Hvor mentalt tøff er du? Det er nå en quiz på 10 spørsmål for det

Studieforfatterne delte de ti spørsmålene med godt+bra via e -post. Så hvis du er klar til å kjenne poengsummen din, kan du vurdere hvor mye du identifiserer deg med følgende setninger i en skala fra en til fem (fem er den mest "det meg meg!"). Jo nærmest de endelige poengsumsporene til 50, jo mer mentalt tøff er du.

1. "Selv når jeg er betydelig press, forblir jeg vanligvis rolig.""
2. "Jeg pleier å bekymre meg for ting godt før de faktisk skjer.""
3. "Jeg har vanligvis vanskelig for å innkalle entusiasme for oppgavene jeg må gjøre.""
4. "Jeg takler generelt godt med alle problemer som oppstår.""
5. "Jeg føler generelt at jeg er en verdig person.""
6. "Jeg vet bare ikke hvor jeg skal begynne" er en følelse jeg vanligvis har når jeg presenteres med flere ting å gjøre på en gang.""
7. "Når jeg gjør feil, lar jeg det vanligvis bekymre meg i flere dager etter.""
8. "Jeg føler meg generelt i kontroll.""
9. "Jeg er generelt i stand til å reagere raskt når noe uventet skjer.""
10. "Jeg ser generelt på den lyse siden av livet.""

Hvis du ikke er 100 prosent begeistret for poengsummen din, bør du vurdere dette: DR. Dagnall og teamet hans spekulerer i at mental seighet er "plast", "trenbar" og "formbar."Du kommer ikke ut av livmoren med samme mengde hjerne -svle som du vil ha på dødsengen din, og dette spørreskjemaet gir deg en ide om hvilke av 4C -dimensjonene som kommer naturlig til deg og hvilke du kan utvikle ( Hvis du ønsker det). Med andre ord, det er en øvelse i selvoppdagelse-ikke i din kompetanse til å si, løpe 26.2 miles.

Litt bekymret for at du er en kjedelig person? Slik kan du fortelle om du er. Og hva du skal gjøre hvis du vil være mer trygg.