Hvordan omfavne hovedpersonenergi uten å være et A-hull

Det vil si at hvis du blir så laserfokusert på din personlige bane, kan du miste synet av viktigheten av å respektere andres behov. "Dette kan føles isolerende, ugyldige og avvisende for de som du er i forhold eller vennskap," sier Watson. Selvfølgelig er ingen persons reise gjennom livet verdigere enn andres, og å oppføre seg i navnet til hovedkarakterens energi kan tidvis gjørmete den forståelsen.

Utover det, å leve hver dag som om det er en forestilling-eller som om du snakker med et publikum med å støtte karakterer i filmen som er din liv, kan du raskt bli koblet fra og dissosiativ, sier Watson og vender oppmerksomheten til måten du ' om å bli sett av andre, i stedet for din sanne verdi og interne ønsker og behov.

Derimot, for å høste de potensielle fordelene med hovedpersonens energi uten å se på negativt territorium, kan du vurdere hvordan du kan være hovedpersonen i livet ditt når det gjelder å være din beste talsmann (uten å nedgradere de rundt deg). Nedenfor, få fem tips for å gjøre akkurat det.

5 ekspert tips for hvordan du kan være hovedpersonen i livet ditt uten å fremmedgjøre andre:

1. Sele hovedpersonenergi når du trenger en pick-up (ikke hele tiden).

I stedet for å vurdere hovedpersonenergi som en konstant tilstand av å være, kan du forestille deg det som bare ett verktøy i livsstilsverktøykassen din. "Tillat deg selv å hente denne energien når du føler deg mindre enn eller undervurdert," sier Watson. "Når du forbereder deg på et jobbintervju, psyker deg opp for en date eller uttrykker deg selv til en gruppe, kan det være nyttig å definere deg selv som hovedperson for å fremheve de lyseste funksjonene dine," sier hun. Generelt kan en følelse av validering hjelpe deg med å kommunisere fra et sted med indre styrke.

2. Vær oppmerksom på de andre "filmene" som samtidig ruller.

Å se deg selv som hovedperson i livet ditt skal ikke redusere muligheten for andre å se dem selv som hovedperson i deres bor, sier klinisk psykolog Michael Karson, PhD, JD. "Husk at helten kan bli mest validert ved å forbedre andres liv på deres reise," legger han til.

3. Tenk på dine støttende karakterer.

Akkurat som hovedpersonen din ikke skal komme i veien for andre som tar i bruk en lignende energi i livet, bør den også styre unna å nedgradere rollebesetningen og mannskapet ditt, så å si, eller menneskene som til tider kan spille støttende Roller i livet ditt.

"Våre forhold trives når vi kan ha en balanse mellom andres perspektiver og andres," sier Watson. Så selv når du er Hovedpersonen, det er viktig å ikke miste synet av verdien og viktigheten av dine kjære tilbakemeldinger. "Få venner med folk som vil håne deg kjærlig og sette deg i ditt sted," sier dr. Karson.

4. Bruk det som en praksis med egenomsorg.

Å sentrere din personlige tro kan få særlig betydning som en helbredelse i kjølvannet av enhver situasjon som fikk deg til å føle deg avskjediget eller ugyldig, sier Watson. "Journal eller skriv fra perspektivet om å ta grep om disse troene, eller bruke en dag på å gjøre ting du verdsetter og ivaretar din egenomsorg som om du var den viktigste personen i livet ditt," foreslår hun.

5. Spar fokuset på dokumentasjon.

Husk: Hovedpersonen er ikke ofte regissøren også. For det formål kan det å fange opp hovedpersonens energi for sosiale medier forringe selve opplevelsen av den og hindre det tiltenkte fokuset på å glede seg over det nåværende øyeblikket. For ikke å nevne, det er ofte sosiale mediekreasjoner selv som bidrar til trendens selvopptatte eller narsissistiske side, sier Watson.

Så neste gang du lever et hovedpersonøyeblikk, er kanskje din beste tilnærming å glemme kameraene helt, akkurat som en ekte hovedpersonen ville.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.