Hvordan lage den ultimate kondisjonen boomerang

Du har sikkert lagt merke til at Instagram-feeden. Ja, Boomerangs treffer topp popularitet Siden appen (som ble lansert for ni måneder siden) er fantastisk til å fange bevegelse.

Så vi-og vennene våre på Gapfit, som handler om å feire bevegelser som får deg til å føle deg godt og ha en sosial utfordring for deg som seriøst kan forbedre treningslivet ditt, spesielt garderoben din:

1. Få opp farten-Boksing Jabs, Barre -lag, Burpees, du nevner det.

2. Boomerang det!

3. Legg den ut på Instagram, tagging @gapfit og legg til hashtaggen #Doyoumove, starter i dag.

Én vinner i uken (valgt av Well+Good Editors) vil få et utvalg av alvorlig kul treningsklær fra Gapfit, et en måned.

Og for å hjelpe deg med å lage et mesterverk som du ikke kan. Stoppe. Ser på (vært der!), har vi avrundet noen gode råd for å få deg til å gå i denne nye sosialdrevne (og super sporty) kunstformen.

Klar til å komme ut der og boomerang dine (sunne) hjerter ute? Her er noen tips for å lage de kuleste klippene på Instagram.

1. Ta litt tid med appen

Her er Boomerang 101 hvis du ikke har brukt den ennå: appen tar utbrudd av bilder og sømmer dem sammen til en HD -video. Sluttresultatet er litt som en GIF, men det spiller fremover, og deretter bakover i en sløyfe. Lek med det for en moro er nøkkelen! Og bruk Instagram -feeden din som inspirasjon. Hvis en boomerang fremkaller Major føler: Analyser hva de gjorde, bruk det som utgangspunkt og legg til ditt eget personlige spinn på ideen.

2. Planlegg trekkene dine

Enten det er stjernehopp, backbends, eller det nye trekket du lærte i hip-hop dansekardio-følg din lykke. Det handler om å feire bevegelsene som får deg til å føle deg bra.

3. Planlegg skuddet

Det gamle ordtaket, "kortfattethet er sjelen til vidd" (god en, Oscar Wilde), forblir sant uansett hvilken teknologi den brukes på-og med en sekundvideoer, er Boomerang intet unntak. Så du har ikke mye tid! God planlegging kommer til å gi deg et mer fascinerende skudd. Pro tips: Forsikre deg om at det er nok plass til hele kroppen din i skuddet. Det virker åpenbart, men selv veteransportfotografer innrømmer at det er lett å kutte av hender og føtter-og til og med hodet ditt-når du fanger bevegelse.

Begynn å legge ut #Doyoumove Boomerangs (og tag @gapfit), og ta en titt på de siste Gapfit -stilene på GAP.com

Begynn å legge ut #Doyoumove Boomerangs (og tag @gapfit), og ta en titt på de siste Gapfit -stilene på GAP.com