Hvordan å ta en sorg kan hjelpe deg med å håndtere tap

Hvis du trenger ... eventyr og spenning

Min første gang i California ble ikke brukt på å lappe opp bølger i Stillehavet og bli en bronzerversjon av meg selv ved stranden-selv om det høres ganske hyggelig og jeg er sikker på at helbredelse for mange. For meg valgte jeg å teste grensene mine og gjøre mange vågale ting jeg aldri hadde gjort før. Jeg bestilte en tur til kystbyen San Luis Obispo for en annen verdensomspennende opplevelse av bugging på Oceano Dunes og glidelås over en pittoresk vingård under føttene mine.

Hvis du ønsker ... meditativ treghet og yoga

For en pause fra det raske tempoet i hverdagen din, kan du ta turen til den vakre og livlige Oaxaca -byen i Mexicos sørlige delstat Oaxaca. Jeg besøkte for første gang i fjor sommer i over en måned og ble overrasket over å oppdage at det var mer enn Molé og Mezcal for å bli hentet fra denne ofte oversett byen. Jeg fant dagene mine der, et sted med sterke urfolks røtter, var lengre fordi jeg stadig gikk til pause for å strømme med livsstilen og tempoet. Spis sunne vegetariske måltider på La Jicara, en restaurantplass som dobler seg som en al fresco -gårdsplass og bokhandel, og for gjenopprettende asanas, ta en yogaklasse på enten prana yoga eller shanti yoga studio studio.

Hvis du ønsker ... kunst og kultur

I alle mine år med reiser har ingen by etterlatt et så varig inntrykk på meg enn Porto i Portugal. Det er kjent for å være hjemmet til den befestede vinen, havnen. Men det var kunstgalleriene i hele byen-ikke å nevne de livlige dekorerte flisene på bygninger, kirker eller foret gatene i byen-som virkelig var fascinerende og transformative. En rekke av dem er gratis, for eksempel Centro Português de Fotografia og Museu Nacional Soares dos Reis. Og når det gjelder næring, anbefaler jeg den viktigste portugisiske retten av Bacalhau ved Solar Moinho de Vento og Pasteis de Nata fra Padara Riberio.

Å komme ut av komfortsonen min og inn i verden brakte litt etterlengtet avstand fra min daglige, i tillegg til å gi meg kontekst når det gjaldt min tristhet. Jeg kunne ikke ha bedt om noe mer.

For mer om den transformative reisekraften: Les om den stille retrett denne forfatteren kaller "livsendrende" eller hva som skjedde med denne forfatteren etter at hun giftet seg med seg i et sjamanisk ritual.