Hvordan ha den perfekte sunne dagen i Cape Town

I løpet av de siste årene blir Cape Town raskt velværehovedstaden i Sør -Afrika, noe som gjør det til en kystlekeplass for sunn reise.

"Det er stor vekt på å bruke byens vakre utendørs til velvære," sier Asiya Ebrahim, spa -sjef for

Her kan du få sunne fikser-fra Reiki til smoothie-boller til lymfatisk massasje-når du er ute etter den perfekte sunne dagen i Cape Town.

Gjør ditt soloppgangsritual til et dansefest

Det er en underjordisk bevegelse i Cape Town som heter Secret Sunrise som i utgangspunktet er en kombinasjon av et stille diskotek og dagbryterfest. Disse utendørs tørre ragers er absolutt verdt å sette alarmen din for. Og siden du sannsynligvis vil sparke av deg skoene for å riste den på en strand eller i en av Cape Towns andre naturlige omgivelser, som en fjelltopp eller skog, kan du faktisk hjelpe deg med å kurere jetlag mens du får litt kardio.

Hemmelig soloppgang, lokasjoner varierer, hemmeligheterunrise.com

Befyll på Scheckter's Raw

Rå, organiske, veganske og vegetariske biter som helbreder-det er oppdraget på lokalbefolkningenes favoritt Scheckters rå i pittoreske havpunkt. Ta en kreativ kaldpresset juice-lignende furupunch, som har ananas, kokosnøttvann, brokkoli, grønt eple og sitroner-når du er på vei til en fottur. Bare ut av en overveldende trening og trenger å fylle bensin, raskt? Prøv den aktiverte mesquite granola eller chia frø, mandelsmør og havrekrukker.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Scheckersraw.com

Kast noen slag på Mojo -boksing

Logan og Lupton sverger ved en økt med Jo på Mojo-boksing for en effektiv, hjertesynende trening. "Han vil få deg montør, slankere og sterkere enn du noen gang har vært i livet ditt.”

Mojo -boksing, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.za

Splurge på en firhendt massasje fra en og eneste

En av de beste måtene å slappe av i Cape Town er ved å bestille litt bordtid på One & Only Resort. Det spredte spaet, som er teknisk plassert på en privat øy utenfor selve byen, er der du finner alt fra varme krystallmassasjer til badstuer. Og hvis du leter etter noen seriøs FoU, er den to timer.

One & Only Cape Town Spa, Dock Road, V&A Waterfront, www.OneandonlyResorts.com

Spis deg gjennom Mojo -markedet

Dette nye daglige markedet i Sea Point er full av boder som serverer sunn mat og organiske råvarer, noe Jeg har massevis av tid.

Mojo Market, 34 Regent Road, Sea Point, www.Mojomarket.co.za

Ta turen til White Lotus Wellness Center for alle ting helhetlige

Spør enhver samvittighetsfull kapetonsk, og de vil fortelle deg at White Lotus Wellness Center er en livredder. Den lokale institusjonen ligger i et viktoriansk hus på tre nivå. Lupton og Logan sverger begge ved sine lynoterapiøkter, en takvirket metode for behandling og forebygging av sportsskader. "[Det er] utrolig-vårt hemmelige våpen når vi er skadet eller trenger en god stressfrigjøring," sier Lupton

The White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Hager, Whitelotus.co.za

Gå se Victoria Putter for en Reiki -økt

Hvis du har tid til noe energiarbeid mens du er i byen, kan du bestille en med Sea Point-baserte healer. Putter er en-til-en-økter-som også inkluderer ting som lyd, essensielle oljer og krystallheling-vil bidra til å bringe kroppen din tilbake i balanse etter en lang flytur.

Hot dog yoga, 202 hovedvei, havpunkt, hotdogyoga.co.za

Plukk opp en ny, etisk hentet krystall på Magic Minerals

Crystal Addicts kan ikke gå glipp av magiske mineraler, en veldig populær butikk kjent for sin unike utvalg av etisk hentede krystaller. "Det er en veldig spesiell og berømt liten butikk," sier Putter fra stedet, som ligger i den sjarmerende forstaden til Philadelphia, omtrent en halv times kjøretur fra Cape Town. De lidenskapelige ektemannseiere drar personlig til steder som Namibia for å kjøpe bestandene sine, som inkluderer krystallkunst, selenittlamper, ammonittfossiler, agater, og, selvfølgelig, gigantiske hunks av vibrasjonsmineraler.

Magic Minerals, Louw St., Philadelphia, Western Cape, Magicminerals.co.za

Ta en tur opp Table Mountain

Ingen besøk i Cape Town ville være komplett uten at minst en stigning oppover Table Mountain. Mange turister tar taubanen til toppen og går rett og slett rundt den flate overflaten, men fotturer er veien å gå. Putter anbefaler Skeletons Gorge Summit Trail og sier: "Det er virkelig magisk og energisk veldig kraftig. Jeg ville kortskrevet opplevelsen hvis jeg prøvde å forklare hvorfor-ett virkelig trenger å oppleve den.”Den andre må-gjøre på ethvert aktivt menneskes reiserute: Lions hode, spesielt på fullmåne netter.

Skeleton Gorge, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Lionhode, Signal Hill

Før du pakker posene dine, kan du sjekke ut denne flyvertinnens geniale tips for å lage mer plass i kofferten din-du trenger det for de sunne reisesnacksene velvære proffer å sverge ved.