Hvordan lage en daglig plan for deg selv som kan hjelpe deg med å gjøre det du vil

For mer bevis, merk at mange administrerende direktører bruker samme antrekk hver dag-noe som ikke er tilfeldigheter. Selv om du absolutt ikke trenger å holde deg til ett antrekk som din strategi for å frigjøre mental energi, er det viktig å ha en daglig plan av noe slag, spesielt hvis du er en stor drømmer som tar sikte på å være en av storhetene. Tross alt har psykologer som Freud, komponister som Beethoven, og artister som Picasso alle omfavnet personaliserte rutiner for å vie mer innsats mot håndverket sitt.

Så om det du er ute etter er mental ro, økt nyttig struktur eller profesjonell suksess, å vite hvordan du kan lage en daglig plan for deg selv er et flott første skritt. Nedenfor deler Moore fire enkle trinn for å lage en du kan leve av. Og når du først er satt med tipsene hennes, kan du bruke en online mal, som denne gratis fra Microsoft Office, for å få din daglige timeplan til live.

Hvordan lage en daglig plan for deg selv i 4 trinn

1. Identifiser hva som betyr mest for deg, og prioriterer det

Identifiser hva du vil jobbe i timeplanen."Ha en liste over hva du vil være en del av livet ditt, så du vet hva du skal passe inn i timeplanen din. Å kunne identifisere dine daglige mål kan tjene som inspirasjon for å møte dem.

"For meg er inspirasjon alt," sier Moore. "Det påvirker hvert eneste samspill positivt og trodde jeg har gjennom dagen. Så jeg bruker 10 til 15 minutter på å lese over kaffe for å øke humøret mitt og komme inn i den høye stemningen min for dagen. Trening, meditere, journalling kommer alle senere på dagen-hvis i det hele tatt."Finn ut prioriteringene dine, og planlegg deretter.

2. Adressere et viktig aspekt av rutinen din i løpet av den første timen av dagen

Siden mange av oss er mer produktive om morgenen, er det fornuftig at du vil presse de viktigste ritualene dine foran, hvis du kan. Hvis du for eksempel føler deg braEtter å ha fullført Vinyasa -strømmen, men du har en tendens til ikke å rulle ut matten din innen slutten av dagen, sørg for å øve i den første timen du er våken, slik at du gledelig kan sjekke den av listen og flytte den ut av din vei.

"Den første timen på dagen setter tonen for hele dagen, så ikke la den gyldne timen om morgenen gå seg vill," sier Moore. Når du starter dagen godt, uansett hva som skjer den dagen, vil du være fornøyd med morgenrutinen din var en positiv investering i deg selv.""

3. Erkjenner lengden på hele planen din

Å holde rede på tiden din sikrer at du ha tiden for å passe inn i alt du vil fullføre. Og alarmer er et godt verktøy for å hjelpe deg med å sørge for at du budsjetterer for alt. Spor tiden din i en uke eller så for å gi et grunnlag som lar deg nøyaktig blokkere timer når du lager en daglig plan for deg selv.

"Dette betyr at du ikke vil løpe sent, må kutte rutinen din, eller føle deg overveldet med ideen om å strukturere den," sier Moore.

4. FOrgive deg selv når du hopper over rutinen

Rutiner er viktige for å holde deg på sporet, ansvarlig og, ja, sammensatt. Men vi er alle bare menneskelige! Ingen grunn til å slå deg selv psykologisk hvis du gir deg selv en fri dag.

"Et militant liv er ikke målet her-målet er letthet," sier Moore. "Så når du bare trenger ekstra minutter å snooze, er det greit. Det er mange morgener i fremtiden din. Du kan hoppe inn i morgen.""

Som Moore forteller meg, "Bra nok" er bra nok når det gjelder å lage en daglig plan for deg selv. "Disiplin er frigjørende," sier hun. "Men det trenger ikke å være perfekt.""

Jobber hjemmefra akkurat nå? Her er noen tips om stikk-på-spor som produktivitetseksperter anbefaler. Og dette er grunnen til at din egenomsorgsaktivitet på middag.