Hvordan lage en glitrende nattklubb med urter for bedre søvn

Robinett foreslår å starte en urtesøvnrutine når solen går ned og lyset endrer seg siden det er når kroppen din allerede begynner å produsere melatonin og disse urtene vil handle umiddelbart (eller innen 15 minutter) for å begynne å gjøre deg søvnig. En flott måte å bruke kattemynte, det aromatiske, multi-tasking medlem av nervinen, karminativ og fordøyelses urtefamilier er i en tonic eller en te. Bla nedover for å lære å lage en kald, vakte kattemisk nattklipp for bedre søvn.

Gnist kattemynte nattklipp oppskrift for bedre søvn

Ingredienser
Catnip Tea ($ 23)
Kokende vann
Gnistvann
Urte iste (valgfritt)
Valerian Tincture ($ 18) (valgfritt)
Organisk honning (valgfritt)

1. Bratt kattemynte te i kokende varmt vann i 30 sekunder

2. Bytt teposen til et glass glitrende vann og la bratt i minst 10 minutter

3. Tilsett din (vanlig eller urtete) is og valgfri valerian -skjær og honning

4. Rør og server!

For mer sunne oppskrifter og matlagingsideer fra samfunnet vårt, bli med på Well+Goods kokk med oss ​​Facebook -gruppe.