Hvordan være i bedre humør øyeblikkelig når du våkner, ifølge Anna Camp

Velkommen til morgenrutinen min, der Anna-leiren og andre godlivsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Anna Camp
Skuespiller, sanger og Nestea -ambassadør

I løpet av de siste månedene, Jeg har gitt meg selv en regel for ikke å hente telefonen min de første 30 minuttene av å være våken. En stund ville jeg nå over og gå rett inn på Instagram, Twitter og Facebook, og hjernen din blir forurenset med alt du ser. Det gir deg ikke tid til å se hvordan du føler deg følelsesmessig og fysisk på begynnelsen av dagen din. Siden jeg har gjort det, Det har vært veldig nyttig for min trygghet.

Når jeg kommer ut av sengen, trenger jeg definitivt å strekke meg og forteller hunden min hei (han er vanligvis ved foten av sengen min). Noen ganger blir han veldig spesiell og vil sove under dekslene så da Han vekker meg ved å klappe nakken min veldig hardt, som '"Løft dekslene, mamma!"" Så to timer senere blir han varm og kommer helt tilbake, og vi gjentar. Det er absolutt verdt det, skjønt.

Jeg skal deretter gå inn på kjøkkenet og lage en gryte med kaffe eller en fin mandel -latte. Jeg har en latteprodusent for et par valentinsdager siden. Som oftest Jeg prøver å drikke minst en halv flaske vann før jeg faktisk har kaffen. Jeg føler alltid at hvis jeg har litt hodepine, drikker vannet hydrerer meg fullstendig og får meg til å føle meg bra.

"Min far er virkelig stor på meditasjon, og han sender meg alltid disse artiklene om hvordan jeg kan meditere bedre og være mer i fred med deg selv.""

Når jeg har fått kaffen min, Jeg sitter ute på verandaen min eller i hagen min og sitter i solen i et øyeblikk. Jeg skal henge med mannen min og hunden min. Det er nyttig å bare sitte og lytte til fuglene og virkelig sjekke inn med deg selv.

Faren min er virkelig stor på meditasjon, og han sender meg alltid disse artiklene om hvordan jeg kan meditere bedre og være mer i fred med deg selv. Han prøvde alltid å de-stresse, og jeg pleide å hjelpe ham. Og nå som han er pensjonist og livet mitt sparker i fullt utstyr, sender han meg ting som er veldig nyttige. Selv om jeg ikke gjør det hver dag, prøver jeg å-Det er en fin liten binding ting vi har. Det er bare søtt å vite at han gjør det også-Liv over hele landet fra meg, og det er hyggelig å føle seg koblet på en måte.

Jeg er en stor frokostperson-det er mitt favorittmåltid om dagen og noe jeg føler at jeg trenger å starte dagen fri rett. Jeg begynner med eggerøre og svarte bønner, kanskje kalkun og tomater. I Los Angeles er det vakre avokado overalt, så jeg kutter en i to og skiver den opp med litt salt og pepper.

Jeg prøver å gjøre treningsøktene mine om morgenen, for hvis jeg har en audition eller noe sånt, må jeg få alt. Eller noen ganger tar jeg hunden min for en lang tur. Det er min favoritt ting å gjøre-Jeg kunne bare gå og gå hele dagen i LA. Hvis jeg er i treningsstudioet, liker jeg å være på elliptisk. Jeg er ikke en yoga-jente-jeg vil heller bevege meg raskere. Hvis aerobic var mer "i", ville jeg være midt i et aerobic studio med 80 -talls pannebånd og dans.

Helt med deg, Anna! (BRB, jakt etter benvarmere.) FYI dette ene dansekardio-trekket som gjør enhver trening til en fest-og her er en Hollywood-godkjent spilleliste for å riste det til.