Hvordan holde et forhold sterkt etter å ha kommet gjennom en grov lapp

Lær hvordan du kan holde et forhold sterkt etter en grov lapp, ifølge en proff.

1. Identifisere og erkjenne hvilke endringer som er gjort

"Kan du finne en ting de gjør som gjør en forskjell eller har en positiv innvirkning på deg? I så fall, hvorfor ikke fortelle dem at du setter pris på endringen eller innsatsen de gjør?"Spør Roberts.

Tenk på ting du kanskje tidligere har naget partneren din om, lite og stort, at du ikke lenger trenger å. "Selv om endringen er mindre, for eksempel et lite tankesett, hvis det fungerer for deg, kan du fortelle dem at du merker innsatsen deres," sier Roberts. "Oppmuntre de gode tingene hvis du vil at det skal fortsette.""

2. Verbalisere hvor lykkelig du er med positive endringer

Etter å ha erkjent positive skift, feire dem; Gi takknemlighet der takknemlighet skyldes.

"La den andre personen vite hvor lykkelig du er at forholdet ditt er sterkere og føles bedre," sier Roberts. "Ikke anta at de vet hvordan du har det, for selv om det er åpenbart, er det alltid hyggelig å høre.""

3 har regelmessige innsjekkinger

"Spør dem om det er noe du gjør eller ikke gjør som gjør en forskjell for dem i forholdet," sier Roberts. "Spør med et åpent sinn og vær klar til å lytte til svaret deres. Det er ikke på tide å bli defensiv eller vondt. Prøv å forstå hvor de kommer fra, i stedet for å forsvare eller bli opprørt.""

4. Hver dag, minst en gang om dagen, tenk på en måte å behandle partneren din

Selv om det er lett å holde seg såret, kan det ikke være å bli sittende fast i fortiden. I stedet, leve i nåtiden. "Våkn opp hver dag og tenk på deg selv," hvordan kan jeg gjøre partneren min lykkelig i dag? Hva kan jeg gjøre for å lysne dagen deres?'"Sier Roberts. "Når vi tenker på disse vilkårene, er vårt fokus på forholdet, ikke bare oss selv. Ved å vise den andre personen at de betyr noe for deg og du setter pris på dem, er det det som styrker forbindelsen din.""

Det betyr at hvis du for eksempel vet at de blir gretten uten koffein, må du vekke de ekstra fem minutter for tidlig og lage eller kjøpe litt kaffe.

Det er tross alt de små tingene.

Vennligst gi beskjed: er et argument virkelig over hvis det fremdeles er dårlige dvelende følelser om det? Og FYI, det er en veldig stor forskjell mellom forholdspreferanser og dealbreakers.