, opplever mange mennesker sosial tretthet," sier terapeut Michele Burstein, LCSW. "Folk tilbringer hele dagen på zoommøter og stirrer på en skjerm etter jobb, og vi nå, mer enn noen gang, er ute etter å komme vekk fra skjermtid.""

Legg til det det faktum at vi egentlig ikke er det driver med Mye av noe akkurat nå, så du føler kanskje ikke engang at du har mye å dele når du får kontakt med kjære. Og plutselig, ufarlige spørsmål som "hva har du holdt på med?"Bli grunnleggende frustrerende og muligens skremmende, spesielt når vi føler oss stengt fra omverdenen. Som, hvis en venn på tredje lag spør meg om at når hele livet jobber, drikker og ser på Sen kveld Med faren min vil jeg ikke verdige det med et svar. Og som et resultat kan jeg la en slik melding bli ubesvart i altfor lang tid.

Men igjen, det er en forskjell mellom å løsrive seg fra teknologi for din mentale helse i noen dager, og ignorerer menneskene du elsker fullstendig. Jeg vet at empati er mangelvare akkurat nå, men vi har alle tøffe tid her. Så hvis du ønsker å gjøre ditt triumferende comeback, men føler deg blokkert av tanken på å måtte forklare deg selv, kan du prøve å gjøre inngangen din kort og søt.

"Hvis du føler at du virkelig har spøket eller ignorert noen i noen tid, anbefaler jeg å eie oppførselen," sier Teplin. "La dem få vite at du har følt X, så du gjorde Y, og sørg for at de vet at det ikke var ment å være negativ. Jeg opplever at det å være litt utilgjengelig er en fin måte å lade og forbli i kontakt med deg selv i stedet for å la utenfor krefter diktere følelser, preferanser og beslutninger.”

Det trenger ikke å være et veldig sammensatt manus, du kan gå med noe så luftig som: "Hei, jeg beklager at jeg bare kommer tilbake til deg nå, jeg har følt meg så overveldet med arbeid som jeg ' har blitt litt av en teknisk eremitt."Og så hold det i bevegelse. Hvis det er virkelig såret følelser, kan det hende du må snakke det ut litt, men til slutt er vi alle i dette synkende skipet sammen. De fleste vil ha medfølelse hvis du lar deres "hva som skjer?"Gå foreldet i noen dager.

Har du sjekket ut den brønnen+god butikk? Våre redaktører siler gjennom hundrevis av produkter hver uke slik at du ikke trenger-og nå, kan du finne deres favoritter (fra hudpleie til egenomsorg og utover) i ett nøye kuratert rom. Hva venter du på? Få shopping!